【中国からのダイレクトメール】I READING 読書大好き、自分再発見

高得点ベストセラー『The Amazing Me』の著者、チェン・ハイシアンによる心温まる作品！ 「自分自身を再発見する」 - 不完全な人生への答えの本!

製品の特徴

編集者の選択

★「自分再発見」現代人の迷いや悩みを解決！不完全な人生への答えの本!
ストレス、不安、社会復帰などの時代において、私たちはますます心身に「混乱」を感じています。成長マインドセットを養うにはどうすればよいでしょうか?目先の生活と遠い夢のバランスをどう取るか？人生における欠乏感にどう対処すればよいでしょうか？親密な関係にどう対処するか?先延ばしを克服するにはどうすればよいですか?人生の意味をどうやって得るのか？それをどう受け入れ、どう変えるか。本書は、上記9つの問題の解決策を提供します。
★豆板ベストセラー『Amazing Me』『Love Needs to Learn』の著者、チェン・ハイシアンの心温まる作品！
『Amazing Me』と『Love Needs to Learn』は、Douban での評価が 8.6 とおおむね好評で、2 冊合わせて 50 万部以上を売り上げ、好評を博しています。 -受け取られ、好評です。 「Finding Myself Again」は陳海仙の心温まる作品で、文章は誠実で感動的であると同時に強い癒しの感覚があり、好評と好評の両方の機会を持っています。
★内容もわかりやすく、ストーリーも読みやすく、癒し力も強いです！
この本は9つの章に分かれています。この本には、専門的な心理的知識とチェン氏の豊かで感動的な心理的カウンセリングのケースの両方が含まれています。各章には、対応する実用的な方法もあります。
★精緻な装丁、上質な読み応え！この本には「自分探しのスクラッチカード」も付いています！

簡単な紹介

ストレス、不安、社会復帰などの現代において、私たちは体と心の中でますます「混乱」を感じています。
成長マインドセットを開発するにはどうすればよいでしょうか?目先の生活と遠い夢のバランスをどう取るか？理想主義と平凡の間のバランス感覚をどのように達成するか?人生における欠乏感にどう対処すればよいでしょうか？親密な関係にどう対処するか?先延ばしを克服するにはどうすればよいですか?人生の意味を見つけるにはどうすればよいですか？それをどう受け入れ、どう変えるか。自己変革を達成するにはどうすればよいでしょうか？ …
「Finding自身」は、有名な心理カウンセラーのChen Haixianによる心温まる仕事です。また、現代の人々が心理的な混乱と問題を解決するのに役立つ作品でもあります。
この本は9つの章に分かれています。専門的な心理的知識、豊かで感動的な心理的カウンセリングのケース、および事例に対応する実用的な方法が含まれています。さらに、チェン教師は各章の終わりに「何年も後を振り返る」と付け加えました。大人のチェン・ハイクシアンは、6年前のチェン・ハイシアンを振り返ります。読者は知恵、オープンマインド、無関心、そして刺激的なものを見ることができますチェン先生の言葉に込められた自然、人の温かいオーラ。

著者について

チェン・ハイシアン
著名な心理カウンセラー、心理学博士。彼はベストセラー本「Amazing Me」と「Love Needs to Learn」の著者です。アプリコース「自己開発の心理学」、「親密さに関する30の講義」、「家族関係に関する21の講義」、「自己変革に関する50の講義」のホストを務め、30万人以上の支払いユーザーがいます。

目次

第1章 想像上の自分と現実の成長
1. あなたは「名門女子校生病」に罹っていませんか003
2. 想像上の自分007
3. 成長マインドセットと固定マインドセット011
4. 現実世界へ入る017
5. 自分の殻を打ち破る022
6. 関係性を超えた内容を把握する 025
7. 「何を」ではなく「どのように」を考える 028
8. この事は「私に関係がある」 030
9. 「何を」「どうやって」 033
10. 自己と成長のメタファー037
考えと練習042
数年ぶりに振り返る 046

第2章より大きな世界とあなたの前の生活
1. 遠い夢と今の生活 053
2.距離は「病気」と「薬」の両方です059
3. 些細なことの意味 064
4.即時の生活からより大きな世界まで
5.遠い場所に行き、私の人生をリセットしたい076
考えと練習082
長い年月を経て振り返る 085

第3章 理想と凡庸
1. 平凡を受け入れる瞬間091
2. まずは「クズ」になってみるのもいい 094
3. 「理想」が現実に輝くとき099
4.あなたは一生懸命働いていますか、それとも勤勉を模倣しています108
5.あなたが愛するのはあなたの興味ですか、それともあなたの興味の背後にある成功ですか？ 114
思考と実践 119
何年も経って振り返ってみると 124

第4章 不足と不安
1. お金が足りない、または不安ですか?131
2. 時間と計画の不足 134
3. 愛の欠如と孤独136
4. 不足のため逃げる138
5.もつれと140の欠如
6. 貧しい精神状態を取り除くにはどうすればよいですか? 146
思考と実践 153
何年も経って振り返ってみると 157

第5章 愛と孤独
1. 不完全な親にどう対処するか163
2. 私たちと私たちの元の家族168
3.独立とは、ゲストを夕食に扱うことではありません173
4. あなた自身の教育者になる177
5. 母のようになりたくない181
6. Invisible Loyalty186
7. 孤独と境界線 191
考えと練習197
何年も経って振り返ってみると 201

第6章は先延ばしになるか、先延ばしにしない
1.心理的問題としての先延ばしと社会現象としての先延ばし205
2. 先延ばしと自己期待 209
3. 先延ばしの原因212
4. 自己非難と自己許し221
5. 自分自身と交渉する223
6.ストーリー225
思考と実践 227
何年も経って振り返ってみると 232

第7章 空虚と意味の感覚
1. 感覚症状がない 243
2. 恋したくない、めんどくさい248
3. 毎日を元気に過ごすよう自分にアドバイスする254
4. 人生の意味 260
思考と実践 264
何年も経って振り返ってみると 267

第8章 受け入れと変化
1. それは「人生には問題がある」ですか、それとも「人生は満足できない」ですか? 275
2. 「治療の放棄」と「自己受容」 280
3. 「治療をやめる」のはなぜ難しいのでしょうか? 282
4.どうすれば良くなることができますか？ 287
5.死と再生292
思考と実践 299
何年も経って振り返ってみると 303

第9章 終わりと始まり
1. なぜ終わりはこんなに難しいのか309
2. いくつになっても目の輝く人でいる314
3. 自分らしくあるとはどういう意味322
考えて実践する 330
何年も経って振り返ってみると 334

序文

この本を通して過去の自分を振り返ったとき、自分自身にも、本にも、特に読者に「不完全さを受け入れる方法」を教える本にも、完璧を求めてはいけない、と自分に言い聞かせました。たくさんの誠実さとたくさんの生々しさを目にしました。 「恥ずかしがらずに受け入れてください」という生々しい部分は、「これが成長の証だ」と自分に言い聞かせました。
また、重版を機に、本のタイトルも変更しました。新しい本のタイトルは「Rediscovering Myself」です。このような変化の理由は、近年の私の進歩によるものでもあります。私は自己啓発のプロセスから幸福をますます理解できるようになりました。永遠の「自己と現実との葛藤」の中に生きていると、この矛盾を乗り越えて自分をもっと受け入れ、より誠実に生き、仕事や人間関係にもっと打ち込めるギャップが生まれるはずです。この貴重な隙間を「幸せ」と呼ぶなら、それが人生のすべてではないことも、私たちははっきりと認識すべきです。新たな矛盾と不均衡がすぐに発生するでしょう。仏教徒が言うように、すべての生き物は苦しみます。人間の成長には、多くの苦しみ、挫折、葛藤、そして理解が伴いますが、これらの人生の大切な経験に比べれば、「幸福」という言葉はあまりにも軽く一方的であり、自己成長の全体像を要約することはできません。
それでは、どの言葉がそれをより良く言い表しているでしょうか？この本では、成長マインドセット、理想と現実の矛盾、欠乏と不安、自立と人間関係の限界、受容と変化、終わりと始まりなど、さまざまな成長テーマについて語られているようですが、実はこれらのテーマはすべて集められるのです。同じテーマの下で、人間の自己探求。
特に現実が思い通りにならないときは、自分を見失いがちです。それはあたかも、自分がなりたい自分のバージョンを持っていて、現実や人間関係が別のバージョンの自分を受け入れることを強制しているかのようです。特に変化が訪れたとき、この現実を受け入れなければ、もがき苦しみ続けることになり、この現実を受け入れてしまうと、自分が何者であるかを忘れてしまいます。おとぎ話では、道に迷った主人公が、自分が何者であるかの答えを見つけるために暗い森に入ります。そしてあなたはまた、自分が何者であるかを見つけるために暗い森に入るでしょう。
この本が語っているのは、自分自身を見つけるこの困難なプロセスです。自分探しの過程でどのような困難に遭遇するのか、そしてどうやって自分なりの解決策を見つけることができるのかについて語ります。
そして、最終的にその新しい自分を見つけたとき、おそらくあなたは彼を認識していることに気づくでしょう！彼はあなたが誰であるかです。傷を恐れず、何事にも打ち込むことができ、他人と寄り添い、それでも無邪気に世界を見つめ、積極的にリスクを冒す若者、そんな人。自分の本来の目的を持っており、多くの人の目を気にすることはありません。
自分探しの終わりが出発点であることが分かりました。
この本をお楽しみいただければ幸いです。また自分自身を見つけたらいいのにと思います。