【中国からのダイレクトメール】厳しい批判の連鎖から抜け出すためのセルフケア

価格: 49.00。人は往々にして理不尽な自己批判と自己批判の悪循環に陥り、自分自身に対する優しさや思いやりの心を欠いています。しかし、盲目的に自分自身を疑い、批判することは賢明な選択ではなく、悪い感情や奇妙な考えに悩まされ、変化する動機を得ることができなくなります。
現代のポジティブ心理学と伝統的な仏教の視点の融合から生まれたセルフ・コンパッションは、ストレス、挫折、失敗、または自分自身の欠点に直面したときに、自分自身に対して受容的で非批判的な態度をとることを必要とします。この本は、セルフケアとは何か、そしてそれが人々がよく言う自尊心、自己満足、自己中心性とどのような関係があるのか​​を読者に理解させます。セルフコンパッションはストレスやネガティブな感情に対処するのにどのように役立ちますか?自分自身への配慮を拡大し、他の人に伝えることができるでしょうか?なぜセルフケアが人々の成長を続けるモチベーションの源となるのでしょうか?もう 1 つの重要な質問は、どうすれば自分に思いやりを持てる考え方を身につけることができるかということです。本書では効果的なセルフケア介入計画を整理し、社会、家庭、学校のレベルから心理的回復力と自分自身をケアする力を備えた子どもを育てる方法を提案している。
自分に優しくして、人生を讃美しましょう。この本を読んで、セルフケアの旅を始めてください。