私たちはやがて愛と孤独に出会うことになる（中国語圏で影響力のある自己成長作家、張徳芬氏の「未知の自分との出会い」シリーズの中で最も愛されている作品！）

中国語圏で最も影響力のある自己成長作家である張徳芬は、「未知の自分との出会い」シリーズに次いで最も愛されている作品です。彼は自伝的作品を使って、自分の人生の試練や痛みを伴う洞察を共有し、内なる強さを見つけ、出会いを果たします。人の完璧さ。序文と10,000語記事の共有を追加しました。

製品の特徴

編集者の選択

1. 中国語圏で影響力のある自己成長作家、張徳芬による「未知の自分との出会い」シリーズの中で最も愛されている作品
ドーフェンは、長年隠してきた心の奥底の秘密の痛みと向き合い、人生のさまざまな課題に直面したときの自己探求と自己吟味をこの本に書きました。ドーフェンは、「未知の自己との出会い」のいくつかの概念を、より深い方法で体験、分析、理解、そして最も重要なことに実践するために取り上げています。理解は、私たちの信念が現実をどのように変えるかを自分の目で見ることから生まれます。
2. 人は完璧になれる、私たちは自分の内面に戻り、自分の孤独とうまくやっていく方法を学ばなければなりません
人生で苦労している友達。この本の導きを利用して、あなたが迷路から抜け出し、もはやトランス状態に陥るのをやめ、自分の心に戻り、日々よりはっきりと認識できることを願っています。「成長して強くなって初めて、人は試練に耐えることができる」人生。
風や波に100％信頼できる安全な避難所はありませんが、最も信頼できるのは私たち自身の内なる強さ、つまり今を平和に生きる勇気と知恵です。
3. 張徳芬は4年間「壁に向かう」を実践し、1,600昼夜以上執筆し、人生の大きな挫折からの変革の旅を自伝的作品の形で共有し、新たな序文と1万語を加えた。人生経験の共有。
私たちは生涯を通して、欲望に駆られ、それを懸命に追求しますが、欲望を超越することによってのみ、人生の真の意味を見つけることができます。ディフェンはこう言った。「ある時点で、あなたも私と同じように疲れ果てて席に倒れ込むでしょう。しかし、私が望んでいたものはすべて、私が始めた場所ですでに私を待っていることに気づくでしょう。」
4. この本は、すべての読者が古い生活パターンを取り除き、他人、感情、外部環境の奴隷になるゲームから脱出するのに役立ちます。
自分自身を磨き、打ち破り、真の変革と成長を達成する
ドーフェンは、自分の恋愛と結婚の経験、親密さ、親子関係を冷静かつ力強く分析し、心の中に押し寄せる秘密について書きます; 灰の中から立ち上がる不死鳥のように、彼女は個人的な試練を恐れず、今も愛を抱き続けていますあらゆる種類の後悔にもかかわらず。彼女は自分の過去の経験に真正面から向き合い、焼けつくような痛ましい感情を少しずつ文章に注ぎ込み、最終的に自分自身を見て、認め、そして自分自身と読者にこう言いました。自分自身の内なるエネルギーに頼ることによってのみ、あなたが望む人生を送ることができます。
5. 張徳芬は中国本土における心理学分野の本の先駆者であり創設者である
2007年に出版された『未知の自分との出会い』は、台湾で発売されるやいなや熱狂的な読書を巻き起こし、中国語圏初の自己成長小説として知られています。同年、中国本土で簡体字中国語版が発売されると、たちまち主要書籍の売上ランキングでトップとなり、10年以上ベストセラーとなり、数千万人の読者に影響を与えている。彼女の作品は、自己責任による個人の成長の概念をシンプルかつ奥深い方法で共有し、女性の心理的および感情的に健康なライフスタイルを提唱し、読者が前向きな変化を生み出すのを助けます。彼女は「心理学の分野における書籍の先駆者および創始者」として知られています。中国本土"。
6. オリジナルの心温まるイラスト、フルカラー 4 色印刷、あなたの大切な人への宝物。

簡単な紹介

『未知の自己との出会い』は中国における啓発本であり、自己成長の分野における古典的著作です。
「未知の自分と出会う」は「やがて愛と孤独に出会う」がコンセプト
経験し、分析し、より深く理解し、そして最も重要なことに、生き抜くこと

今では、過去の悔しい思いに感謝しています。なぜなら、もし私が親密な関係で挫折を経験していなかったら、自分がどれほど傲慢になっていたか、そして独善的にどこへ飛んでいたかわからないからです。 , そして私は生き残ることができないだろう. 見せたい深みを見せてください。

私が大好きなこの本は、私の人生の辛くて苦しい時期を記録したもので、その洞察はすべて血と汗と涙に染まっています…それは私が困難や障害を乗り越えて書いた「旅」ですステップごとのガイド」。この本が再出版された後も、そのシンプルだが輝かしい知恵を使って、人生の道で奮闘している友人たちを助けることができることを願っています。この本の導きを利用して、あなたが迷路から抜け出し、もはやトランス状態に陥るのをやめ、自分の心に戻り、日々よりはっきりと認識できることを願っています。自分は成長し、強くなって初めて、試練に耐えることができるのです。人生、100％信頼できる安全な避難所はありません、最も信頼できるのは私たち自身の内なる強さ、つまり現在を平和に生きる勇気と知恵です。
——チャン・ディフェン

ディフェン教師の本は彼自身の人生についてのものですが、すべての読者の内面の世界を反映しています。
?人生の苦難に無駄はない：
今、どんな苦しみや悩みがあっても、それはすべて「気にしすぎ」のせい…心の闇と向き合えば、未来は一歩一歩明るくなります。
?失ったものはまた別の形で戻ってくる
潜在意識は自分自身を理解する最良の方法です。失ったものは必ず別の形で戻ってくるとわかれば、より幸せな人生を送ることができるでしょう。
?ちょうどいい愛
本当の愛とは、すべての人、物事、物事に対して否定的な感情を持って反応しないことを意味します。再び怒りが湧き上がってきたら、
他人の行動を再び否定的に解釈している自分に気づいたら、それをそのまま受け入れてください。
?本当の愛とは、常に自分を優先することです
あなたを待って、あなたを完成させ、あなたを永遠に幸せにするために、あなたのために作られた人は誰もいません。たとえ身体的にも精神的にも自分に合った人を見つけたとしても、まだ学ぶことが待っているので、自分自身に一生懸命取り組んで変化しなければなりません。
?親がきちんと生きていれば、子どもも大丈夫。
心の中の執着をすべて手放し、過度な期待や要求を持たないでください。なぜ私たちは子供たちとの間にこれほど多くの問題を抱え、子供たちとの関係がこれほど緊張しているのでしょうか?これは、親がしばしば 2 つのことを子供に課すためです: 1 つ目は恐怖、2 つ目は欠如、つまり劣等感です。
?興味深い人は興味深い関係を引き寄せます
情熱と愛情を生涯持ち続ける限り、あなたは面白い人になれるでしょう。そして、興味深い人は、同じように興味深い人々を彼の人生に引き込みます。

著者について

チャン・ディフェン：
著名な作家、張徳芬空間の創設者、北京朝陽海外人材育成事業「フェニックス計画」のトップ補助金専門家、中国自主奉仕財団精神保健開発特別基金の大使。

国立台湾大学経営学部を卒業し、UCLAでMBAの学位を取得。彼は長年にわたり中国台湾テレビ会社のレポーターおよびアンカーを務めてきました。 2002 年に有名な国際企業での高給の仕事を辞め、個人の成長と執筆に専念し、中国語圏で最も影響力のある個人成長作家として知られています。

2007年より自身の成長と内面の探求に合わせて『未知の自分と出会う』『望みがすべて叶う自分と出会う』『新しい自分を生きる』を連続出版。 「未知の自分との再会」「極限まで愛することは手放すことだ」「感情的に自由な人生はもっと軽い」などなど。彼女の作品は、自己責任による個人の成長の概念をシンプルかつ奥深い方法で共有し、女性の心理的および感情的に健康なライフスタイルを提唱し、読者が前向きな変化を生み出すのを助けます。彼女は「心理学の分野における書籍の先駆者および創始者」として知られています。中国本土"。

現在までに彼女の全作品の累計販売部数は1,000万部を超えており、中でも『未知の自分との出会い』は中国における自己成長の分野における古典的作品として、広範囲に影響力を持っています。単行本の発行部数は800万部に達し、タイ、韓国、ベトナムなどでも販売されており、その国の言語への中国語訳もヒット商品となっている。

彼女はまた、多くの優れた外国の本や著者を世間に紹介しており、ドイツの心理教師エックハルト・トールの著作『新世界：スピリチュアリティの目覚め』や、カナダの認知心理学の指導者クリストファー・メンの著作『親密な関係：ザ・アウェイクニング・オブ・スピリチュアリティ』を翻訳している。 『魂への架け橋』などの著書で、公共分野におけるメンタルヘルスと個人の成長に関する知識の普及と発展に多大な貢献を果たし、「中国女性の人生に影響を与えるエリート人物」および「今年のエレガンス」の女性人物に選ばれました。 」、「2014年中国トップ10ブランド女性」、「2019年中国心理業界今年の数字」、「2020年新規事業潜在数字TOP20」など。

目次

前の記事：愛も孤独もやがて出会う
第1章 人生の苦難は無駄ではない
愛する人よ、永遠にあなたに同行できる人は世界中に誰もいません/004
サポートが見つからない場合は、孤独とうまく付き合う方法を学んでください/004
私たちの人生の痛みのほとんどは精神から来ています/006
時々、私たちは苦しみのために苦しみます/008
心の闇と向き合えば未来は一歩ずつ明るくなる/010
あなたも私も心には白と黒がある/010
自分の「ダメさ」を受け入れてこそ、より良くなれる/012
自分が「役に立つ」ということを証明することを諦めたときにのみ、あなたは自由になれる/015
自分自身と向き合うことは、外部の人々と接するよりも常に簡単です/016
幸福への権利を他人の手に渡さないでください/018
あなたのせいで誰も変われない/018
うつ病は去ったり来たり、いつも私の友人/020
他人の目を気にしすぎると、最後には自分が苦しむことになる/024
他人の目を気にしすぎると苦しむことになる/024
何かを隠そうとすればするほど、他人は疑うようになる/026
心の平安は、自分のさまざまな感情を完全に受け入れることから生まれます/027
悔しい過去に感謝しよう/029
あなたが最も大切にしている関係があなたの運命かもしれません/029
全ては「気にしすぎ」のせい/031
あなたの人生の指針/034
第2章 失ったものは形を変えて戻ってくる
内なる「欠如感」に陥ってそこから抜け出せなくなることのないようにしてください/038
私たちは「欠乏感」の内なるサイクルに囚われているのでしょうか/038
「望まない人生」パターンから抜け出すには/040
これまでやらなかったことをやって、やっと自分の望む人生を生きる/042
すべては良くなる/045
すべては良くなり、何も失うことはないと信じてください/045
コンフォートゾーンから一歩出ないと危険にさらされる/047
人に欠けているものが何であれ、人はそれを与えなければなりません/049
他人は決してあなたに公正な判断や扱いを与えることはできません/053
親愛なる、潜在意識に操られるのはやめてください/056
なぜ私たちはしばしば不可解なことをするのでしょうか - 目覚めてください/056
あなたが他人の中に見ているものは、あなた自身の中にもあります/057
他人を好き勝手に裁けば、それはすべて自分に返ってくる/058
人生で出会うすべてのものは、あなたの成長を助けるためにここにあります/061
人生の問題は古い記憶やトラウマを反映しています/061
機嫌が悪いなら、スケープゴートを探さないでください/063
手放すには顔を手放すことから始めましょう/066
あなたが望むものは本当にあなたが望むものですか/069
自分の有害な思考パターンをいつでもチェックし、
信念体系と行動パターン/072
第3章 心は美しさよりも長持ちする
女性が一番大切にすべきは「身だしなみ」/076
教育は女性の生涯の財産です/079
教育がなければ災害は三世代に広がる/080
真のしつけは親の模範から生まれる/081
小さな心を持つ女性になろう/085
自分自身の男性エネルギーを打ち破る慣性コミュニケーションスタイル/085
内なる女性らしさを引き出す方法/087
一番美しいのは女性らしさ/089
水のように破壊することはできませんが、流れとともに流れます/089
リアル、ナチュラル、気取らない/090
残酷なことはできるが、残酷な言葉は言ってはいけない/092
心優しいあなたは、どうやって相手を無防備にしますか/096
相手の立場に立って、相手の気持ちを理解しましょう/096
自分自身に対して、そしてお互いに対して、絶対に正直でありなさい/097
含意のある人は苦難に耐えたはずだが、苦難に耐えた人に必ずしも含意があるとは限らない/100
パート 2: ちょうどいい愛
第4章 愛の知恵
愛する人に自分の存在感や安心感を集中させないでください/108
親密さは人生の練習に最適な場所/110
真実の愛の測り方/113
誰かを愛するとき、どうやってその人の性格の本質を知ることができますか/113
本当の愛とは、すべての人、物、物事に対して否定的な感情を持たないことです/115
親密になるためのヒント/117
自分を喜ばせるために他人の行動をコントロールしないでください/117
お互いの境界線を尊重する/118
救世主コンプレックスを持つ女性はどんな男性と出会うのか/121
誰かを深く愛することは、他の人とは何の関係もありません/124
自分を愛する方法/126
自分の体の声を聞いてください/127
内なる感情へのケア/128
自分自身の悪い思考パターンに気づくことを学びましょう/129
第5章 愛の芸術
すべては時間に任せて決めてください/132
激しい議論の中で決断を下さないでください/132
親密な関係では、地獄への道は期待で舗装されています/134
「部外者には優しいが、家族には悪い」人から遠ざかる/137
ソウルメイト、完璧であればあるほど危険/139
「ソウルメイト」という概念は実はとても危険です/139
いわゆるソウルメイトを信じないでください/141
他人に与えすぎないようにしましょう/142
言いたいことを言ってください/145
本当に欲しいものがあるなら、手に入らないものはない/145
あえて求めないから相手は知らない/147
甘やかしてもいいですが、自分を甘やかしてはいけません/149
親密な関係にある好意的な相手は、簡単に子供モードに逆戻りする可能性があります/149
親密な関係では、相手のことを決して確信してはいけない/151
間違えずに別れられませんか/153
精神的苦痛なしには抜け出すことはできない/156
家を探そう！かけがえのない人はいない/157
急いで、彼があなたに教えたいと思っている教訓を学びましょう/158
精神的苦痛を乗り越えるには強い意志が必要です/159
次の記事: 親愛なる子よ、私があなたに一番教えたいのは幸福です。
第6章 心の中の執着を手放し、過度な期待や要求を持たない
親が自分の人生をしっかり生きていれば、子どもも元気になる/166
あなたが自分自身をしっかり育てれば、あなたの子供たちは大丈夫です/166
母親としてのアイデンティティを利用して、自分の否定的な感情を子供たちに投影しないでください/167
自分の「物語」を脇に置き、子供たちを「映写台」として使用しないでください/170
親が子どもに最も愛しているもの：恐怖、欠如/172
子どもへの過度な期待を手放すことによってのみ、子どもは真に成長することができる/175
…………

序文

やがて僕らは愛と孤独に出会うだろう
私がとても愛しているこの本は、私の人生の困難で苦痛な時期を記録したもので、そこに書かれた洞察はすべて血と汗と涙で汚れています。 2018年の出版から現在（2022年）まで、さらに4年が経過しました。今日、第2版の序文を書くためにこの本を手に取り、すぐに「他人にお金を払いすぎないでください」という記事に目を向けました。 「去年も何もなかった。恩返しするため」のこと。私は、私たちがうまくやっていけることを願いながら、仕事のパートナーに「わかっていながら」なぜ献身的に尽くしてきたのかを見直しました。私が十分に誠実で、彼女に誠実に接し、彼女に多くの利益を与えさえすれば、彼女は真剣に仕事に取り組むだろうし、彼女の態度は良い方向に変わるだろうと私はいつも信じていました。 「知りながら犯罪を犯す」理由は、私には「良い人になる」必要があるからです（単に無礼に彼女を解雇するのではなく、関係を良好なものにしたいと思っています）。私も、相手の実際の行動や本当の性格を見ずに、相手の言うことを信じてしまうという重大な盲点を持っています。相手は、私と同じように、恋愛関係によって生じた自分自身の問題に向き合い、正直に反省し、改善しようとする彼女の言うところの「実践者」だと思いました。結果的には、私の努力は犬を殴る肉まんのようなもので、見返りはありません。そして、私はまだ大きな誤解を持っています、つまり、彼女はこの仕事に適していると思います、これは彼女のせいではありません、もっと早くそれを見て、彼女を残酷に去らせるべきでした。結局、私は失望して悲しく、頑固で頑固な自分を笑いながら関係を終わらせました。
あなたが今、どんな恋愛に夢中になっているとしても、相手が自分にふさわしいかどうか、はっきりと見たことがありますか？彼はどんな人ですか？あなたは目を塞ぎ、IQを低下させ、理性のバランスを崩し、「求めすぎる」ために人間関係に行き詰まっていませんか？
最近、私の友人シャオリも血と涙の経験を話しました。狡猾で気難しい嫁姑と、優しく教養のある父親は幼い頃から仲が悪く、よく喧嘩をしていた。その後、彼女は海外に移り、母親は故郷にいて、たった一人の妹と不仲になりました。彼女は母親のために犯されます
傷心した私は、海外から来た母に毎週定期的に電話して挨拶をしただけでなく、さまざまな生活必需品や栄養剤、便利なものを母に送ったり、母がよくお金がないと嘆いていたのでお金も出しました。しかし、電話をかけるたびに、母親は何もいいことを言わず、辛辣に風刺し、人生について不平を言い、すべてに不満を抱いていました。結局、母親はついに一人になってしまいました。彼女は母親の遺品を整理するために急いで故郷に戻り、母親が実は多額の貯蓄を持っており、人が見つけにくい隅にたくさんの金貨を隠していたことを発見しました。彼女がそのことを知ったのは、母親の家を売りたかったからでしたが、母親は生前（すでに90代でした）そのことを一切話しませんでした。愛すること、そして娘のことなど気にも留めなかった。母親の死をきっかけに、彼女は自分が心と魂を尽くして母親のことを気にかけていたことに突然気づきましたが、そのことに彼女はまったく心を動かされませんでした。彼女に愛を与えることができなかった。どんなに頑張っても無駄だ。
偶然にも、彼女には母親によく似た義母がいます。彼女は義母に対しても母親と同じように接し、誠実に与え、要求に応え、甘えます。母親が亡くなった後、彼女は義母を喜ばせようとするのをやめ、毎週電話して義母の様子を確認することもやめた。彼女はもう十分だと判断した。その結果、義母はそれを感じ、「Xiaoliに何が起こったのか？」と推測し始めました。あなたは怒っていますか？シャオリの母親が亡くなったとき、私たちが彼女にお金を渡さなかったから、シャオリは不幸になったのでしょうか？シャオリさんは、義母は絶対にこんなことは考えないと私に言いました。シャオリさんは悲しすぎますか？彼女は病気ですか？彼女はシャオリのことなどまったく気にしていなかった。
自分に関係する事柄について否定的な推測をする。彼女はもっとはっきりと気づきました。「相手に変わってほしいと願うことは本当に不可能だ」ということです。彼女はあんなに頑張ったのに、何がしたかったのでしょう？年長者からのほんの少しの認識、温かさ、配慮ですが、それはとても難しいことです。シャオリさんは苦労と努力を放棄し、義母を喜ばせようとするのをやめた。義母や母親にエネルギーを注ぐ必要がなくなったので、彼女は自分自身を解放し始め、さまざまな活動に参加し、外国語を学び、人生を楽しく過ごし、心の重荷を下ろして生きます。彼女の暮らしを軽やかに、快適に。
したがって、すべての関係が成功することが保証されているわけではありません。さらに重要なことは、他の人はあなたの行動のせいで自分自身を変えるのではなく、彼らが理解し、意志を持っているからこそ変わるのです。覚醒と精神的修行の道を進んでいない限り、ほとんどの人は内蔵された自動プログラムに制御されており、特定の方向に変化することは困難です。毎日瞑想し、実践し、反省し、反省したとしても、必ず同じ穴に何度も落ちてしまいます。その理由は次のとおりです。私の内なる「欲求」が私を真実から盲目にしてしまう可能性があるからです。
私たちにとって、周りの人たちが合理的で、相談しやすく、付き合いやすい人であれば、まったく問題ありません。私たちが常に「嫌い」である場合（私のように、自己中心的でケチな人にいつも会います）、相手を変えようとするのではなく、自分自身の内面のプログラミングを修正することを学ぶ必要があります。私が学びたいのは、相手がどのような人なのかを真に見ることであり、自分の欲望を無駄にしないこと、無邪気さ（実際、理解して分析するのに頭を使うのが苦手です）、そして思いやり（そうです、私は時々そう思います）本当に優しすぎる）、私たちを利用し、傷つける機会を繰り返し他人に与えます。実際、真実は、誰も私たちを傷つけることはできず、私たちは自分自身の非現実的な空想、期待、欲望によって傷つけられるということです。 …
チャン・ディフェン

メディアのコメント

張徳芬さんは自分自身に正直で、心の中にある否定的な感情に果敢に向き合い、自分自身を精神的な修行が必要な対象であると考えているため、彼女の説教は個人的な洞察に基づいています。第二に、彼女は人を平等に扱い、人間味があり、女性の繊細さと心理学者のような感性で、さまざまな人間の内面を観察することに長けており、そのため、彼女のスピーチは、異なる人々と心を通わせて話しているようなものです。友達のタイプ。この二人は何と楽しくて愛らしい性格でしょう。張徳芬氏は「中国語圏で最も影響力のある自己成長作家」として知られるのが当然だと言えるでしょう。
——周国平