디톡스 생활 ('먹는 것'보다 '배출'이 더 중요! 인생을 바꾸는 39가지 소소한 사항, 몸 속 막힌 노폐물을 없애고, 대사 노폐물을 몸 밖으로 배출하고, 기(氣)와 혈액을 원활하게 흐르게 하고, 초자기치유력을 키워준다 !)

20년 이상의 경력을 지닌 일본의 인기 안마사 매티가 집약한 초해독 기술이 50세 이상 후지와라 노리카의 건강한 몸매 비결! !

제품의 특징

편집자의 선택

디톡스는 막힌 몸을 깨끗하게 하고, 몸속의 대사 노폐물을 제거하며, 기(氣)와 혈액이 원활하게 흐르게 하고, 초자기치유력을 키우는 것입니다!
◆당신의 몸은 실제로 마약을 만드는 공장입니다!
건강하게 먹고 질병이나 통증이 없더라도 인체는 스스로 독소를 생성하게 되기 때문에 건강하고 아름다운 몸매를 유지하기 위해서는 '디톡스'가 가장 중요한 단계가 되었습니다!
◆일본 여자 연예인들이 사용하는 디톡스 비법을 20년 이상의 경력을 자랑하는 인기 안마사가 집약한 초간단, 효과 짱!
마이티는 전 세계의 간호법을 융합하여 독특한 '마이티식 마사지'를 개발하고 있으며 놀라운 효과로 많은 사랑을 받고 있습니다. 후지와라 노리카, 키리타니 미레이, 이노우에 마오 등 일본 여성 스타들이 모두 단골 고객입니다. 마이티. 다이어트, 수면, 생활습관 등 종합적인 해독 방법을 다루고 있어 소품도 필요 없고 부작용도 없고 간단하고 배우기 쉽습니다!
◆소화불량, 몸살, 변비, 불면증, 탈모, 부종 등의 문제를 개선하여 몸을 새것처럼 보이게 합니다.
디톡스에 특히 효과적인 마이티식 건강 관리법을 엄선해 바로 실천할 수 있는 39가지 디톡스 요령과 효과적인 디톡스 발 경혈 포인트에 대해 자세히 설명해드립니다. 통증을 완화시킬 뿐만 아니라 몸의 면역력을 향상시켜 아프지 않고, 뚱뚱하지 않고, 피곤하지 않은 몸을 만들어 줍니다.

간략한 소개

해독을 생활 습관으로 삼으십시오. 그러면 알레르기, 비만, 변비 등 모든 것이 더 이상 당신을 괴롭히지 않을 것입니다.
일본의 유명 마사지 마스터인 마이티가 20년 이상의 경험을 바탕으로 초해독 기술을 집약했습니다. 마이티는 전 세계의 건강 마사지 기술의 정수를 집약하여 독창적인 건강 관리 방법을 개발합니다. 이 책에는 마이티만의 해독 레시피 39가지가 담겨 있어 다이어트, 수면, 기타 생활 방식에 있어서 종합적인 해독 방법을 제시합니다. 소품과 제로' 면이 있습니다. 효과", "OK 동작으로 머리 감기", "식사 전 혀 내밀기" 등 배우기 쉽습니다. 디톡스 효과를 극대화하기 위해 발의 경혈을 디톡스하는 마사지 기술도 자세하게 설명했어요! 통증을 완화시킬 뿐만 아니라 몸의 면역력을 향상시켜 아프지 않고, 뚱뚱하지 않고, 피곤하지 않은 몸을 만들어 줍니다.

저자 소개

매티
후지와라 노리카 등 일본 여성 스타들이 많이 찾는 인기 마사지사.
중국 대만에서 마사지를 공부한 저는 대만 마사지와 세계 각국의 케어 방법을 접목하여 현대인의 일반적인 건강 문제를 빠르고 효과적으로 해결할 수 있는 독특한 "마이티식 마사지"를 개발했습니다. 마이티 선생님은 발 마사지에 도움이 되는 다양한 관리 방법, 집에서 할 수 있는 다양한 건강 팁 등 다양한 강의와 코스를 통해 대면 강의도 자주 하고 있으며, 후지와라 노리카, 키리타니 미레이, 이노우에 마오, 니시무라 유 지장(Ji Jiang) 등 많은 일본 여성 스타와 아티스트의 신뢰를 받고 있습니다. 스누피와 공동 브랜드의 마사지 슬리퍼, 후지와라 노리카와 공동 브랜드의 경혈 마사지 볼 등의 제품이 호평을 받았습니다.
그는 『마이티식 10분 해독 발 마사지』, 『DVD를 보며 배우는 마이티식 발 해독 마사지』 등의 저서로 누적 발행부수가 50만 부 이상이다.

리멍/번역
길림대학교 석사, 일본 오카야마대학교에서 유학. 현재 잔장과학기술대학교에서 일본어 강사로 재직 중이다.

목차

다이어트
1. 식사 전 혀를 힘차게 내밀기
2 식사할 때 배(위)가 굽지 않으면 살이 찌지 않는다.
3. 소화를 잘 시키려면 식사할 때 마시거나 시청하거나 책을 읽지 마세요!
4. 다리를 벌리고 서서 끓인 물을 마시면 해독이 더 빨라집니다.
5 과식하면 금식할 수 있다
6. 아침이나 공복에 과일을 섭취하세요.
7 살을 빼고 싶어도 우롱차를 마시면 안 된다.
Column 1 육아의 요령은?

목욕 및 화장실 사용
8. "갑자기 화장실에 가는 것"은 방광을 방해할 가능성이 높습니다.
9. 해독에는 쪼그리고 앉는 것이 가장 좋습니다
10 남자들은 발뒤꿈치를 들어 용변을 보기 때문에 앞으로의 문제를 걱정할 필요가 없습니다.
11 화장실과 욕실의 조명은 어둡게 해야 합니다
12 목욕할 때는 어깨 부분만 담그지 말고 아랫입술 밑까지 담그십시오.
목주름과 가슴여드름을 예방하는 비너스식 목욕 13선
14. 발가락 사이를 꼼꼼히 씻고 잘 말리면 잠이 잘 올 뿐만 아니라 감기 증상도 개선됩니다.
15. 목욕 후 욕실 매트를 사용하지 마십시오.
16 OK 제스처를 사용하여 머리를 감으면 흰머리와 탈모가 사라집니다.
Column 2 육아에 대한 조언은?

잠
17 수면자세를 T자 형태로 조정하여 체형교정
18 가장 좋은 베개는 목욕타월이다
19. 잠옷 세탁 시 섬유유연제를 사용하지 마세요.
20. 잠자리에 들기 전에 장미를 보면 페로몬이 증가합니다.
21 먼저 양말을 신으세요
3열: 누워있는 사람들의 "발가락 뽑기"

기와
22 부종과 하지정맥류를 예방하려면 앉은 자세에서 다리를 곧게 편다.
23 서있을 때 발바닥의 3점을 주의해주세요
24 계단을 올라가고 엘리베이터를 타고 내려가세요
25 서서 노래하면 배가 뻐근해진다
26 어깨를 뒤로 뻗으면 어깨통증이 좋아진다
27 발톱을 너무 짧게 깎으면 낙상과 허리 통증의 주범
28 큰 신발은 건강에 해롭다
29 갈비호흡, 정체와 스트레스를 날려버리자
Column 4 여자들이 좋아하는 디톡스 디저트

불편 증상에 대한 건강관리
어깨 통증을 개선하는 30가지 "오래 지속되는" 분해 운동
31. 눈을 대각선으로 위, 아래로 돌려 눈의 노화를 예방하세요.
32 욕조에 몸을 담그고 눈에 온찜질을 하면 눈의 피로가 풀립니다.
33 불임으로 고생하시는 분들은 발목을 문질러주세요
34 출산 시기를 바꾸다
35 무릎을 '뱅뱅'으로 치면 다리 부종을 빨리 없앨 수 있다
36 감기에 저항하려면 보온과 보습을 활용하라
37 요통이 있는 사람은 서 있을 때나 무거운 물건을 들 때 어금니를 꽉 쥐어야 합니다.
38 족부백선에 걸리고 싶지 않다면 카펫을 사용하지 마십시오
39 알츠하이머병에 걸리지 않으려면 발뒤꿈치를 부드럽게 하라.
칼럼 5 디톡스 차

발 경혈
발의 경혈을 누르기 전에…
언론규칙
해독(신장, 방광) 경혈
해독 포인트를 누르는 방법
간을 관장하는 경혈
위장의 경혈
주요 창자의 경혈
항알레르기 경혈
발 마사지를 할 때 주의할 점
비밀병기 - 디톡스 스틱 사용법

머리말

마이티 발 지압을 만든지 벌써 20년이 넘었고, 매일 많은 고객님들이 저희 살롱을 방문하고 계십니다.
손님들은 종종 "마이 티 선생님은 왜 항상 에너지가 넘치시나요?"라고 묻곤 합니다.
사실 감기도 잘 안 걸리고, 허리 통증, 어깨 통증, 오한, 부종 등 불편한 증상도 없고, 피부 트러블도 거의 없어서 '왜 이런 일이 일어나는 걸까'라는 생각도 들었습니다. 규칙적인 식습관 때문일까요? 실제로는 그렇지 않습니다. 나는 매일 매우 바쁘고 정크 푸드를 자주 먹습니다. 고민하는 과정에서 '매일 배변을 잘 하는 것'이 핵심이라는 것을 알게 되었습니다. 오줌을 누는 것인지, 아니면
대변이 "체외로 잘 배출되기" 때문에 아프지도 않고, 불편한 증상도 없고, 하루종일 기운이 넘칩니다.
동시에 내 발 경혈 마사지 방법은 신장과 방광과 관련된 경혈에서 시작됩니다. 신장과 방광은 중요한 해독 기관이기 때문에 일반적인 발 마사지에 비해 내 방법의 해독 효과가 더 분명합니다. 저의 방법을 사용하신 고객님들은 다양한 신체적 증상과 질병이 점차 호전될 것입니다.
그러므로 건강의 열쇠는 몸에서 원하지 않는 노폐물을 어떻게 제거하느냐, 즉 어떻게 "해독"하느냐에 있다고 생각합니다. 몸 안의 노폐물이 대소변으로 원활하게 배설될 수 있다면 몸이 불편함을 느끼기 어려울 것입니다. 또한 피부와 머리카락이 아름답게 유지될 수 있는 이유는 해독작용이 원활하기 때문이다.
나 역시 모든 사람들이 일상생활에서 쉽게 '디톡스'를 할 수 있기를 바라며, 이러한 생각을 바탕으로 이 책을 만들었습니다.
중국에서 발경혈, 기공, 약식 등 한의학 지식을 배웠습니다. 또한, 독일, 프랑스, ​​미국 등 발 관리 전문성이 발달한 국가에서 개최되는 미용 및 건강 세미나에 참여하며 많은 전문 지식을 배웠습니다. 게다가 내 살롱에 오는 여배우, 모델들도 온갖 뷰티와 건강 정보를 알려준다.
그래서 어떤 방법을 알게 되면 먼저 직접 시도해 보고 효과가 있는지 확인합니다. 효과가 확인되면 효능을 향상시킬 수 있는 방법을 연구하겠습니다. 그래서 시행착오를 겪었습니다. 또한 다년간 고객의 몸을 관리해 온 경험을 통해 어떤 방법이 더 효과적인지 점차 배워 왔습니다. 그래서 독특한 건강관리법을 만들어냈습니다. 건강과 뷰티에 관한 온갖 조언을 모아놓은 '보물집'이라 할 수 있다.
이 책에서는 특별히 '해독'에 효과적인 방법을 골라 소개한다.
우리 살롱에서는 고객에게 집에서 할 수 있는 발 지압 기술을 반드시 가르쳐 드리겠습니다. 살롱에서의 건강 마사지 외에도 매일의 끈기도 특히 중요합니다.
작년에 저는 "Destroy Fat!"이라는 책을 출판했습니다. 부종을 제거하세요! 통증과 통증을 완화해보세요! "디톡스 스틱"(코단샤)는 여러분의 성원에 힘입어 많은 분들이 구입해 큰 인기를 얻었습니다. 아마도 많은 사람들이 스스로 쉽게 디톡스를 하고 싶어하기 때문일 것이다.
이 책은 다이어트, 목욕, 수면 등 일상생활의 다양한 시나리오에서 활용할 수 있는 해독 기술을 소개한다. 누구나 쉽게 붙일 수 있고, '현대판 할머니의 지혜주머니'라고 생각합니다.
이 책을 읽고 나면 디톡스를 위해 무엇을 해야 할지, 무엇을 하지 말아야 할지 알게 될 것이고, 이것만으로도 앞으로의 건강에 영향을 미칠 수 있다. 디톡스 스틱과 함께 사용하면 절반의 노력으로 두 배의 결과를 얻을 수 있습니다.
매일매일 활기차고 활력 넘치는 삶을 살기 위해 오늘부터 "일상 디톡스 생활"을 시작해 보세요