1 日 1 枚の記憶術 (MIT の脳研究に基づいて開発された特別な記憶力トレーニング! 28 枚の魔法の写真、「記憶力の悪い人」を救うために特別に設計されました。96.4% の人が効果的であることが個人的にテストされました! FBIも使ってます！）

MIT脳科学記憶トレーニングの写真28枚を初公開 1日1分、4週間で記憶力を強化、特に「記憶力が悪い人」を救う！ ！ 1日1枚の写真を見るだけ、1日1分で家事中や仕事の合間、地下鉄に乗っている間など誰でもできる効率的な記憶力トレーニング法です。

製品の特徴

編集者の選択

忙しくてトラブルが怖くて途中で諦めがちな現代人に合わせた、面倒でつまらないからといって諦めない、効率的な記憶力トレーニング法です。
あなたはよく次のことをしますか?
誰かの名前が思い出せませんか？
買い物に出かけたけど、何を買うか忘れましたか？
今やりたいことをよく忘れてしまいますか？
「あれは…」と言うことがますます一般的になる
実際、忘れてはいませんが、決して覚えていないのです。
記憶力に問題があり、忘れやすい場合は、さまざまな方法を試したことがあると思いますが、効果がなかったり、継続するのが困難であったりします。心配しないでください。この本は覚えられないという問題を解決するために生まれました。
科学的手法を使って記憶力を向上させましょう!上！
★ あらゆる物忘れの問題を解決する脳科学認定の記憶法
本書の「16等分写真トレーニング法」は、米国最高峰の大学マサチューセッツ工科大学の脳科学研究をもとに開発され、初公開！ 1日1枚写真を見るだけ、1日1分、この本さえあれば誰でも家事中、仕事の休憩中、地下鉄に乗っている間など、簡単かつ効率的にトレーニングすることができます。
★4つのポイント
【Point1/1日1枚、たった1分】「めんどくさい、難しすぎる、続けるのが大変」という気持ちが全くありません。
【ポイント2・4週間特訓】1週間で効果を実感！ ！
【Point3／年齢制限なし】お子様からおじいちゃんおばあちゃんまで、家族みんなでゲーム感覚で練習できます！
【ポイント4・いつでもどこでも大丈夫】1分の空き時間さえあれば、いつでもどこでも練習可能。

簡単な紹介

記憶力の練習で何度も挫折したり、頭の体操、食事の改善、運動など、さまざまな方法を試したことがあるのではないでしょうか。しかし、その方法が面倒で実行するのが難しかったり、方法自体の効果が薄かったりすると、途中で諦めてしまう人も少なくありません。本書は、この 2 つの問題を解決するために作成されました。
本書は、米国最高峰の大学MITの脳科学研究が開発した魔法のフォトトレーニングメソッドをベースに、たった1分で記憶力の基礎を構築し、行動への集中力を高めるための脳科学の視点を活用した本です。どこでも簡単にトレーニングでき、わずか 28 日間で完全に記憶力を向上させることができます。実践者の96.4％が「効果を実感」。効果が実証されている方法です！
学生、高齢者、物忘れが気になる方など、若者の勉強や仕事、中高年の方の認知症予防や人生の再スタートを実感するために、ぜひお試しください！

著者について

吉野邦明/著
記憶力コーチ/脳発達研究家
京都市生まれ。大学院機械工学専攻修了後、パナソニックに入社。
アメリカの一流大学であるマサチューセッツ工科大学の脳の研究結果をもとに科学的なトレーニング法が開発され、小学1年生から100歳近い高齢者まで幅広く教えられています。吉野邦昭氏は、男性、女性、子供を対象に、「誰にも学べない」というコンセプトを貫き、エンジニアならではの思考ロジックを用いて、学習者に「方程式を解くのと同じくらい明確でわかりやすい」学習体験を提供することに成功しています。 8万人以上の記憶力向上を支援：記憶力の悪い50歳の女性が単語を暗記し、TOEICテストで800点を獲得するのを手助けしたり、ゲストの容姿を思い出せなかった70歳の男性を助けたり、練習を通じて、ゲストの姿を覚えただけでなく、ゲストの名前を簡単に呼ぶことができました。

ウー・ジアニ／訳
日本語日本文学修士。現在、大学で日本語を教えている。翻訳は「スポーツとダイエット 1:9」。

目次

まずは「マジックフォト」の練習に挑戦してみよう！
MIT の脳研究によると、96.4% の人がこの記憶力トレーニング方法を使用した後に効果があると回答しています。
記憶力を高める素晴らしい写真
1週目 1週目...024 1週目 1週目の答え
2週目 2週目...040 2週目 2週目の答え
3週目 3週目...056 3週目 3週目の答え
4週目 4週目...072 4週目 4週目の答え
記憶力を向上させる秘訣
人差し指差しトレーニング
漢字トレーニング
グルコース
印象トレーニング
参考文献

序文

人の名前が思い出せない、何を買うかをよく忘れる、会話中に「あれ」「あれ」を使うことが多くなる、次に何をすればいいのかを急に忘れてしまう、家の鍵がどこにあるのか思い出せない…。
「歳を重ねると物忘れがひどくなる」という意見をよく聞きます。
あなたは大敵「物忘れ」への対処法を考えたことはありますか？
どのような方法が効果がありましたか?おそらく失敗の原因は、その方法が「面倒すぎた」からだと思われます。
物忘れと戦うというと、メンタルトレーニングをする必要がある、食事を改善する、運動量を増やす、生活習慣を最適化する必要がある…ということが頭に浮かぶかもしれません。
最近では『ひと目でわかる記憶力トレーニング法』などの書籍も出ています。
問題は、本当に「一目でわかる」のかということだ。これらの方法で物忘れの問題を本当に解決できるのでしょうか?
結局物忘れを克服できなかった理由は次の２点に他なりません： ① 方法が面倒で難しすぎて継続できない。 ②この方法で本当に物忘れを解決できるのか疑問があります。
しかし、今ではすべてが問題ありません。物忘れの2大問題を根本的に解決してくれる本があります！
本書で提案する解決策は、方眼形式の「16枚均等の写真」を使って物忘れ対策の記憶トレーニングを行うこと！ 「これが、『16枚の等しい写真』のグリッド形式を使用するだけで、物忘れの問題がどのように解決されるのか？」と必然的に疑問に思うかもしれません。
しかし、データはそれがとてもシンプルで効果的であることを示しています。
まずはトレーニング方法を簡単にご紹介します！
具体的な方法は、指定された時刻に、写真のグリッドで区切られた小さな正方形をそれぞれ観察し、次の小さな正方形に目を移動します。
さらに、毎日 1 枚の写真を見るだけで済みます。写真の表示には約 30 秒かかります。次に、今見た写真に関する質問に答えるように求められます。回答にかかる時間はわずか 30 秒なので、1 日 1 分だけで十分です。
この本があれば、家事をしているとき、仕事の休憩中、地下鉄に乗っているときなど、いつでもどこでも、簡単で面白い忘れ防止トレーニングを簡単に始めることができます。
本当に写真を見るだけでいいので、「やり方が面倒・難しそう・続けるのが難しい」という悩みはもうありません。
繰り返しますが、トレーニング方法が役に立たない場合は、どれだけ長く続けても意味がありません。トレーニング効果に関しては、「16枚均等写真」トレーニング方法は科学的かつ証拠に基づいた医療ルールに完全に準拠しています。
「16枚均等写真」トレーニング法は、米国一流大学MITの脳研究結果をもとに私が開発した科学的なトレーニング法です。
周知のとおり、MIT は世界的に有名な高等教育機関であり、QS 世界大学ランキングで 9 年連続トップを獲得しており、まさに世界トップの科学研究機関です。
2021年のランキングではスタンフォード大学が2位、ハーバード大学が3位となった。
そして、この「16枚均等写真」トレーニング法は、1082人が個人的に実践しています。体験者の96.4％が確かに効果があったと感じています。
したがって、「本当に効果があるのですか?」という質問に対しては、「これは確かに物忘れの問題を解決する効果的な方法です」と肯定的に答えることもできます。
グリッド線のある写真を見るだけで効果的に記憶力が向上するのはなぜでしょうか?
物忘れが激しいとき、「なぜ忘れてしまったのだろう？」と疑問を感じませんか？
実は、この認識自体が間違っています。
なぜなら、物忘れの根本的な原因は、何かを忘れたのではなく、そもそもそれを覚えていなかったからです。
たとえば、家の鍵をどこに置いたかを忘れるとき、それは鍵をどこに置いたか思い出せないのではなく、鍵を置いた瞬間に私たちの注意が「鍵を置く」ことに集中していなかったということです。もの。
つまり、物忘れの本当の理由は、そもそも覚えていないことにあります。
つまり、いわゆる記憶とは、実は「行動のための集中力」なのです。
「16等分写真」トレーニング法は、写真を1の6等分に分割し、それぞれの正方形に含まれる情報センターに意識を集中させることで、「行動への集中力」を科学的に高めるものです。

メディアのコメント

結果が出るまで本当に2週間しかかかりません！ （経験者・30歳／女性）
通勤時間に少しだけ練習したところ、「もういいよ」の回数が0になりました！ （経験者・40歳／女性）
集中力が高まり、仕事もスムーズに！ （経験者・50歳／男性）
振り向くと鍵や携帯をどこに置いたか忘れるという悩みも解決！ （経験者・60歳／男性）
気づいたらたくさんの人の名前を覚えていました！ （経験者・70歳／男性）

オンライン試し読み

まずは「マジックフォト」の練習に挑戦してみよう！
なぜ「16枚均等写真」トレーニング法で記憶力が向上するのでしょうか？冒頭で述べたように、「行動への集中力」が大幅に向上します。
私たちは、何かを見たり聞いたりすれば、すぐに思い出せるといつも思っていますが、この考えは実は間違っています。私たちが記憶できるのは、見たり聞いたりするために焦点を当てた対象だけです。
現代人は情報爆発の時代に生きており、携帯情報収集端末であるスマートフォンの普及により、情報の波に飲まれ、「行動への集中力」が著しく低下し、物忘れが多くなる人が増えています。 。
ぜひこの方法を試してみてください！次のページの写真を 30 秒間注意深く見て、質問に答えてください。

質問
Q1 横断歩道はあと何秒ありますか？
Q2 左側の歩道にいるオレンジ色のTシャツを着た男性の靴は何色ですか？
Q3 ２階建てバスの２階の最前列には何人座りますか？
※答えはP23で公開します
どうでしょうか？まったく覚えていなかったことに思いがけず気づきましたか？ 「え？写真に写っているのは本当にそうなの？」と疑問に思う読者もいるかもしれませんが、それに正解できる読者は、みんな「行動への集中力」が非常に高い人たちです！
「どうすればいいですか？どれも正解できませんでした。」そんなことがあっても大丈夫です。完全に正解できる人は少ないので、全く心配する必要はありません。
では、次の写真をどのように観察すればよいでしょうか?
次の写真は 16 等分し、いくつかの正方形をカバーします。どこからでも観察を始めることができます。露出した小さな正方形を特定の順序で注意深く観察し、各小さな正方形を 4 秒間観察し、その後に続く質問に答えてください。

質問
Q1 トラムの先頭にはアメリカの国旗が何枚ありますか?
Q2 路面電車の番号は何ですか？
Q3 右中央のサングラスをかけている男性の帽子の色は何色ですか？
※答えはP23で公開します
気分はどうですか？前の写真よりも質問に答えやすいですか?
写真を小さな正方形に分割した後、情報がフレーム化され、小さな正方形ごとに見ることで、私たちは自分の行動にさらに集中することができます。また、一部のマスがブロックされているため、正方形の絵の枚数も制限されます。このようにして、私たちの注意は、隣の正方形の絵に簡単に気を散らされることはありません。
28 日間 (4 週間) にわたって徐々に難易度が上がっていくトレーニング モードは、誰でも簡単にエクササイズを完了できるように設計されています。
「例題2のような難易度を下げた演習でも、一問も答えられなかった…」 このような読者でも、全く心配する必要はありません。私たちの「16枚の等しい写真」トレーニングメソッドは、質問に正しく答えるのを助けるというよりも、「情報を正しく吸収する方法」を学ぶのを助けるのに科学的に効果的です。たとえ質問に答えられなかったとしても、効果的に記憶力を向上させることができるので、安心して練習することができます。

MIT の脳研究によると、96.4% の人がこの記憶力トレーニング方法を使用した後に効果があると回答しています。
物忘れの根本原因は、「行動への集中力」を高めるために科学的手法を使用していないことにあります。いろいろ調べてみると、悲しいことに日本には「これが一番効果的！」という方法はありません。
そのため、「記憶」研究に関する海外の科学論文や医学論文を幅広く読みました。来る日も来る日も干し草の山から針を探していたある日、突然一枚の紙が私の目に留まりました。これは、認知研究の第一人者であるマサチューセッツ工科大学名誉教授メアリー・クロフォード・ポッターの研究です。
この論文のデータは、視覚情報は約0.1秒間見た後に脳で認識できるが、長期記憶を形成するにはさらに0.3秒かかることを示しています。つまり、脳が視覚情報を長時間保持したい場合、一瞬の視線に頼ることはできず、より長い視線（合計0.4秒）が必要になります。この論文は記憶を研究する多くの論文に引用されており、その研究結果が非常に重要であることがわかります。

「16枚均等写真」トレーニング法は、本稿の研究をもとに私が開発したトレーニング法で、1082人の体験者に実践され、96.4％が「本当に効果があった」と回答した。
これを見て読者の中には、「『16枚の等しい写真』の訓練法は、視覚情報だけに頼って物忘れの問題を解決できるのか？」と考える人もいるかもしれない。もちろんそうではない。 「16枚の等しい写真」のトレーニング方法は、視力そのものを強化するというよりも、より本質的なレベルで行動に集中する能力を向上させることを目的としています。そのため、視覚情報に頼ったトレーニング方法であっても、聴覚や記憶など他の感覚から情報を得るトレーニング方法であっても向上させることができます。
それでは、すぐに次のページに進み、「16 等分写真」のトレーニングを始めましょう。毎日この本を開いて元気いっぱいの毎日を過ごしましょう！