[중국에서 온 다이렉트 메일] I READING은 독서를 좋아한다 젱 박사가 알려준다 2 (의학 대중화자인 젱 박사는 경계체의 조난 신호와 생명을 구하는 상식을 대표하는 작품이다.)

제품의 특징

편집자의 선택

◆북경연합의과대학 종양내과 의사, 조양병원 주치의, 의학계의 인기 전문가인 젱 박사의 신작.
◆과학 대중화 6년 만에 전체 네트워크에서 800만 명이 넘는 사람들이 관심을 갖고 있으며, 해당 영상은 7억 회 이상 재생됐다.
◆나쁜 생활습관으로 인한 질병을 약으로 해결하지 마십시오. 건강수칙을 배워 아프지 않은 몸을 만드세요
실제로 많은 흔한 질병은 완전히 예방할 수 있는데, 사람들이 나쁜 생활 습관을 바꾸고 자신의 몸과 건강을 돌보는 것을 중단하는 한, 자신의 몸을 돌보지 않으면 질병이 당신을 불쌍히 여기지 않을 것입니다. Zeng 박사는 의학 지식이 없는 일반 독자도 이해할 수 있도록 생생하고 흥미롭고 이해하기 쉬운 단어를 사용하여 핵심적인 과학 대중화를 설명합니다.

◆84가지 건강 사실, 핵심 과학 대중화, 생활에 가깝고 흔한 질병에서 벗어나
올바른 식습관, 건강한 생활 습관, 응급처치 지식, 일반 질병 예방, 기초 의학 지식, 암 예방 등 6가지 핵심 내용으로 구성된 84가지 건강 진리를 한눈에 이해하고, 실천적인 건강 지식을 터득하고, 암을 없애고, 가벼운 질병과 통증, 흔한 질병을 멀리하세요.

◆온 가족의 건강을 지켜주는 베개책. 의사의 말을 들으면 더 젊어지고, 아프고, 약을 덜 먹을 수 있습니다!
◆모든 연령대에 적합하며 건강할 때는 재미있는 과학으로, 아플 때는 지침으로 읽을 수 있습니다. 사소한 질병과 고통이 당신을 붙잡도록 두지 마십시오
◆ 2색 인쇄, 텍스트에는 40개 이상의 손으로 그린 ​​만화가 포함되어 있으며, 그림과 텍스트가 포함되어 있어 한 눈에 배우고 이해할 수 있습니다.

간략한 소개

탄산음료가 치아를 어떻게 망치나요?
밤새 냉장보관한 수박을 먹어도 되나요?
매일 고기를 먹지만, 어떤 고기를 더 먹어야 할지 모르시는 분들!
늦게까지 잠을 자지 못한 후 잠을 어떻게 깨울 수 있나요?
손가락 끝이 붓는 것은 많은 질병의 징후입니다
다리를 꼬는 것이 다산에 영향을 미칠까요?
적당한 음주가 막힌 혈관을 뚫는 데 도움이 될까요?
헬리코박터 파일로리균을 예방하고 치료하려면 가장 중요한 것은 가까운 사람들을 보호하는 것입니다!
탈모를 효과적으로 치료하는 방법은?
"위 보호 전쟁"을 시작하고 위암을 멀리하세요!
…
사소한 질병이나 고통에 사로잡히지 마십시오.
당신이 몸을 돌보지 않으면 질병도 당신을 불쌍히 여기지 않을 것입니다!
베스트셀러인 "Zeng 박사가 이미 알고 있습니다"에 이어 Zeng 박사는 일반 건강 분야의 핵심 의학을 지속적으로 공유하고 전파하기 위해 두 번째 새 책을 출시했습니다.
흔한 질병을 멀리하기 위한 건강지침입니다 건강지식을 미리 알면 아프지 않은 몸을 가질 수 있습니다. 사람들이 나쁜 생활 습관을 바꾸면 실제로 많은 일반적인 질병을 피할 수 있습니다. 유니온 의과대학 및 조양병원의 Zeng 박사는 의학적 배경이 없는 일반 독자도 이해할 수 있도록 생생하고 흥미롭고 이해하기 쉬운 단어를 사용하여 핵심 과학을 설명합니다. 올바른 식습관, 건강한 생활 습관, 응급처치 지식, 일반 질병 예방, 기초 의학 지식, 암 예방 등 6가지 핵심 내용에 84가지 건강 진리를 40여 장의 생생한 일러스트와 결합해 독자들이 쉽게 이해할 수 있도록 돕는 책이다. 실용적인 건강 지식을 터득하고, 자신의 몸과 건강을 임의로 만드는 것을 멈추고, 사소한 질병과 고통을 없애고, 흔한 질병을 멀리하십시오.

저자 소개

일반 외과의사 Zeng 박사:
본명은 Zeng Weigan이며, 북경연합의과대학 종양학 박사, 북경조양병원 일반외과 주치의, 의학 대중화자입니다. 전문 분야에는 위암, 대장암, 치질, 탈장 및 기타 일반외과에서 흔히 발생하는 질병뿐만 아니라 기타 공중보건 문제도 포함됩니다.
2017년부터 Zeng 박사는 온라인으로 의학 대중화를 진행해 왔으며 현재 온라인 팔로어가 800만 명이 넘습니다. Zeng 박사는 간단하고 실용적인 하드코어 의학 지식을 생생하고 흥미롭고 이해하기 쉬운 말로 전달하는 데 능숙하여 의학적 배경이 없는 일반 독자도 이해할 수 있도록 하여 대중이 과학적인 건강 개념을 확립하고 멀리하도록 돕습니다. 사이비 과학과 흔한 질병으로부터.
젱 박사는 말투가 너무 빠르기 때문에 네티즌들로부터 '파커 젱 박사'라는 조롱을 받기도 하며, '젱 박사가 이미 알고 있다'라는 책을 출간하기도 했습니다.

목차

머리말
제 목 : 아프지 않으려면 바르게 먹어라

실온 우유와 냉장 우유 중 어느 것이 더 좋나요? /002
탄산음료가 치아를 어떻게 망치나요? /004
밤새 냉장보관한 수박을 먹어도 되나요? /008
전복, 상어지느러미, 새둥지, 해삼, 영양가가 높나요? /011
딸기를 먹으면 유행성출혈열이 생길까? /013
실수로 삼킨 일자핵이 위장관에 구멍을 냈다/016
가슴 확대를 위한 다이어트 요법이 실제로 효과가 있나요? / 018
채식주의자가 되는 위험을 알아야 합니다/020
중국인은 얼음물을 마시는 데 적합하지 않습니까? /023
왜 당신은 물을 마셔도 살이 찌는데, 다른 사람들은 아무리 먹어도 살이 찌지 않는 걸까요? /025
다이어트 순서를 바꾸면 살이 빠진다/029
고기만 먹고

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이나 우유는 안먹는다면 몸에 어떤 영향이 있을까요? /031
매일 고기를 먹지만, 어떤 고기를 더 먹어야 할지 모르시는 분들! /034
우리는 정말로 매일 충분한 양의 단백질을 섭취하지 않는 걸까요? / 038
저녁을 거르면 체중 감량과 혈당 수치 개선이 가능합니까? /041

제2장 건강한 생활방식

비타민 D를 보충하기 위해 일광욕에 의존한다면, 태닝이 두렵지 않습니까? /046
큰 오일헤드는 어떻게 해야 할까요? /051
여성들은 생리 기간 동안 머리를 감거나 찬물을 만질 수 없다? /053
세 가지 핵심 부분을 씻지 않으면 잘못된 목욕과 같습니다/055
화났을 때 다른 사람에게 키스하지 마세요. 바이러스를 전염시킬 수 있습니다./058
집에서 소금을 바꾸면 혈압이 낮아집니다/060
전자담배를 사용하여 담배를 끊을 수 있나요? 위험이 있나요? /067
눈을 확인해봐 모기는 너 같은 사람 같아/071
모기에 물렸을 때, 제대로 대처할 수 있을까요? /075
구취 문제를 빠르게 해결하는 방법은 무엇입니까? /079
트림을 할 때 입냄새가 난다면 참았던 방귀가 역류해서일까요? /081
당신의 위염은 당신 자신이 일으킨 것입니다! /084
무좀은 왜 재발되나요? /087
발냄새가 너무 심해요, 어떻게 해야 하나요? /092
속옷이 항상 젖어있고 냄새가 나는데 무슨 일이죠? /094
1파운드의 지방을 빼려면 얼마나 많은 운동이 필요한지 아시나요? /097
매일 얼마나 많은 수면이 적당합니까? /099
늦게까지 잠을 자지 못한 후 잠을 어떻게 깨울 수 있나요? /102

제3장 생명을 구하는 상식을 미리 알아두세요
심근경색의 올바른 응급처치법을 배우면 위기의 순간에 생명을 구할 수 있습니다! /106
아스피린을 함부로 복용하지 말고, 부작용도 주의해야 합니다! /113
고열로 3주 동안 진료를 받지 않은 환자분, 이 환자분은 깊은 교훈을 얻었습니다! /116
성적 행동 외에도 이러한 행동으로 인해 HIV/119에 감염될 수도 있습니다.
손가락 끝이 붓는 것은 많은 질병의 징후이다/121
피부에 난 큰 여드름에서 짜낸 것들은 냄새가 너무 심해요! /124
생선뼈에 갇히면 어떻게 해야 하나요? / 126
마시고 소변을 참다가 방광이 터졌습니다/130
3년동안 효소를 먹더니 장이 검게 변했어요/132
작은 담낭 결석으로 인해 거의 죽을 뻔했다/134
진드기에 물린 후 응급처치가 중요하다/138
소장을 둘러싸고 있는 대장은 질병이므로 방치하면 매우 위험하다/141


4장: 기본적인 건강관리 지식을 배우세요
흰머리가 나면 어떻게 해야 하나요? / 144
다리를 꼬는 것이 다산에 영향을 미칠까요? / 148
자다가 갑자기 몸이 떨린다면 심각한 질병의 징후일까요? /150
적당한 음주가 혈관을 깨끗하게 하는 데 도움이 되나요? / 153
실수로 콧물을 삼키면 감염될 수 있나요? / 158
라오한의 다리가 부러지면 어떻게 해야 하나요? /160
발목을 삐었을 경우 어떻게 해야 하나요? /164
위험해요, 이렇게 수유를 유도하지 마세요! / 167
출산 후에도 배가 여전히 크나요? 복직근 전이증을 조심하세요! / 169
위식도 역류, 어떻게 해야 할까요? / 171
건강검진 갈 때 이런 실수하지 마세요/176


5장: 의학 지식을 이해하고 일반적인 질병을 예방하세요
비염이 재발되나요? 의사가 당신에게 약간의 비법을 가르쳐준다/180
헬리코박터균을 예방하고 치료하려면 가까운 사람을 보호하는 것이 가장 중요합니다/183
탈모를 효과적으로 치료하는 방법은? / 189
1cm 미만의 요로 결석은 극심한 통증을 유발합니다/196
요로 감염이 있는 경우 어떻게 해야 합니까? /201
높은 요산을 줄이는 방법은 무엇입니까? 약을 먹어야 하나요? /204
직장수지검사는 고통스럽지 않으니 이 검사를 거부하지 마세요/207
장 폴립 제거는 매우 간단하다는 것이 밝혀졌습니다/208
엉덩이에 털이 너무 많으니 조심하세요! /211
항문주위 농양이 생겼습니다. 수술 전엔 삶이 죽음보다 더 나빴습니다. 수술 후에는 제 삶이 의심스러웠습니다! /215
똥을 낼 수 없다면 세게 당기지 마세요. 그렇지 않으면 생명을 잃을 수도 있습니다! /218
항문 균열 및 탈출증은 어떻게 치료해야 합니까? /220
수술 후 배가 자주 아프나요? 장유착일 가능성이 크다/223
통풍 발작이 반복되는 이유는 무엇입니까? 입을 다물지 못하니까/226
비가 많이 오면 이런 질병을 조심하세요/228
폭우가 내린 뒤 감염성 설사가 발생하기 쉽다/230


제6장 암을 멀리하라
지방간도 암이 될 수 있나요? 어떻게 치료해야 합니까? /234
이 네 가지 증상이 나타나면 간에 문제가 있다는 뜻입니다! /238
간암을 조기에 발견하고 싶다면 이 두 가지 검사를 꼭 해보세요! /241
이렇게 하면 지방간과 고요산혈증이 치료됩니다/243
조기 조기 난소부전을 알아보려면 난소예비력을 확인하세요/245
그런 걸 기대하지 않았나요? 실제로 자궁경부암 백신은 남성과 여성 모두 접종을 받아야 한다/247
어린이는 백혈병에 걸리기 쉬우므로 부모는 주의가 필요합니다! /252
장기간 흡연하면 두 가지 유형의 암을 동시에 유발할 수 있다/254
"위 보호 전쟁"을 시작하고 위암을 멀리하세요! /257
3일 동안 방귀를 안 뀌었는데, 알고 보니 진행성 대장암이었습니다! /260
암예방신체검사는 여성이 해야 정확하고 돈도 절약됩니다/262
남성암 예방 신체검사 방법/268

참고자료/271

머리말

머리말

안녕하세요 여러분, 저는 북경연합의과대학 박사이자 3차병원 주치의인 일반외과의 Zeng 박사입니다.저에게는 또 다른 중요한 정체성이 있습니다. 바로 의학 대중화자입니다.
이 자기소개서는 제가 쓴 책에 나온 것과 같습니다. 『젱 박사가 알려드립니다』가 출간된 지 불과 반년이 지났지만 나의 일과 삶은 크게 달라지지 않았다. 지금도 정상적으로 퇴근하고 여가 시간을 활용해 의학과 보건과학 대중화에 힘쓰고 있으며, 온라인 독자들의 질문에 답하세요. 저의 초심은 변함이 없으며, 제가 배운 의학지식을 영상, 사진, 글 등의 형태로 더 많은 분들에게 전달하여 모두가 건강지식에 대해 더 많이 배울 수 있기를 바랍니다.
책이 출간된 후 독자들과 친구들의 관심이 더 많아졌고, 많은 댓글과 메시지를 받아 다 읽었습니다. 많은 분들의 응원에 진심으로 감사드립니다. 예상하지 못했던 것은 많은 독자들과 친구들이 내 책을 부모님이나 어른들에게 선물하고, 즐겁게 읽고 이해한다고 했다는 점이다. 저를 팔로우해주시는 독자분들 대부분이 한편으로는 유학중인 학생이나 타지에서 일하는 직장인들이시지만, 어르신들의 건강까지 생각하실 수 있다는 점에 감동을 받고, 다른 한편으로는 어른들이 이해하고 유용하게 사용할 수 있기 때문에 나의 과학 대중화 작업이 매우 의미가 있다고 생각합니다.
동시에 이것은 나에게 영감을 주었고 앞으로 의학 대중화를 할 때 주제를 일상 생활에 더 가깝게 만드는 데주의를 기울이고 실용성에주의를 기울이고 건강 지식을 설명하기 위해 더 이해하기 쉬운 단어를 사용해야한다는 생각을하게했습니다. 7~99명의 사람들이 읽을 수 있도록 명확하게, 20세 정도의 어린 사람들도 내 책을 읽을 수 있습니다. 나는 계속 열심히 일할 것이다.
이 책이 출간된 이후 독자들 사이에서 한 권으로는 부족하다며 두 번째 책은 언제 출간하느냐는 개인적인 메시지를 보내왔습니다. 원래는 현재 하고 있는 일과 밀접하게 관련된 위장 관리에 관한 대중과학 서적을 집필할 계획이었는데, 지금은 모두가 관심을 갖고 있는 의학 문제를 바탕으로 대중과학을 연구하고 연구하는 것 외에는 매일 시간이 더 이상 없습니다. 글을 쓰려고 왔기 때문에 이 책의 진행은 조금 더디겠지만, 시간을 쪼개서 글을 쓰고 최대한 빨리 끝낼 수 있도록 최선을 다하겠습니다. 그러던 중 일부 독자들로부터 이 책에는 일상생활에 관한 건강과학 내용이 별로 없다는 피드백을 받았고, 다양한 일반 질병과 관련된 기사를 더 많이 보고 싶다는 생각이 들어서 이 책 『Dr. Zeng』을 쓰게 됐다. "조기알려줘 2》. 이 책에 비하면 이 책은 좀 더 실용적일 것이다.
질병은 입에서 나온다는 말이 있듯이, 많은 질병의 발생은 잘못된 생활습관과 식생활 습관과 관련이 있습니다. 예를 들어, 탄산음료를 즐겨 마시면 치아 질환이 생기기 쉽고, 고기를 좋아하지만 어떤 고기를 더 먹어야 할지 모르면 통풍이나 심지어 암에 걸릴 수 있으며, 아스피린을 장기간 복용하면 위천공이 생길 수 있고, 젊은 사람들이 위염에 걸리는 주된 이유는 잘못된 생활습관과 식습관 때문이다... 올바른 식습관과 건강한 생활이라는 두 가지 주제 외에도 이 책에는 응급처치 지식과 기타 의학 지식도 담겨 있다. 이런 실무 지식은 간단해 보이지만 글을 쓸 때 많은 정보를 참고해야 하고, 이는 나에게 다시 배울 수 있는 기회이기도 하다.
나는 이 책을 쓰면서 주로 젊을 때 몸을 잘 돌보고 건강에 주의를 기울여야 하며, 아플 때까지 기다리지 말고 약이나 수술을 통해 건강을 회복해야 한다는 개념을 주로 전달하고 싶다. .질병에 걸리지 않으려면 건강한 생활습관을 길러야 합니다. 이 책의 내용은 대부분 제가 이전에 온라인에 올렸던 영상에서 따왔으나, 영상을 바탕으로 일부 정보를 추가했고, 최신 의학 연구 진행 상황과 관점을 바탕으로 내용을 수정했으며, 그림도 추가했습니다. 이러한 내용을 영상에서 책으로 변환한 후에는 의학적 배경이 없는 일반인들도 이해할 수 있도록 더 쉽고, 더 흥미로워지길 바라며, 이 책이 전 연령층에 적합한 대중과학서가 되기를 바랍니다.
저의 인기 의학 영상을 좋아하는 친구들, 언제든지 넘기며 믿을 수 있는 건강 지식을 배울 수 있는 책을 갖고 싶다면 이 책을 베개 독서로 활용해보세요. 가족 건강서로 부모님이나 다른 어르신들께 이 책을 선물하셔도 좋습니다!
여러분 주변에 의사친구가 되어드리고 싶고, 모두의 건강을 기원합니다!

일반외과 Dr. Zeng
2022년 5월