[中国からのダイレクトメール] I READING は読書が大好きです。話し相手を見つけたほうがいいかもしれません (心理療法についての物語は、生まれることについての物語でもあります。Guomai 制作)

製品の特徴

編集者の選択

この本は、2019年に米国の多くのメディアが推奨した心理的自己啓発本であり、ニューヨーク・タイムズ、タイム、ピープル、バラエティなどの年間書籍リストに掲載され、ベスト10に入っています-米国の Amazon とハーバード ビジネス スクールが年間最優秀書籍を販売し、その年のおすすめ書籍であるそのオーディオブック版は、Audible の年間最優秀ノンフィクション オーディオブックのタイトルにも選ばれました。この本は、発売からわずか 1 か月でアメリカの Amazon 書籍リストの TOP100 に入り、出版から 2 年間で世界中で 40 以上の言語版が出版され、累計販売部数が増加しました。 』は70万部以上発行され、現在『デスパレートな妻たち』に出演した有名女優エヴァ・ロンゴリアが主演するテレビシリーズの撮影が行われている。
世界的に有名な心理学のリーダーであり、スタンフォード大学の精神医学終身名誉教授であるアーヴィング・ヤーロムは、この本の推薦文を書いています：「私は半世紀以上心理療法に関する本を読んできましたが、このような本は見たことがありません」 : それで... 大胆で、とても直接的で、とてもたくさんの良い物語で、とても深くて説得力があります。」
著名な家庭心理学者である李松偉氏は、この本の専門的な書評者を務め、次のように推薦文の序文を書いています。静かな場所で雷鳴が聞こえます。」
本書の著者であるローリ・ゴットリーブさんは、ハリウッドで脚本家として活躍し、『フレンズ』や『ER』などの有名ドラマの制作に参加したが、その後転身して心理療法士となった。彼女の優れたストーリー執筆スキルと、心理療法の豊富な経験が組み合わさったこの本は、専門的かつ読みやすいものになっています。ウィット、優しさ、ユーモアに満ちており、ユーモラスでありながら鋭く、そしてさらに涙を誘う、素晴らしいアメリカのドラマのようです。置くのは難しいです。この本を読むと、人々は心理療法の意味を深く理解し、罠にはまっていると思っていても、実は変えることは可能だという、単純で奥深い真実に気づくことができるでしょう。
この本を書くこと、読むことの意義について、著者は私たちにこう言います。
「セラピストとして、セッションの合間に泣き、涙の跡に沿ってマスカラが頬を伝うイメージは耐え難いかもしれませんが、物語はそこから始まります。この物語では、次のような数人の人々に出会うことになります。 「もがき苦しむ人間たち、このグループの人々は自分自身の人間性との厳しい闘いを経験することになるでしょう。そして私も例外ではありません。」 「人々が人生の困難に直面するときに孤独を感じなくて済むことを願っています。皆さんが『アフター』を最後まで読み終えることを願っています。」この本を読めば、自分自身や他人に対してもっと思いやりを持てるようになります。」

簡単な紹介

これは、クリニックで何が起こったかを語る、心理療法士の回想録です。この狭い限られた空間では、人々は自分の本当の弱い面をさらけ出し、仲間との交流を深め、話を聞いてもらい、貴重な気づき、成長、変化を得るのもここです。
この本には、次の 4 人の訪問者の物語が登場します。
40代の成功した独善的なハリウッドプロデューサーは、自分の周りの人間は全員愚かだと考えている。
結婚直後に難病を患い、余命宣告を受けた30代の大学教員。
3度離婚している69歳の女性は孤独と絶望を感じており、もし人生が良くならなければ70歳の誕生日に自殺するつもりだと主張している。
家族のトラウマとアルコール依存症の問題を抱え、恋愛で頻繁に挫折する20代の少女。
同時に、この本には助けを求めている5人目の人物が登場します。それはセラピスト自身です。彼女は40代で失恋を経験し、倒れそうになったシングルワーキングマザーです。友人から「誰かに相談したほうがいいかもしれない」と言われ、彼女は自分が心理療法士であることに気づきました。彼女がクライエントの立場に移り、別の心理療法士のソファに座って自分の内なるもろさと悲しみについて話したとき、なぜ心理療法に癒しと変化をもたらす力があるのか​​をさらに理解することができました。
この本は心理療法のプロセスをセラピストとクライエントの二重の視点から示しており、アイデンティティや背景がどれほど異なっていても、愛すること、愛されること、後悔など、人間が直面する悩みは実は同じであることを気づかせてくれます。 、選択、コントロール、不確実性、そして死はすべて、私たち人間が一緒に直面することを学ばなければならない問題です。私たちが実生活で遭遇する個人的な痛みや人生の困難はすべて、この本の中で共鳴し、希望を見つけることができます。

著者について

著者
ロリ・ゴットリーブ: 1966 年にロサンゼルスで生まれた彼女は、有名なアメリカの作家であり心理療法士です。 The Atlantic の彼女の「Dear Therapist」コラムは読者の間で非常に人気があり、彼女の TED トークは 2019 年に最も再生されたトークのトップ 10 の 1 つになりました。彼女は、トゥデイ ショーやグッド モーニング アメリカなどのテレビやラジオ番組にメンタルヘルスのトピックの専門家として頻繁に出演しています。彼女の著書『Maybe You Should Talk to Someone』により、ニューヨーク タイムズ、タイム、パブリッシャーズ ウィークリーなどのメディアから推薦されるベストセラー作家になりました。
翻訳者
Zhang Hanxiao: シニア広告主、フリーライター、プロの翻訳者。

目次

順序

一部
1. どこにでもバカはいる
2. 世界の両端があるのは難しい
3. 一度に一歩ずつ進んでください
4. 賢い人はやはり見た目が良い人です
5. 横になるよりヨガを練習する方が良い
6. ウェンデルを探して
7. 気づきの出発点
8. ロッシ
9. 私たちのセルフィー
10. 未来は今
11. さらばハリウッド
12. オランダへようこそ
13. 子どもたちは悲しみにどう対処するか
14. 解剖学のレッスン
15. マヨネーズなし
16. 完璧な選択
17. 思い出も期待もなし

第二部
18. セラピストのパーティー
19. 夢を見るとき
20. 告白
21. 心理療法のためにコンドームを着用する
22. ケージ
23. トレーダージョーズ
24. クロージングをする
25. 配達員
26. 思いがけない出会い
27.ウェンデルの母親
28. 依存症
29. ギャビーとは誰ですか?
30. 時計の時間

第三部
31. さまよう子宮
32. 応急処置
33. カルマ
34. そのままにしておきます
35. 2 つのうち 1 つを選択します
36. 渇望のスピード
37. 究極の質問
38. レゴランド
39. 人間はどのように変化を起こすのか
40. 父親たち
41. 完成か絶望か
42. 私の「にさま」
43. 死にゆく人のスピーチタブー
44. 彼氏からのメール
45.ウェンデルのひげ

第四部
46.ハチ
47. ケニア
48. 心理的免疫システム
49. それはビジネスコンサルティングですか、それとも心理療法ですか?
50. 葬式マニア
51.親愛なるミュロン
52. お母さんたち
53. ハグ
54. 失敗しないでください
55. これは私のパーティーです、泣きたければ泣いてもいいです
56. 幸せは時々ある
57.水曜日のウェンデル
58. 会話の一時停止

謝辞

メディアのコメント

私は半世紀以上にわたって心理療法の本を読んできましたが、これほど大胆で、とてもわかりやすく、素晴らしい物語に満ちていて、これほど深くて魅力的な本は見たことがありません。
--アーヴィング・ヤーロム（アメリカの心理学修士、スタンフォード大学終身名誉教授）

「Maybe You Should Find Someone to Talk to」は機知に富み、優しく、面白く、そしてインスピレーションに満ちています。ロリ・ゴットリーブは、セラピストとクライアントの両方の視点からセラピーのプロセスを見て、勇気を持って読者を自己発見の旅に連れて行きます。これは、トークセラピーの人生を変える可能性について私がこれまで読んだ中で最高の本です。
--エイミー・ディキンソン (ニューヨーク・タイムズのベストセラー作家)

優れた作家もいるし、優れたセラピストもいる。驚くべきことに、ロリ・ゴットリーブはその両方を兼ね備えています。 「Maybe You Should Find Someone to Talk to」は、人間であることの秘密を語っています。誰も困難や苦しみを避けることはできませんが、私たちは皆、感情の檻に囚われずに成長し、自分自身を生き抜くことができます。これほど挑戦的で、自分自身を全く新しい視点から見ることができた本を読んだことはめったにありません。声を出して笑えて、没頭できて、自分を出せない本です。
--ケイティ・クーリック (アメリカの著名なアンカー)

心理療法のプロセスや人間であることの問題に興味があるなら、この本を読む必要があります。知的で、温かく、鋭く、そしてユーモアにあふれたこの本は、あなたの良き相棒となるでしょう。
--スーザン・ケイン (ニューヨーク・タイムズのベストセラー作家)

これは勇気があり、素晴らしく、変革をもたらす本です。ロリ・ゴットリーブは、私たちをセラピストとクライアントの親密な関係に導き、自分自身、他者、そして人間性についての新たな理解を与えてくれます。彼女自身やクライアントの盲点を積極的に明らかにすることで、苦しんでいるのは私たちだけではないこと、そしておそらくこの闘いについてもっと他の人たちと話す必要があることを理解することができます。
--アリアナ・ハフィントン (ハフィントン・ポスト創設者)

私はこの本に夢中になり、テレビシリーズにすることを計画していました。でも、今すぐ読んで、お母さんに本を買ってあげてください。
--エヴァ・ロンゴリア（アメリカの女優、本書のテレビシリーズ版に主演）

この本は、心理療法に対する私たちの考え方を完全に再構築し、永続的なつながりを求める人類の集合的な願望を感動的に描写しています。
――『エンタメウィークリー』

ロリー・ゴットリーブの本は、おそらく私がこれまでに読んだ唯一の本であり、セラピーのプロセスをシンプルかつ生き生きとした言葉で説明し、同時に私のような心理療法に懐疑的な人々に希望を与えてくれます。
--ジュディス・ニューマン、ニューヨーク・タイムズ書評家

オンライン試し読み

1 バカはどこにでもいる

ジョンの治療記録は次のとおりです。
依頼者は、「過剰なストレス」を感じ、眠りにつくのが困難で、妻と調和してやっていくことができず、周囲の人たちにイライラしていて、「こうした愚か者たちにどう対処するか」を知りたがっていたと語った。

「思いやりを持ちなさい。」
深呼吸する。
「同情して、同情して、同情して…」
老人のジョンが私の向かいに座って、人生で遭遇したすべての「愚か者」について私に話してくれたとき、私は心の中でこの言葉を呪文のように繰り返し続けました。なぜ！彼は、なぜ世界にはこれほど愚かな人が多いのか知りたいと思っています。彼らはそんなに愚かに生まれたのでしょうか？それとも明後日バカになったのか？おそらく、私たちが食べる食品に含まれる人工添加物が原因ではないかと彼は考えました。
「だから、他の人と同じように愚かにならないように、私はオーガニックの食事を心がけています。」と彼は言いました。
彼が言及した「バカ」の数はほとんど忘れた：質問が多すぎる歯科衛生士 - 「彼のすべての質問に答えなければならない」; 常に質問する同僚 - 「彼は何もしません」 「全く洞察力がないからです」と供述、前の車を運転し、黄信号ですぐにブレーキをかけた運転手「全く緊迫感がない！」 そして、彼の車の修理を手伝ってくれなかった運転手Apple Genius Bar の技術専門家 - 「なんて天才なんだ！」
「ジョン…」私は言い始めましたが、彼はすでに妻についての別の長い話をしていました。彼は私に助けを求めに来たのに、現時点では何も言葉が通じません。
ああ、ところで私は誰ですか？私はジョンの新しい心理療法士です。彼が最後に受けたセラピストとのセッションはわずか3回で、彼はそのセラピストを「いい人だけど愚かだった」と評した。
「それで、マーゴットが怒ったんです。信じられますか？」とジョンは続けた、「でも彼女は怒っているとは言わなかった、ただ怒っているふりをして、私が『何が問題なの？』と聞くことを期待していたんです。でも、私は知っています」私が尋ねても、彼女は最初か 2 回目は間違いなく「何も」と答えません。私が尋ねるのは 4 回目か 5 回目です。彼女が「何が問題なのか知っているでしょう」と言うのです。そして、私はこう言います。分かりません、そうでなければ質問しません。」
この瞬間、ジョンは口角が上がり、明るい笑顔を見せた。彼のワンマンショーを中断し、彼と会話し、コミュニケーションを確立する機会を利用して、この笑顔から始めようとしました。
「あなたのその笑顔が気になったんです。妻のマーゴットを含む周囲の人々があなたをイライラさせているのに、同時にあなたは笑っていたことをあなたは描写していました。」と私は言いました。
彼の笑顔はさらに明るくなり、彼の歯は私が今まで見た中で最も白く、ダイヤモンドのように輝いていました。 「刑事さん、私は妻を悩ませていることがよくわかるので笑います。」
「ああ！」私は同意しました、「それで…」
「ちょっと待って、ちょっと待って。本題に入るから」彼は私の話を遮った。もう聞かない、そう決めたんだ…」
彼は突然立ち止まり、私の後ろを通り過ぎて本棚の時計を眺めました。
この機会にジョンのペースを緩めたいと思った。彼の時計の見方についてコメントできるかもしれませんが、彼は焦っていましたか?あるいは、彼が私を「ミス探偵」と呼んでいることについて話してください - 彼は私を迷惑にしていますか？あるいは、私たちが表面的な「コンテンツ」と呼ぶものにとどまり、彼が語る物語だけに焦点を当てて、なぜ彼がマーゴの感情を苦情と同一視するのかを理解しようとすることもできます。しかし、私が彼の言葉にとどまってしまっては、セラピーで深くつながることはできません。私がジョンについて知っている限り、彼の問題は、人生において人々とつながることができないことでした。
「ジョン、」私はもう一度尋ねました、「私たちが話していたことに戻ってもいいですか...」
「ああ、分かった」と彼は再び私の話を遮り、「あと 20 分あります。」その後、彼は自分の話を続けました。
私はあくびが湧き上がるのを感じました。上顎と下顎を閉じておくのに超人的な力が必要であるように思われる大きなあくびでした。筋肉が互いに作用し合い、顔が奇妙な表情に歪むのを感じました。しかし幸いなことに、そのあくびは抑えられましたが、残念なことに、それはまるで酔っているかのような非常に大きなげっぷに変わりました。 （私はお酒を飲みませんでした。その時はかなり不快な思いをしましたが、酔っていませんでした。）
このしゃっくりで無意識にまた口が開いてしまい、唇をしっかりと閉じなければならず、目に涙が溢れてきました。
もちろん、ジョンは私に気づかず、マーゴットのことを話し続けました。「マーゴットはこれをし、マーゴットはあれをし、私はこう言い、彼女はああ言い、そして私はこう言いました...」
私が心理療法士になるための訓練を受けていたとき、上司が「どんな人にも愛すべきところがある」と言ったのを聞いたのですが、驚いたことに、その言葉が正しかったことが後でわかりました。誰かのことをよく知ることができれば、その人を好きにならないことは不可能です。世界中の宿敵たちを同じ部屋に招き、過去や成長の経験を分かち合い、内なる恐怖や葛藤について語らせれば、すぐに調和して暮らせるかもしれない。心理療法士として、私は出会うすべてのクライアント、たとえ殺人未遂をした男性であっても、本当に好きなところを見つけます。彼の怒りの下には、実際には優しさがあります。