화내지 마세요(첸쿤과 량징강 추천, 감정을 관리하는 108가지 간단한 방법, 일본과 한국에서 유행하는 걱정 없애기 매뉴얼, 부드럽고 귀여운 버전의 "인간의 약점", 인생 버전의 "열등감과 초월")

그는 좋은 사람이 되기를 좋아하고, 이해받기를 갈망하고, 자리를 비우지 않고 말하고, 사과하고 변명하고, 쉽게 화를 냅니다... 일본의 인기 선사이자 츠키요미사 주지스님인 고이케 류노스케는 간단한 불교 기법을 사용합니다. 감정을 관리하고 맑은 삶을 살 수 있도록 도와드립니다! 궈마이(Guomai)가 제작을 맡은 작품

편집자의 선택

◆"진근·걷는 힘" 오프라인 전시장 추천
◆인기배우 양징강의 추천도서
◆수백 명의 Xiaohongshu 블로거가 추천하고 총 300,000개의 좋아요를 받았습니다.
◆감정을 관리하는 108가지 간단한 방법
◆일본과 한국에서 인기 있는 문제 해결 매뉴얼
◆일본의 초인기 선사 고이케 류노스케의 신간

간략한 소개

◆'인간의 나약함'의 귀여운 버전, '열등과 초월'의 인생 버전

삶의 유대감은 대부분 작은 감정 변화에서 비롯되며, 감정을 잘 관리하는 것은 사회적 상호작용의 필수 조건이 되었습니다.
일본의 귀여운 스님 코이케 류노스케는 단순한 불교의 가르침과 단순한 원리, 유머러스한 글을 통해 감정의 동요를 일으키기 쉬운 삶의 포인트를 심층적이고 단순하게 분석하고, 걱정을 없애고 생활에 도움이 되는 솔루션을 제안합니다. 잘.

◆안 된다고 말하는 법을 배우고 "좋은 사람"이 되지 마세요.
◆진지하게 받아주지 않는다고 화내지 마세요
◆어른이 되어도 부모님의 말씀이 아직도 마음에 걸리는 이유
◆우리는 왜 늘 습관적으로 남의 장점을 부정하는 걸까요?
◆사회적 교류를 통해 얻는 만족은 불행의 근원이다
◆자신의 약점과 실패를 과감히 인정하라

상황이 어려울 때 사람들은 혼란스러워지기 쉽습니다.
하지만 이렇게 일을 하면 할수록 침착함을 유지하기가 더 어려워진다.
당신의 인생을 엉망으로 만드십시오.
저자는 자신의 약점을 소재로 삼는다.
삶의 고민에 대한 몰입적 분석,
사람들이 정신적으로 불안할 때 도와주세요.
많은 걱정으로부터 마음을 자유롭게 하세요.

저자 소개

코이케 류노스케
일본의 작가이자 승려
1978년생, 도쿄대학교 졸업
현재 쓰쿠요미지 주지, 쇼겐지 주지(야마구치현)
그는 초급의 간단한 불교 가르침을 사용하여 단 하나의 질문과 하나의 대답으로 사람들의 걱정을 없애는 데 능숙합니다.
그는 일본 대중에게 불교를 알리는 인기 있는 선승입니다.

번역가 프로필
왕주
젊은 번역가들
북경대학교 일본학과 졸업
현재 북경대학교 심천대학원에서 공부하고 있습니다.
출판된 번역: "산의 사계"

목차

세상과 적당한 거리를 두세요
2장 쉽게 화내지 마라
제3장 변명하지 말라
4장 걱정하지 마세요
5장 추신을 비교하지 말라

언론 논평

◆그분은 당신의 고민의 본질을 몇 마디 말로 드러내시고, 불교적 관점을 사용하여 당신 마음의 매듭을 풀어주실 수 있습니다. 우리는 그를 독특한 영적 승려로만 생각할 수 있습니다.
--"산케이 신문"

◆나는 젊은이들의 고민을 누구보다 잘 알고 있고, 그들의 고민을 해소하는데 누구보다 적임자이다.
--"아사히 신문"

온라인 평가판 읽기

001정보의 양이 많아질수록 마음은 더욱 혼란스러워진다.
나는 "마음 훈련 훈련"이라는 주제로 신문에 일련의 에세이를 게재했습니다. 이 책에는 이러한 작품이 포함되어 있습니다. 제가 이 주제에 관해 글을 쓰려고 하는 이유는 마음을 그대로 놔두면 마음이 혼란스러워지기 때문입니다.
별로 좋아하지 않는 연예인이 TV에 나오면 순간 불안해지고, 친구가 문자 답장을 늦게 하면 마음속에 불안한 중얼거림이 생긴다. 그렇습니다, 인간의 마음은 이렇습니다, 사소한 일로 인해 화를 내고, 후회하고, 불안하고, 혼란스럽고, 질투하고, 다른 감정을 느끼기 쉽고, 교만해지고 일을 어지럽히기 쉽습니다. 아, 정말 놀랍습니다!
불교에서는 이러한 유형의 무질서한 정신 상태를 "문제"라고 부르는데, 이는 정보의 양이 증가하는 것이 특징입니다. 지금 예를 들면 사람들은 '문자 답장이 늦었다'는 메시지를 받으면 마음속으로 '그 사람이 싫어하는 걸까?', '왜 아직 답장을 안 했지? 너무 무례하다' 등의 생각을 하게 될 것이다. . 추가 정보. 정보의 양이 많아질수록 기분은 더욱 혼란스러워진다. 그러나 인간 두뇌의 초기 설계는 정확하게 "정보의 양이 많을수록 생존에 좋다"는 개념에 기초하고 있었습니다. 그러므로 그것이 무의미하고 괴로운 정보일지라도 사람들은 그것을 기꺼이 받아들이고 영혼이 혼란스러운 길을 점점 더 멀리 갈 수 있도록 허용합니다.
내가 수행하고 있는 불교는 심리학이라고 할 수 있는데, 사람들이 감정적으로 혼란스러울 때 자신의 마음을 자세히 분석하는 방법을 가르쳐 줄 수 있습니다. 이것을 마음수양을 실천하는 도구로 활용하고 많은 걱정으로부터 마음을 해방시키자!