[중국에서 온 다이렉트 메일] 저는 미국 의과대학의 유방 건강 핸드북을 읽고 있습니다. 과학적인 암 예방을 위한 완전한 가이드입니다.

간략한 소개

유방암은 여성의 건강에 영향을 미치는 가장 중요한 악성 종양 중 하나입니다.

Ø 우리 나라에는 매년 169,000건의 유방암 환자가 발생하고 약 45,000명이 사망합니다.

Ø 여성 악성종양 중 유방암 발병률 1위

Ø 도시 여성의 유방암 발병률과 사망률은 농촌 여성의 2배, 1.8배에 이릅니다.

21세기 이후 중국 사회경제의 급속한 발전과 함께 여성의 노동압력은 지속적으로 증가하고 있으며, 여성의 생활습관, 식습관, 감정관리 등이 점점 건강하지 않게 되었으며, 환경오염, 늦은 결혼, 늦은 출산 등의 사회적 요인과 맞물려 더욱 건강하지 못하게 되었습니다. , 여성의 건강, 특히 유방이 악화되어 건강에 큰 영향을 미쳤습니다.

20년 이상의 유방 임상 경험을 보유한 전문가인 Christie Fink는 풍부한 사례 및 지침 제안과 결합된 과학 연구 및 통계를 기반으로 한 이 "유방 건강 핸드북"을 통해 독자들에게 최첨단 과학을 제공합니다. 『유방건강수첩』은 유방 건강에 대한 기초지식과 생활습관, 유방위험인자, 유방진단, 암치료 방법 등 여성들이 과학적으로 유방을 보호해야 할 방법을 소개하고 있다.

이 책은 내용이 풍부하고 과학적으로 엄격합니다. 두유, 커피, 술, 언더와이어 속옷이 암을 유발하는지에 대한 오랜 미신에 대한 답을 제공할 뿐만 아니라, 12가지 유방 병변의 모양과 임상적 판단 기준을 제공하고, 연령, 초경, 키 등의 요인도 분석합니다. , 골밀도, BRCA 유전자 변이 등 10여종의 고위험인자, 10대 황금 항암식품 공유, 과학적인 조리법 비율, 건강한 생활 제안 등 대중화된 임상 유방 검진법, 예방약물 섭취, 실험실 해석 등 검사 및 치료 방법 개요.

저자 소개

Christie Fink 박사, 유방 수술 전문가

(크리스티 펑크 박사)

Fink 박사는 20년 넘게 유방 건강과 유방암을 연구해 왔으며 스탠포드 대학교와 캘리포니아 대학교 데이비스 메디컬 센터를 졸업했습니다. 그는 나중에 워싱턴 주 시애틀에 있는 버지니아 메이슨 의료 센터(Virginia Mason Medical Center)와 로스앤젤레스에 있는 Cedars-Sinai 의료 센터의 외과에서 근무했습니다. 2013년 그녀는 유명 할리우드 여배우 안젤리나 졸리의 양쪽 가슴에서 유방 조직을 제거해 여성 건강을 옹호하는 세계적인 논쟁을 불러일으켰습니다. 오스카상, 그래미상, 에미상 수상자 Shirley Crowe도 치료를 요청했습니다.

멋진 서평

독자들이 이 책을 통해 유방 지식과 유방암 예방 및 치료에 대해 더 많이 알 수 있다면 하루라도 빨리 성공할 수 있을 것이다.

나는 온 국민의 '건강한 중국의 꿈'을 이룬 것을 매우 기쁘게 생각합니다.

⸺Sun Yan, 중국의료종양학 창립자이자 중국공정원 원사

건강한 가슴을 원한다면 과학을 이해해야 합니다. 당신은해야합니다

유방 건강을 보호하는 방법을 이해하려면 어떤 요인이 유방 건강을 촉진하거나 해를 끼치는지 알아야 합니다.

실생활에서 건강한 가슴을 보호하기 위해 과학적 지식을 적용해보세요. 이 책을 꼭 읽어보시길 권합니다,

과학적인 성격과 객관성, 이해하기 쉬운 과학적 지식으로 인해 가슴을 보호하는 방법을 더 잘 가르쳐 줄 수 있습니다.

⸺Cheng Shujun, 유명한 종양 병인학자이자 중국 공학원 학자

여성 8명 중 1명은 일생 동안 유방암에 걸립니다. 여성뿐만 아니라 남성도 유방암에 걸린다

암이며, 상당히 진행된 단계에서 발견되는 경우가 많습니다. 어떻게 대처하고 어떻게 해야 할까요? 이 책을 펴주세요.

⸺Feng Tang, 의학박사이자 유명 작가

이해하기 쉬운 여성건강 매뉴얼입니다. 모든 여성이 유방암을 예방할 수 있도록 건강하고 유방암을 멀리하세요.

건강하고 아름다운 삶을 누릴 수 있어요!

⸺유문화, 유명 가수

나는 내 성별과 신체가 자랑스럽습니다. 더 많은 여자 친구들에게 가슴에 대한 이해를 요청합니다.

생식과 양육을 담당하는 여성의 아름다움과 건강의 초석입니다.

⸺Yue Yue, '양성탕', '나는 위대한 의사입니다' 진행자

2003년 10월 중국 언론의 창시자인 '패션헬스'는 핑크리본 유방암 예방 및 치료 캠페인을 홍보했다.

중국에 소개됩니다. 유방 건강은 삶뿐만 아니라 아름다움, 사랑, 여성에 관한 것이기도 합니다.

가족의 행복을 위해. 『유방건강수첩』에는 풍부한 과학적 지식과 임상경험이 담겨 있기를 바랍니다.

이 검사를 통해 더 많은 중국 여성들이 유방암을 예방하고 건강하고 아름다운 삶을 살 수 있도록 도울 수 있습니다.

⸺'패션헬스' 매거진 발행인 쑨야준

우리나라에는 매년 169,000건의 유방암 발병 사례가 발생하고 약 45,000명이 사망합니다.

여성 악성종양 중 발병률이 1위지만 '조기 발병과 늦게 발견'하면 심각한 질병은 물론 사망까지 초래할 수 있다.

상승의 중요한 요소입니다. 우리에게 필요한 것은 올바른 지식뿐이며, 이 책은 당신에게

자신의 가슴을 이해하고 가슴을 보호하는 방법을 배우세요. 모든 여성이 읽을 가치가 있습니다.

⸺라일락 엄마

목차

칭찬

소개

추천 순서 1

추천 순서 2

추천 순서 3

번역가의 서문

저자 서문

머리말

첫 번째 부분

유방 건강의 기초

제1장

유방과학과 자가진단 002

당신은 가슴에 대해 얼마나 알고 있나요 003

건강을 위해 태평함을 배워라 007

유방 자가 검진 시 무엇을 확인해야 합니까? 009

다양한 연령대의 여성을 위한 유방 건강 수칙 010

위험인자 감소의 의미 이해012

가슴에 관한 소문 014

제 2 장

유방 건강에 관한 오해 016

유전자, 성별, 확률에 관한 진실 016

다이어트가 중요하다는 것을 기억하세요018

아름다움과 위기: ​​브래지어, 발한억제제, 헤어 스트레이트너 020

유두피어싱, 문신을 하신 경우023

휴대폰, 전자레인지, 고압선에서 나오는 방사선024

에스트로겐 수준에 대해 이야기하기 026

유방 확대 및 유방 축소가 암을 유발할 수 있습니까? 029

웃지 마세요. 유방암도 전염되나요? 031

두 번째 부분

암 위험을 줄이기 위한 일상 행동 관리

3 장

식이요법과 종양미세환경034

천연약학: 식물영양소 034

기적의 항산화제 037

합리적인 식사를 맞추는 방법 039

식습관과 건강위험041

식물성 영양소 중 '항암 스타' 043

유방 건강에 좋은 10가지 식품046

대두제품명칭청정 052

비타민, 미네랄 및 기타 필수 영양소 054

"좋은" 지방과 "나쁜" 지방 057

독소를 씻어내려면 이 음료를 마셔보세요! 060

주스와 쉐이크 믹스 064

일일 추천성분 리스트 067

제4장

이런 것 좀 그만 먹어! 070

고기를 먹어야 할까? 072

고기를 안 먹으면 단백질이 부족해지나요? 077

세계적인 육류 위기와 건강081

유제품을 현명하게 섭취하세요083

일주일에 몇 개의

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먹는 것이 더 안전합니까? 089

모든 술은 암을 유발할 수 있다091

다이어트하는 사람과 인공 감미료 095

유기농 식품을 사야 하나요? 097

당신이 좋아하는 음식은 모두 건강에 좋은가요? 105

제5장

습관을 바꾸고 건강한 생활방식을 만들어 보세요107

유전자는 암 유발 요인의 10%만을 차지합니다108

비만을 멀리하고 위험을 멀리하라 110

운동, 하루 11분부터 시작하세요115

나중에 아이를 낳은 여성은 암에 걸릴 가능성이 더 높습니다117

갱년기를 올바르게 극복하기 119

건강을 위해 담배는 버려주세요123

환경적 위험을 피하려고 노력하십시오124

독성 노출을 줄이는 8가지 간단한 방법132

스트레스 해소 및 기분 개선135

통제 가능한 위험 최소화138

세 번째 부분

유방 위험 요인 및 제어 전략

제6장

걷잡을 수 없는 위험요소, 있는지 살펴볼까요? 016

여자가 되다 141

142세

초경시간143

폐경기 시간144

레이스 145

사회 경제적 지위 147

키 148

골밀도149

유방밀도 150

표지병변 151

유방암 병력 154

가족력155

BRCA 유전자 돌연변이 156

기타 유전적 돌연변이 158

유전자 돌연변이: 테스트 여부159

변이된 유전자가 있다면 빠르게 행동계획을 세워보세요! 161

여성의 유방암 상대적 위험을 증가시키는 요인164

제7장

예방약물과 수술치료016

예방 치료167

더 많은 예방 치료법과 위험을 줄이는 방법 171

예방수술에 대한 종합적인 소개: 유방과 난소 174

완벽한 예방 180

네 번째 부분

합리적으로 의학적 선택을 하고 위험과 공존

제8장

유방 검진 및 검사016

자유형 검사 방법 183

임상 선별 방법 및 적합한 모집단184

가슴멍울의 명칭에 대한 자세한 설명 200

가슴의 상태는 많다 211

제9장

암에 맞서기: 세부적인 치료 방법 016

일단 진단은...213

유방암 유형 목록 214

첫 번째 줄 217에서 생체검사 보고서 읽는 방법을 가르쳐주세요.

더 위험한 21가지 하위 유형221

암의 단계 222

암세포는 얼마나 오랫동안 휴면상태에 있습니까? 225

암, 당신 탓인가요? 226

귀하의 치료 옵션은 무엇입니까? 227

화학요법 227

외과 231

수술은 언제 시행해야 하나요? 241

많은 해를 끼치지만 아무런 유익도 주지 않는 외과적 미신244

방사선치료 245

내분비/호르몬요법 249

표적 약물 치료252

면역치료가 답이 될 수 있을까? 254

보완 및 대체 의학 254

새로운 여행 256

제10장

진단과 치료 이후의 삶016

지속적인 모니터링258

케어 계획 개발 261

암의 “교통 선물”에 맞서기 261

암 재발272

가장 큰 두려움 274

적극적으로 지지와 위안을 구하라278

암이 번식할 수 있는 환경을 조성하지 마십시오282

감사의 말 288

멋진 책 발췌

유방 자가 검진 시 찾아야 할 12가지 징후

2017년 세계유방암기구(World

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Cancer Agency)는 다음과 같은 이미지를 공개했습니다.

유방암의 모양을 시뮬레이션하기 위한 다양한 상한 레몬과 "유방암은 다음과 같이 보이거나 느껴집니다.

어떤 느낌이에요?”라는 반응이 큰 반응을 불러일으켰다.

이 접근 방식은 매우 영리합니다. 정말 감사합니다! 때로는 유방암의 특징 중 일부가 눈에 띄지 않고 외모로 알아차릴 필요가 있으므로 유방을 관찰하는 것이 중요합니다. 이 이미지의 흥미로운 점은 레몬을 사용하여 시뮬레이션한다는 것입니다. 이는 우리를 불안하거나 당황하게 만드는 것이 아니라 오히려 햇빛이나 레모네이드와 같은 즐거운 것들과 쉽게 연관되게 만듭니다. 이 이미지에 표시된 기능은 다음과 같습니다.

» 덩어리

" 찌그러뜨리다

» 유두가 딱딱해지고, 가렵고, 아프고, 발진이 생기고, 갈라지고, 벗겨지고, 출혈이 발생합니다.

» 발적과 열

» 유두 분비물(특히 혈액성 또는 물성 액체)

» 비정상적인 피부 염증 (일반적인 피부 염증과 다름)

» 범프

" 정맥류

» 유두 반전, 유두 편평화 또는 안쪽 수축

» 유방 모양/크기 변경(특히 한쪽 유방만 변경되는 경우)

» 오렌지 껍질 같은 변화(크고 붉은 모공)

» 유방 내부의 덩어리

또한 다음 사항에도 주의를 기울여야 합니다.

» 림프절의 부기 또는 덩어리: 팔 아래, 쇄골 주위 또는 목

» 생리주기에 따라 변하지 않는 지속적인 통증

위와 같은 증상이 나타나면 의사와 상담이 필요합니다. 조심하는 것이 잘못된 것은 아니지만, 대부분의 경우 자신이 겪고 있는 문제는 암으로 인한 것이 아니라는 사실을 알게 될 것입니다. 따라서 위에서 언급한 유방의 이상을 발견하면 검사를 받으세요. 또한, 이상을 확인하지 못할까 봐 걱정된다면 병원에 내원하여 정기적으로 유방촬영검사를 받거나, 1년에 한 번씩 유방검진을 받아보시는 것도 좋습니다.