1. オウギ、クコの実、アマドコロ茶（非常におすすめ） 🍵
服用量：オウギ5グラム + クコの実3グラム + ポリゴナツム オドラタム 3 グラム
使用方法：魔法瓶または健康ポットに入れ、熱湯を注ぎ、蓋をして10～15分間蒸らしてからお飲みください。
効能：黄耆は気を補い、クコの実（クコ）は肝臓と腎臓を養い、精気を養い、視力を改善し、アマドコロは陰を養い、乾燥を潤し、体液の生成を促進し、喉の渇きを癒します。
適した人：気と陰の両方が不足している人（気不足と疲労感、口や喉の渇きを両方経験している人）。
2. オウギとツルニンジンのチキンスープ（伝統的な薬膳料理） 🍲
服用量：オウギ20グラム + トウジンビエ15グラム + 黒骨鶏の半羽
作り方：黒骨鶏をさっと湯通しし、黄耆と党参と一緒に2時間煮込む。調理終了15分前にクコの実10グラムを加える。
効能：気血を補い、免疫力を高めます。特に産後や術後の回復期、体質の弱い方に適しています。
3. オウギとトウキのお茶（トウキの血液を養う煎じ薬） 🫖
投与量：オウギ15～30グラム + トウキ（アンゼリカ・シネンシス）3～6グラム（一般的な比率は5：1）
使用方法：沸騰したお湯に浸すか、15分間煮てください。
効能：気を補い、血を養う。気と血を同時に補うための基本処方である。
4. 黄耆と棗の茶 🍵
用量:レンゲ 30g + 種抜き赤ナツメ15グラム
作り方：水を加えて沸騰させ、その後弱火で30分間煮込む。
効能：気を補い、血を養います。過多月経や気血不足の方に適しています。
5. オウギとヤムイモのお粥 🥣
服用量：黄耆30gを煎じ、澱を濾し取る。 + 新鮮なヤムイモ100グラム + 米100グラム
作り方：黄耆の根の水で粥を炊く。
効能：気を補い、脾臓を強化し、陰を養い、体液の生成を促進します。気虚と陰虚の方に適しています。
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