【中国からの直送メール】I READINGは読書が大好きです。ひと目でわかる心理学: 人と社会の本質をつかむ。

人間の心理メカニズムを理解し、自分や他人、世界をはっきりと見つめ、さまざまな問題を心理学で解決するための、やさしくてシンプルで実践的な心理学の入門書。著者は心理学者で社会学博士の内藤幸人氏。

製品の特徴

編集者の選択

本書の内容は、心理学の理論を日常生活と密接に融合させた分かりやすい、シンプルで実践的な心理学書です。
実際の事例やデータを多数引用し、数十点の図表や漫画も加えた生き生きとした興味深い内容で、楽しみながら心理学の知識を学ぶことができます。
著者は心理学のさまざまな側面を平易かつ詳細に紹介しており、この本を読むことで自分自身をより深く理解し、自己認識と自己管理能力を向上させることができます。
この本は、心理学の基礎知識を提供するだけでなく、心理学と社会の関係を探求し、読者に人間の行動や社会現象についてより包括的な理解を与えます。

簡単な紹介

著者
内藤芳年は心理学者、立正大学客員教授、慶応義塾大学で社会学の博士号を取得しています。私たちは社会心理学の知見をもとに、ビジネスを中心とした実践分野への心理学の応用に取り組んでいます。著書に『世界最高峰の研究で教える すごい心理学』『屈託のない心の持ち方』『図解 3時間でわかる身の回りの「心理学」』など。

翻訳者
唐文林（タン・ウェンリン）日本語翻訳者。主な訳書に『日本刺身料理上級全書』『食材を切って彫る創作料理』『糖質制限・脂質カットのやせる食事』『幻想の浮かぶ花』など。

著者について

著者
内藤芳年は心理学者、立正大学客員教授、慶応義塾大学で社会学の博士号を取得しています。私たちは社会心理学の知見をもとに、ビジネスを中心とした実践分野への心理学の応用に取り組んでいます。著書に『世界最高峰の研究で教える すごい心理学』『屈託のない心の持ち方』『図解 3時間でわかる身の回りの「心理学」』など。

翻訳者
唐文林（タン・ウェンリン）日本語翻訳者。主な訳書に『日本刺身料理上級全書』『食材を切って彫る創作料理』『糖質制限・脂質カットのやせる食事』『幻想の浮かぶ花』など。

目次

第 1 週 心理学とは何ですか?
1日目 3
心理学に関するよくある誤解
2日目 7
心理学の勉強を始めるには
3日目 13
心理学の研究方法にはどのようなものがありますか?
4日目 25
心理学と他の科目との関係は何ですか?
5日目 29
心理学は人を幸せにすることを目的としています

第2週 心理学でお互いを理解する
1日目 35
人間の心はどれくらい深いのでしょうか？
247日目
モチベーションと集中力を高める方法
3日目 59
心理学の効率的な学習方法は何ですか?
4日目 69
良好な人間関係を築く方法
5日目 81
正しい判断を下すのは簡単ではない

第 3 週 心理学を通じて世界を解釈する
1日目 95
人の行動の裏にはどのような心理があるのでしょうか？
2日目 105
組織運営を最適化する心理学
3117日目
ビジネス活動に役立つ心理学
4129日目
幸福度を高める心理学
5141日目
心理学を使って社会を解釈する

参考回答153
追記159

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序文
このシリーズは、わかりやすい入門書を目指していますが、本書『ひと目で使える心理学 人と社会の本質をつかむ』は、心理学の研究対象を最もわかりやすく、わかりやすく解説しています。私たちの周りによくあるもの、なじみのあるもの。
心理学の研究対象は私たち人間です。
言い換えれば、読者は自分の身の回りの事例を使って、心理学で明らかにされている法則や公式を確認することができます。経験したことがあるからこそ、「ああ、こういうことはよくあることだ」「なるほど、いつも失敗するのも当然だ」とため息をついてしまいます。
物理学、数学、哲学などの知識に関しては、非常に純粋であると言うべきでしょうか。それとも非常に抽象的だと言うべきでしょうか？ため息をついて理解しようとしても、混乱してしまうこともよくあります。まず、心理学を勉強しているとそんなことはありませんのでご安心ください（笑）。
もちろん学問としては心理学も一応「科学」として考えられますし、数式などが使われることもあります。しかし、心理学の公式で使われる「変数」（主な理由）は、私たちが日常生活で経験していることなので、計算して定式化しても理解しやすいものです。数学が苦手でも全く問題ありませんので、ご安心ください。
例えば、スポーツでも仕事でも楽器の演奏でも、「スキル」（技術）という言葉がよく使われますが、より複雑に言うと「特定の状況下で一連の動作を遂行する能力」のことです。これは心理学における最も単純な公式です。
スキル = スピード × 正確さ
ピアノ演奏において、対応する鍵盤を素早く正確に弾くことができればできるほど、「ピアノの演奏能力が高い」ことを意味します。
スキルは「掛け算」で決まるため、どれだけ速く弾いても命中率がゼロであれば、掛け算中のスキル値もゼロになってしまいます。
心理学で出てくる法則や公式はせいぜいこのレベルですが、どう思いますか？
「このレベルなら学べる」と思いますか？この段階ではまだ半信半疑かもしれませんが、皆さんに理解していただけるよう、初心者向けに丁寧に解説し、皆さんが理解できない言葉遣いは極力避けたいと思いますので、ぜひ最後までお読みください。

第 1 週目 1 日目 心理学に関する一般的な通説
心理学は精神医学とは別の学問です
読者の皆さん、心理学って何だと思いますか？
よくある誤解は次のとおりです。心理学者は精神科医です。
心理学者は心理学を研究する学者であり、精神科医は医師です。両者はまったく異なるものであるにもかかわらず、常に一緒くたにされてしまうのはなぜでしょうか。おそらく、「心理的」と「スピリチュアル」という 2 つの言葉の意味が日常生活ではほとんど同じであるため、多くの人はそれらに違いがないと考えています。
しかし、専門的な観点から見ると、心理学者と精神科医はまったく異なりますし、文化的な観点からも、心理学と精神医学はまったく異なる学問です。
実際、心理学の中には「臨床心理学」と呼ばれる、精神疾患の治療に特化した分野があります。では、カウンセラーや心理療法士、臨床心理士と呼ばれる人たちは精神科医と同じなのでしょうか？
いいえ、同じではありません。精神科医も結局は医者ですから薬を使うことができます。心理カウンセラーや心理療法士は医師ではないので、薬物を使用することはできません。一度使用すると法律違反になります。どちらも精神疾患の治療を目的としていますが、精神科医は心理学者ではありません。精神科医は薬物治療に重点を置き、心理カウンセラーや心理療法士は精神的な治療に重点を置き、患者さんの話をよく聞きます。
しかし、ややこしいことに、精神科医も心理学の著作を出版することがよくあります。
本屋に行くと、精神科医が書いた『○○心理学』などの本がたくさん並んでいます。精神医学と心理学を混同する人が増えているのはこのためです。

心理学者と精神科医の違い
心理学者
心理学研究者
臨床心理士と心理カウンセラーは患者の話を聞くことに重点を置いています
精神科医
医者
薬で治療できる

また、フロイトやユングといった学者の名前は心理学に多少の知識がある人なら聞いたことがあるはずですが、残念ながら彼らは心理学者ではありません。フロイトは「精神分析」と呼ばれる別の学問を創設しました。これら 2 つの分野は名前も違うのに、なぜ一緒くたにされるのかわかりません。
また、最近流行りの「メンタリズム」も心理学ではありません。メンタリストとは、心理学者ではなく、魂を信じる人々のことを指しますが、なぜ多くの人が両者を混同しているのかわかりません。
心理学というと、「人の心を読み解く」学問だと思っている人も多いでしょう。確かにそのような分野は存在します。ただし、心理学は占いとは異なり、人の行動や表情を観察し、分析する必要があります。
そういう意味では、「占い師、スピリチュアルの××」などという肩書きの人も心理学者ではありません。この本は心理学についての本であり、精神医学の話ではありませんし、メンタリズムの理論についても触れていませんし、フロイトの話でもありませんので、ご理解いただければ幸いです。