【중국에서 직접 보낸 우편】 화내지 마세요: 감정 조절하는 24가지 방법

이 책은 유명한 일본 정신과 의사인 히데키 와다가 분노에 대해 연구한 내용이며, 다양한 상황에 대한 간단하고 효과적인 대처 방법을 제시합니다. 여기에는 약간 화가 났을 때 대처하는 방법, 불합리한 사람들을 대하는 방법, 참을성이 없고 짜증이 났을 때 대처하는 방법, 불합리하다고 느껴서 화가 났을 때 대처하는 방법, 가까운 사람들에게 화가 났을 때 대처하는 방법이 포함됩니다. 저자는 장면을 재현하고, 상황을 소개하고, 사례를 분석하여 독자가 분노의 논리를 이해하도록 돕고 분노를 쉽게 해소하는 방법에 대한 팁을 제공합니다. 이 책에 제안된 방법은 간단하고 효율적이며, 배우면 바로 사용할 수 있고, 실질적인 지침이 풍부합니다. 이러한 방법은 실제 생활에 바로 적용할 수 있습니다.