【中国からのダイレクトメール】I READINGは読書が大好きです 肌の秘密 人体最大の器官のすべて

編集者の選択

★アドラー博士はドイツでは著名なスター医師であり、皮膚と性感染症の権威ある専門家です！

★簡体字中国語版発売現在、30カ国以上で導入され、世界中で売れており、熱い議論を巻き起こしています！

★根元から表面まで、科学的なスキンケアの秘密を解明！

高価なスキンケア製品、メディカルビューティー、そばかす・しわ取り、美白、避妊薬、脱毛、ダイエット、エイジング…美容を愛する女性ができることは、本当に肌に良いこと！

ホルモン、ニキビ、皮膚炎、ゆりかごの蓋、皮脂、黒ずみ、内分泌、ニキビ…乳児や十代の若者の皮膚問題の根本原因は何でしょうか？子供の頃から良い肌を保ちましょう！

感情、セックス、アルコール、ホルモン、脱毛、男らしさ、恥ずかしいこと、私器…男性も自分の体を理解し、無限の「男性力」を発散する必要がある！

★スキンケアの常識を覆して、気分もリフレッシュ！

★本当に真面目で真面目な皮膚科学の本ですが、読んでいてとても楽しいです！

読者からは「エンターテイメント小説を読んでいるみたいで、思わず立ち止まってしまうほど面白い」と好評です。

★体の変化に要注意！

この読者は、この本に書かれている「ほくろのトラブルシューティング法」のおかげで、生死を分ける危機を回避できたと述べた。

★中国科学技術協会の科学コミュニケーション専門家、范志紅氏が心から推奨し、中国医科大学付属病院の皮膚科医、董玉喜氏が厳しく評価し、ドイツ文学の修士、劉立氏がこれを厳しく評価している。プロの翻訳者。

これは人気の科学書であるだけでなく、自信を与えてくれる愛の本でもあります。

アドラー博士は、自分の「不完全さ」を受け入れ、肌の自然な老化に勇敢に立ち向かうよう勧めます。

ご自身、お母様、奥様、ご主人、ご友人、愛する人への最高の贈り物です。

簡単な紹介

「外見がすべての時代において、これは私たちにとって大きな社会的プレッシャーとなっています。さまざまなゴシップ誌は、40歳を超えた未婚女性がいかに売れ残り女性として存在するかを誇張する努力を惜しみません。俳優の顔が出れば、小さなシワは消えます」鏡に入る前にできるだけ早く。

昨今、公人が大きなプレッシャーにさらされているだけでなく、私たち一般人の日常生活も徐々にいわゆる「完璧な」ファッショントレンドに近づきつつあります。間違った方法、間違った方法！ 」

ドイツの有名な皮膚科医イェレ・アドラー博士は、ベストセラー本「肌の秘密」の中で、人々の熱狂的な美しさの追求を嘆かずにはいられませんでした。

「肌の秘密」は、アドラー博士が一般向けに書いた最初の人気の皮膚科学本です。他の美容やメイクアップのマニュアルとは異なり、この本はあなたの運命の秘密を明らかにすることも、あなたをすぐに完璧で完璧にすることもできない魔法の本ではありません。 . .

体臭はパートナーの選択に影響を与えます。

高濃度リコピンを含むトマトペーストを摂取することは、高価なスキンケア製品を使用するよりも数倍効果的です。

肌の老化やさまざまなシミの「犯人」は紫外線です。

サンベッドで体を露出すると、取り返しのつかない損傷を引き起こす可能性があります。

脱毛を防ぐために頭皮にメラトニンを塗布してください。

医療美容の範囲内で適切な用量のボツリヌス毒素およびヒアルロン酸注射は安全です。

鉱物油を含まない口紅は唇がんを防ぐ可能性があります。

性行為以外にもコンドームで予防できない病気はたくさんあります。

…

肌トラブルが起きたときの原因と科学的な治療法がこの本でわかります。

さらにアドラー博士は、自分に合ったライフスタイルを確立し、自分の欠点を受け入れて幸せに生きることも勧めています。

著者について

ジェリー・アドラー

皮膚科医は栄養学、心理学、静脈学も専門としています

–メディア医療コンサルタント

– ドイツ連邦薬剤師協会 (Bundesapothekerkammer) のシンクタンクのメンバー

–ドイツ栄養医学会 (DGEM) 会員

–ドイツボツリヌス毒素およびフィラー美容療法協会 (Deutsche Gesellschaft für ästhetische Botulinum- und Fillertherapie ev) の会員

1973年生まれの彼は、フランクフルト大学とベルリンフライ大学で医学を専攻し卒業し、博士号取得後、ポツダムとベルリンに留学し、皮膚と性病の研究の専門家となりました。彼は静脈学者および栄養学の専門家でもあり、いくつかの皮膚科学および栄養医学学会の会員であり、ARD Morgenmagazin、ZDF MoMa、DW-TV などの多くの有名なドイツのテレビ局に皮膚の健康に関する知識を広めるために招待されています。彼女は皮膚関連の単行本を多数出版しています。この本は、一般の読者向けに書かれた彼女の最初の人気科学作品です。この作品は読者の間で非常に人気があります。シュピーゲル誌のベストセラー リストに何度も掲載されており、雑誌で多くの賞を受賞しています。 Amazon. 5 つ星のレビューを獲得し、30 か国以上で著作権を販売しており、世界中で熱い議論を巻き起こしているベストセラーです。

とても親切でフレンドリーな先生で、複雑な病理をユーモアを交えて簡潔に聴衆に説明するのが得意で、知識豊富でユーモアたっぷりのコミュニケーションパートナーです。

アドラーの多才さは家族の学術的遺伝子から受け継がれていると言えることは言及に値する：彼女の祖父も皮膚科医であり、彼女の父親カール・エーリッヒ・グレーツィンガーは皮膚科医である。文学者です。

素晴らしい本のレビュー

誰もが美しく健康的な肌を望んでいます。しかし、科学的なスキンケアとは何でしょうか? 意見が多すぎて複雑です。インターネットで検索するだけでもスキンケアに関する情報はたくさん出てきますが、どれが信頼できる情報なのかを見分けるのは一般人には難しいです。このような「顔」に関わる大きな問題は、プロに習うのがより信頼できるのでおすすめです。

本書の著者はドイツのWEI皮膚専門家であり、医学的見地からプロのスキンケア方法を伝授し、スキンケアの落とし穴を回避し、本当の意味で「輝く顔」を実現します。

——ルオ・ジーの思考

この本を読むことは、肌を旅するようなもので、何が起こっているのかを知るだけでなく、なぜそうなるのかを知ることができる点が、この本が一般的な「スキンケアガイド」と異なる貴重な点です。

——北京新聞書評週刊誌

妖精の水よりも魔法のような本: しわ防止、脱毛防止、抗がんに関する科学的ガイド。

——本づくり

優しくて思いやりがあり、それでいてユーモアのセンスもあります。楽しく読み進めていくことで、さまざまな肌のちょっとしたトラブルの科学的真実を理性的に理解して、スキンケアに関する日常知識を無理なく習得できます。

——Fan Zhihong（中国栄養学会理事、中国科学技術協会に任命された中国科学主席専門家、食品科学博士）

肌は常にあなた自身と密接に関係しています。この本では、科学的なスキンケアだけでなく、皮膚アレルギー、足白癬感染症、皮膚がんなどについても学ぶことができます。体臭や性的魅力なども皮膚と密接に関係しています。本書は「肌の秘密」を解く鍵となる。

——Dong Yuxi (中国医科大学第一付属病院皮膚科医、皮膚科および性病学の博士号取得候補者)

アドラー博士は、私たちの顔に優しくする方法に加えて、美白や日焼け止め、そばかす取りやしわ取り、医療美容学、食事栄養学など、私たちが待ち遠しい「乾燥したこと」についても説明してくれます。 、などなど、排泄物、剃毛、男女のセックス、性感染症など、笑えるような恥ずかしいことについても、興味のある分野について、いろいろと語っていただきます。

——リウ・リー（翻訳家、ドイツ留学中）

この本の素晴らしいところは、基本原理から始まり、純粋にポピュラーサイエンスでありながら、顔だけでなく私たちが気になる皮膚の問題についても語っていることです。

さらに、スキンケアに大金を投じる女子が一瞬で大量の草を抜くことができるようになり、ガサツな男子がスキンケアを怖がらなくなるという2つのメリットがあることもわかりました。実際、スキンケアのためにできることはたくさんありますが、非常に限られており、この本から要約された簡単な原則は、洗浄、保湿、日焼け止め、よく眠って、正しく食べることです。

——ウェン・ジン

アドラー博士は私たちの肌についてとても気さくでユーモアたっぷりに書いていますが、それはすべて100％プロフェッショナルです。小説のように読めて、読むのを忘れたくなくなり、最初のページを読んだ後、とても興奮しました。どんなに頑固な人でも、常識を覆す本からは肌の知識がたくさん得られることが分かりました。

——読者のコメント

私はこの人気のある本を純粋に楽しみのために購入しましたが、予想外にそれは私の人生の重要なポイントになりました。

「ほくろ検査のABCDEルール」をきっかけに、最後に皮膚科を受診してから5年後、私は思い切って医者に行き、自分の体にある無数のほくろを検査することにしました。ほくろを除去してから 14 日後、いつも世間知らずで楽観的だった私は、「黒色腫」であると告げられ、リンパ節への微小転移を発見し、一連の根治療法を受けました。

24歳の私にとって、まさに青天の霹靂でした。突然目の前に現れた死は、私の生き方や世界観に大きな影響を与えたと言えます。アドラー博士のおかげで、短期間の恐怖と悲しみの後、私は自分の人生に真剣に取り組み、一瞬一瞬を楽しむことができました。

——読者のコメント

海外の専門家がポピュラーサイエンスについて執筆する利点は、小さなことに焦点を当て、表面的になることなくシンプルで分かりやすい方法で書けることです。 「美しさは誰もが望むものであり、美しくなる方法はたくさんあります。心をリラックスさせたり、食生活やライフスタイルを改善したり、その顔を繰り返し修正したり投げたりすることに限定されないでください。」という著者の姿勢は非常に明確です。

——読者のコメント

あらゆる場面で「顔が重要な要素」となるこの世界で、顔のプロジェクトを気にしない人がいるでしょうか？しかし、皮膚科医のジャイール・アドラー氏は、お金やエネルギーを費やしても肌の手入れはできない、現代人の肌は石器時代の肌と変わらないと言います。皮膚は複雑な小さな世界であり、『皮膚の秘密: 人体の最大の器官についてのすべて』という本が詳しく説明しています。

——読者のコメント

最初は日焼け止めについて知りたかったのですが、頭皮、爪、陰部のケア…すべて説明されていて驚きました。非常に洞察力があり、消費を減らし、物欲をコントロールするのに非常に役立ちます。

——読者のコメント

目次

【前編】地下駐車場〜皮膚の層構造〜 9
第1章 地下階層：表皮 - Born to Die \12
1.1 石と石のバリア: 皮膚保護バリア\ 13
1.2 フケ\17
1.3 酸保護膜と微生物\ 20
1.4 皮膚のひだ\22
●セクシー女神万歳——でもお尻は凹むこともある\ 24
● 鶏や犬の絶え間ないかゆみ – とてもイライラします\ 26
●肌ひだケア方法\27
1.5肌色 \28
●自作日傘\30
● 色素沈着 - 顔と性器の茶色\ 32
2.1 肝母斑\ 35
第2章 フロア間\35
2.2 水疱、傷、傷跡\ 36
● 悪党のかさぶた\ 38
●「暴食」の傷跡 \38
2.3 成長線\ 41
3.1 安全保障 - 情報 - 偵察 - 情報本部 \ 46
第3章 地下2階：本革\46
● キャピラリーとシールリング\ 48
●冬の冷え性肌\49
●血行にやみつきの肌\51
● リンパ - 免疫システムのスパイ\ 52
3.2 皮膚と脳:
神経、防御離脱反応、痛み、および髪の勃起\ 53
●フィーリング\57
●サディズム・マゾヒズム・世界平和ホルモン\60
● これは私の仕事ではありません。 \62
●スキンが盗聴中\ 64
3.3 腺と分泌物:
誘引物質、汗、鼻くそ—肌の匂い\ 66
● 愛の湖とメイトセレクション\ 70
●鼻汁、鼻水、かさぶた\ 75
●脂っこい耳垢 \77
● 皮脂腺とニキビダニ症\ 78
4.1 セルライト: ルーベンス万歳! \81
第 4 章 第三の地下層: 皮下組織 - 外側の皮膚と内側の詰め物\ 81
● カーカスのディンプルとマットレス現象\ 83
● 皮下組織における性差別\ 84
4.2 脂肪代謝\ 86
【後編】肌を乱すのは誰だ――その危うい命 \89
第5章 ライフパートナー\91
5.1 ベビースキン\ 91
5.2 ティーンスキン\ 93
● 丘疹と内破裂\ 97
●押し出し \98
5.3 大人の肌\100
●眠りの美しさ\102
5.4 肌の老化\ 105
第6章 夏、太陽、日焼け：肌と光\ 108
6.1 光が必要な理由とその肌への影響\ 109
●美眠り・春気分・肌ヘロイン \112
●ビタミンD \114
6.2 太陽のダークサイド\ 117
● 日光アレルギーとマヨルカニキビ\ 118
●レザー調スキン\119
6.3 皮膚がん\ 120
●愛は命を救う！ \122
●白黒\124
● 皮膚がん迅速検査\ 126
● 肌タイプ検出\ 129
6.4 日焼け止めを避け、服を着て、塗る\ 131
● ワザを拡大 日焼け対策プラス \138
●スイートタンナー \139
●キレイなブリーチ？ \140
6.5 なぜ蚊やスズメバチが私たちの周りにいるのですか? \141
● ああ！一部の刺し傷は危険です\ 143
第7章 ボディケア：洗いすぎは体臭の原因に！ \145
7.1 病院に行くまで洗って洗って\ 146
●アップアップダウン\150
●肌におしっこ\152
●油：不注意による身体への危害\153
●接触アレルギー性皮膚炎\154
7.2 脚\ 158
●いぼ・足白癬\158
●静脈瘤\ 163
●クモ毛細血管拡張症\ 165
第8章 顔の操作\ 168
8.1 ボツリヌス毒素: 用量が毒性を決定する\ 169
●ボツリヌス毒素と腐肉\170
● ミスター・スポックと小さな秘密兵器\ 172
●「リンクルキラー」のメリットとデメリット\174
8.2 ぷっくりぷっくり：唇だけじゃダメ\ 176
8.3 美への熱狂: 迷走中\ 179
8.4 タトゥー – 血まみれの皮膚\ 181
●時限爆弾\182
●さようなら、ふしだらなスタンプ\184
【その3】陰部へのハイキング\187
第9章 肌、セックス\189
9.1 性感帯とセックスの三位一体\ 189
●セックスは人を美しくする\190
● 局部シェービングとGスポット注射\ 191
●アバンギャルド包皮\193
●クレマスターリフレックス\195
●恋は青春の泉のようなもの\195
● 粘膜分泌物\ 196
●唇とキス\196
●口臭解消チェックリスト \199
第10章 興奮と病原体\200
● 梅毒と淋病\ 201
●菌類\203
● 性交以外の性感染症の場合、コンドームでは救えない場合があります\ 204
●ケジラミ・ヒゼンダニ\ 205
●伝染性軟属腫\ 206
●ヘルペス\207
●性器いぼ\208
【第4弾】食べたものはお肌になる\211
第11章 良い肌は「食べる」\ 213
11.1 主要栄養素: 生物のエネルギー源\ 215
●炭水化物\216
●アルコール \216
●プロテイン\218
●脂￥219
11.2 微量栄養素: 代謝の微調整\ 221
●ビタミン\222
●栄養補助食品\ 223
● 酸化ストレスとフリーラジカルスカベンジャー\ 224
●食用色素 \226
● 微量元素\ 227
●脂肪酸 \229
第 12 章 食生活とライフスタイルが肌に与える影響\ 234
12.1 ニキビと丘疹\ 236
12.2 工業用脂肪—長期持続性、安価、そして致命的\ 238
12.3 ホビー用品および汚染物質\ 240
12.4 小麦とグルテン\ 242
● セリアック病 – グルテンのせい\ 242
●小麦アレルギー\243
●非セリアックグルテン過敏症 \243
13.1 アトピー性皮膚炎\ 245
第 13 章 皮膚疾患と食事\ 245
13.2 アレルギー性蕁麻疹\ 248
13.3 偽アレルギー性蕁麻疹\ 249
13.4 酒さ\ 251
13.5 乾癬\ 252
13.6 コルチゾンの恐怖 (何もない)\ 253
【その5】インナーミラー\257
14.1 感情と神経症\ 259
第 14 章 皮膚は心について何を明らかにしますか? \259
●コルチゾールから永遠のご挨拶 \261
●自闘争\262
●恋する気持ちと幸せ\ 264
【第6部】実践編\ 267
第 15 章 軟膏の知識\ 269
15.1 己を知り、敵を知れば百戦錬磨\ 270
15.2 混合の可能性\ 271
●賞味期限 \272
●キュア \272
●衛生\272
●基本レシピ \273
●効果はどのくらいですか？ \275
●アタッチメント \276
16.1 足湯と座浴\ 278
第16章 レシピ\ 278
16.2 タコになった足に足湯をする\ 279
16.3 シャンプーとボディシワの奇跡 \280
16.4 肌の角質化を防ぐシトラススクラブ \280
16.5 枝毛用コンディショナー\ 281
16.7 アクネマスク\ 283
16.8 膿瘍およびおできとの戦い\ 283
16.9 リップケア\ 284
16.10 ハンド＆ボディケア: ボディバター\ 286
16.11 せっかちな人のためのクアイショウバージョンのハンドバーム\ 287
第 17 章 信頼できる薬剤師はもっとできる\ 288
17.1(なし)尿素コールドクリーム \289
17.2 乾癬用フェラ アロエ オリーブオイル軟膏
(アドラー博士のレシピ) \290
17.3 かゆみ用カプサイシンクリーム\ 290
17.4 鎮痒ポリドカノール酸化亜鉛ローション\ 291
17.5 サリチル酸角化軟膏\ 292
17.6 ひび割れと乾燥肌用のスキンケア DAB 亜鉛軟膏\ 292
17.7 乾燥とかゆみ、鎮静と鎮静のための DAC 亜鉛ローション\ 293
追記\295
謝辞\297
役立つ付録: ホームスキンレメディ \ 298

序文/序文

まえがき（一部）
皮膚は魂の鏡であり、私たちの内面と潜在意識を映し出す人体の大きなスクリーンです。優秀な犯罪学者のように、皮膚科医は手がかりを求めて熱心に皮膚を探索し、時には内部の問題のヒントを明らかにします。このように皮膚は、患者さんの内なる世界の虚しさや孤独、過度のストレス、精神的なバランスの崩れ、内臓の不調やさまざまな無理な食生活や生活習慣などを私たちに訴えています。
悲しみも喜びもシワを生み、傷は治っても跡が残る、ボトックスを注射されて硬直した顔には老いへの恐怖が表れる、恐怖も喜びも鳥肌が立つ。砂糖、牛乳、精製小麦粉の過剰摂取はニキビの原因になる可能性があります肥満は皮膚のひだで内部感染症を引き起こしやすくなります乾燥した汗ばんだ皮膚は甲状腺機能の異常を意味する可能性があります...皮膚は無数のサインとサインを保存する大きなアーカイブのようなものですそして、彼女を理解できる人は、目に見えないものにつながるこれらの具体的なものに驚かれるでしょう。
私たちの素晴らしく興味深い皮膚は私たちの最大の器官であり、自然の驚異からの贈り物です。この本は、私たちの肌、ひいては私たち自身について、より深く理解するのに役立ちます。
追記
この本が従来の取扱説明書ではないことにお気付きかと思います。
魔法の本ではない、あなたの運命の方向性を明らかにしてくれるわけでもないし、一瞬で完璧になれる秘伝のレシピを教えてくれるわけでもない、そんな願いを叶えられるのはPhotoshopの教材だけなのかもしれません。
この本が扱っているのは、皮膚そのものの魔法、私たちへの皮膚の献身、その魂、使命、息吹についてです。
それで、私たちは何を学んだのでしょうか？
本当に肌を良くしたいのなら、やりすぎないようにしましょう。完全に自分自身で対処できます。サウナではスリッパを履き、石鹸の使用量を減らし、バランスのとれた健康的な食事を摂ることだけでよく、有害物質を避けられない場合は、必ず最適な範囲に制限するようにしてください。それ以外は、終わりのないキスと愛でそれを甘やかしてください。
ただし、サンルームに行くなどの特別な趣味は、意識的にやめるべきです。日焼けベッドで露出すると、肌に取り返しのつかないダメージを与える可能性があります。
タトゥーは健康にも悪影響を及ぼし、有毒な色素は皮膚や体に永久に残り、多額のお金を費やしても除去できないことがよくあります。したがって、タトゥーは入れない方が良いです！
ボトックスやヒアルロン酸注射に関しては、私のスタンスはそれほど厳しくありません。これら 2 つの物質は一定期間内に人体によって分解されるため、医療美容の範囲にのみ使用されます。この点に関して、もう少しお話しします。
世界中で男性も女性も同様に、美容注射や手術によって肌の自然な老化に介入しようとする人が増えていますが、それが素晴らしいと考える人もいれば、虐待を訴える人もいます。責任ある医師の使命は、不必要な危害を避けるために、形成手術に伴うすべてのリスクと副作用を患者に説明することです。そこで、このテーマでは、その背後にある偽善と二重基準について話したいと思います。額にボトックスを注射した人を何人も知っていますが、その効果はほとんど目立たないほど完璧でした。しかし、彼らはボトックスを受けたことを決して公には認めず、さらには完全に否定することさえありません。
まず第一に、自分の肌の自然な老化を受け入れる自信と勇気を持っているすべての人たちを心から祝福したいと思います。本物のスキンはすべて、所有者の物語を伝えるユニークな文体を持っています。
最終的に、自分の肌がどうあるべきかを決めることができるのは私たちだけです。
ありがたいことに、健康は宗教的な信念ではありませんが、このトピックに関する議論はあらゆる点で物議を醸しています。この本を通じて、皆さんが状況をより適切に判断できるよう、専門的な知識を深めていただきたいと考えています。場合によっては、特定の質問に対する答えが明確ではなく、賛否両論があるかもしれません。同時に、私たちは周囲の人々の間違いや些細なことにも寛容でなければなりません。たとえば、香水を使用せずに美容注射で眉間のしわを取り除く女性もいますし、ビーガンの中には、タトゥーで覆われている人もいます。頭からつま先まで、そして「自分の鼻くそを食べる」は好きだが、公衆トイレは気持ち悪いと感じる人もいます。
肌に問題があるとき、この本にはたくさんの治療法が載っています。
私たちの皮膚科医は常にあなたのそばにいて、あなたの肌の兆候を解釈し、肌からの報告に耳を傾けます。
私はあなたに、これからもずっと、幸せな人生を送り、自分自身に満足してほしいと願っています。