[중국에서 온 다이렉트 메일] I READING은 독서를 좋아하고 자기 수양의 8가지 작은 습관을 기릅니다: 방종, 미루기, 게으름을 쉽게 극복합니다

제품의 특징

편집자의 선택

당신이 원하는 자유는 자기 훈련을 통해 달성되어야합니다.
자기 훈련은 자기 개선의 과정입니다. 뼛속 깊은 자기 훈련을 위해서는 개인적이고 직업적인 목표를 달성하고 궁극적으로 지속적인 성공을 달성하기 위해 다음과 같은 8가지 작은 습관을 개발하고, 집중력을 기르고, 잠재력을 최대한 발휘하고, 어려움과 장애물을 극복해야 합니다. 추구하다.
습관 1: 건강한 삶을 살고 긴장을 푸는 방법을 알아보세요.
습관 2: 감정을 잘 관리하고 자제력을 발휘하는 방법을 알아두세요.
습관 3: 미루는 습관과 관성을 극복하고 자기 내부 마찰을 극복하세요.
습관 4: 쓸데없는 사회적 상호작용을 줄이고 인생을 즐기는 법을 배우세요.
습관 5: 자신을 규율하고 직장에서 한계를 뛰어 넘는 법을 배우십시오.
습관 6: 재정적 자기 훈련, 돈이 당신의 삶을 통제하도록 두지 마세요.
습관 7: 정신적 자기 훈련, 내면의 평화와 기쁨을 찾으세요.
습관 8: 자기 훈련을 삶의 방식으로 여기세요.

간략한 소개

원하는 방식으로 인생을 살고 있든, 더 나은 삶을 살고 싶든, 자기 훈련을 발전시키는 것은 원하는 성공을 달성하는 열쇠입니다. 자기 훈련은 다음과 같은 도움을 줄 수 있습니다.
◎ 자신의 목표에 집중하고 외부 간섭을 최소화하십시오.
◎ 어려움이 닥쳐도 인내하고, 어려움을 극복하며, 남들보다 더 큰 성공을 거두십시오.
◎ 실패의 부정적 순환을 끊고 미루는 습관과 방종을 물리칩니다.
◎ 자신만의 경쟁 우위를 구축하고 더 나은 자신이 되십시오.
자기 훈련을 개발하려면 시간과 인내가 필요하며, 원하는 결과뿐만 아니라 자기 훈련을 개발하는 과정에 집중하는 것이 중요합니다. 자기 훈련의 구체적이고 지속적인 이점을 경험하려면 시간이 걸리기 때문입니다.
이 책에서 저자는 자기수양을 발전시키는 과정에서 자신에게 중요하고 연관성이 있는 8가지 미세습관에 대해 심도 있게 이해할 수 있도록 도와줄 뿐만 아니라, 경력을 발전시키고 더욱 가치 있는 대인관계를 키워나갈 수 있도록 도와준다. .효과적으로 연습하고 궁극적으로 원하는 삶을 달성할 수 있도록 더욱 조직적이고 자신감 있고 자기 훈련을 할 수 있도록 직접적인 지침과 유용한 전략을 제공합니다.

저자 소개

Kimberly Olson 박사는 여성 기업가에게 영업 및 마케팅 전략에 대한 서비스를 제공하는 웹사이트인 The Goal Digger Girl의 창립자입니다. 그녀는 또한 비영리 단체인 Elephant Sisters의 창립자이기도 합니다.
그녀는 자연 건강 및 전체적인 영양학 박사 학위를 보유하고 있으며 베스트셀러 The Goal Digger 및 Why Balance Is BS의 저자입니다. 그녀는 Forbes Coaching Council의 회원이며 대중 연설가로서 미국 전역을 자주 여행합니다.
그녀는 2022년 미국에서 주목해야 할 20명의 라이프 코치 중 한 명으로 선정되었으며, 미국 비즈니스에서 주목해야 할 10명의 야심 찬 여성 중 한 명으로 선정되었습니다.

목차

1장 자율적인 삶이 더 자유롭다
자기 훈련은 당신에게 무엇을 가져다 줄 수 있습니까?
자기 훈련이란 무엇입니까?
자기 훈련이 아닌 것
당신의 어려움을 확인하십시오
앞으로 나아갈 길
2장 습관 1: 건강한 삶을 살고 긴장을 푸는 방법을 알아라
잠의 황금 사슬
몸에 영양을 공급하다
스포츠
나쁜 습관을 없애세요
앞으로 나아갈 길
3장 습관 2: 감정을 잘 관리하고 자제할 줄 알아야 한다
마음챙김 연습
심사 숙고
고마워하는
홀로
자기 성찰
앞으로 나아갈 길
4장 습관 3: 미루는 버릇과 관성을 극복하고 내부 마찰을 극복하라
아침 루틴 만들기
활동 순서를 선택하세요
드래그 패배
앞으로 나아갈 길/084
5장 습관 4: 쓸데없는 사회적 상호작용을 줄이고 인생을 즐기는 법을 배우세요
의사소통하다
동정심을 나타내다
고품질의 소셜
경계의식을 확립하라
앞으로 나아갈 길
6장 습관 5: 직장에서 계속해서 한계를 뛰어넘을 수 있도록 자기 훈련을 하는 법을 배워라
직장에서의 성공
직장에서 행복을 찾아보세요
당신의 회사를 믿으세요
앞으로 나아갈 길
7장 습관 6: 재정적 자기 훈련, 돈이 인생을 통제하도록 두지 마세요
책임감 있게 소비하다
필요하거나 원함
소비하려는 욕구
미래를 위해 돈을 저축하다
앞으로 나아갈 길
8장 습관 7: 정신적 자기 수양, 내면의 평화와 기쁨을 찾으세요
마음을 활동적으로 유지하세요
창의성
영적인 삶에 대한 노력
내면의 평화를 찾으세요
앞으로 나아갈 길
9장 습관 8: 자기 수양을 삶의 방식으로 여기세요
좋은 의도를 확인하다
유혹에 저항하다
의욕을 잃지 마세요
진전을 인식하다
추신

온라인 평가판 읽기

나는 평생 동안 매우 추진력이 강한 사람이었습니다. 그러나 대학 1학년이 되어서야 자기 훈련을 개발할 필요가 있다는 것을 깨달았습니다. 아무도 나를 도와줄 수 없었기 때문에 나는 힘든 학업을 마치고 스스로 일자리를 찾아야 했습니다.
목표를 잊어버리거나 목표를 달성하기 위해 매일 해야 할 일을 지속적으로 수행하지 않을 때 좌절하거나 실망합니다. 나의 실패는 능력이나 시간의 부족 때문이 아니라 자기 수양의 부족 때문이었습니다.
문제를 깨달아도 기분은 나아지지 않았고, 실패하면 포기하고, 또 다시 실패하는 악순환에 빠지게 되었습니다. 나는 내가 실제로 진전을 이루고 있다는 사실을 깨닫지 못했고, 목표를 달성하는 데 필요한 추진력을 얻기 위해 오랫동안 집중하는 방법을 배워야 했습니다.
끊임없는 탐구를 통해 나는 매우 자기 훈련을 받았습니다. 나는 완전히 다른 사람이 된 것 같다. 무엇을 하든 자신감이 넘치고, 목표를 세우고, 결정하고, 그것을 이루기 위해 전력을 다하는 과정에서 큰 기쁨을 느낀다. 또한 나 자신을 더 잘 관찰하는 방법을 배웠고 관계도 개선되었습니다.
원하는 방식으로 인생을 살고 있든, 더 나은 삶을 살고 싶든, 자기 훈련을 발전시키는 것은 원하는 성공을 달성하는 열쇠입니다. 자기 훈련은 목표에 집중하고, 외부 간섭을 최소화하며, 어려움에 직면했을 때 어려움을 지속하고 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신의 타고난 끈기와 용기는 당신이 자기 훈련을 발전시키는 기초가 될 것입니다.
나는 당신이 좀 더 규율 있는 습관을 기르고 인생을 바꾸는 방법을 배우기 위해 한 걸음 내딛는 것을 자랑스럽게 생각합니다. 자기 훈련을 개발한다는 생각이 어렵게 보일 수도 있지만, 이 책을 읽기 시작하면 자기 훈련이 단계별로 개발되고 매우 간단해서 오늘부터 긍정적인 변화를 시작할 수 있다는 사실을 금방 깨닫게 될 것입니다. 인생에서 원하는 것을 창조하는 것은 타고난 권리이며, 그것을 달성할 수 있는 수단이 있으면 훌륭한 삶을 더 쉽게 달성할 수 있습니다.
이 책을 활용하는 방법
이 책을 쓰는 나의 목표는 당신이 자기 훈련을 개발하고 좋은 결과를 얻을 때 무엇이 ​​중요하고 관련성이 있는지에 대한 통찰력을 얻도록 돕는 것입니다. 처음부터 끝까지 읽을 수도 있고, 각 장을 훑어보고 인생의 단계에서 중요한 부분을 선택할 수도 있습니다.
건강, 관계, 돈 등과 같은 주제를 다루는 이 책을 통해 인생의 모든 영역에서 문제를 해결하기 위한 전략과 자기 훈련에 대한 포괄적이고 효과적인 접근 방식을 얻을 수 있습니다.
또한 새로운 습관을 개발하는 데는 시간이 걸리지만 달성할 수 있다는 점을 상기시키고 싶습니다. 당신은 이 글을 읽고 있으므로 당신이 인생에서 자기 수양을 발전시키려는 진지하고 의욕이 있는 사람이라고 믿습니다. 당신은 내가 이 책에서 공유하는 모든 아이디어와 조언으로부터 혜택을 받을 것이며, 일단 이 책을 읽기 시작하면 긍정적인 변화로부터 혜택을 받을 수 있을 것입니다.
자기 훈련의 구체적이고 지속적인 이점을 경험하려면 시간이 걸리기 때문에 원하는 결과뿐만 아니라 과정 자체에 집중하는 것이 중요합니다. 이 책을 읽으면서 이 점을 상기하면 확실히 도움이 될 것입니다.