「即興表現の力: 人生を変える 3 分をつかめ」 (「Celebration More Than Years」では Zhang Ruoyun、「Everything Is Good」では Ni Dahong が推奨)

「スーパースピーカー」の全国チャンピオンにはすべての賞が与えられます。心の悩み、頭の中にネタがない、表現力がないなどのコミュニケーションの悩みをすべて解決します。即興スピーキングとは、ただ話すだけではなく、準備ができていることを意味します。あらゆる重要な瞬間を捉えて、人生の主導権を取り戻しましょう。 Zhang Ruoyun、Ni Dahong、Lin Zhaohua の推薦

製品の特徴

編集者の選択

★「ChaoJi Speaker」の総合優勝者にはすべての賞品が贈られます。

★心の悩み、頭の中にネタがない、表現力がないなどのコミュニケーションの悩みをすべて解決します。

★即興とは、大声で話すことではなく、準備を整えることを意味します。

★あらゆる重大な瞬間を把握し、人生の主導権を取り戻しましょう。

簡単な紹介

表現力は人間の競争力であり、重要な瞬間に安心する方法を学ぶことによってのみ、人生の主導権を取り戻すことができます。本書は、スピーチ思考、フレーミング効果、ディテール、シーンベースの表現の4つの側面からスタートし、心に悩みがある、頭の中にネタがない、表現スキルがないといったコミュニケーション上の課題を解決し、個人的な影響力をうまく生み出すための本です。 。

著者について

崔永平：

「ChaoJi Speaker」総合優勝者、ドラマ監督、演劇教育講師、俳優、「A Date with Luyu」特別ゲスト。彼は 50 を超える大学から講演に招待され、500 人以上の企業経営者がコミュニケーション スキルを向上できるように指導し、150 万人が盲点から抜け出し、個人的な影響力を生み出すことに成功するのを支援してきました。

目次

01 スピーチ思考: あなたのスピーチ力はあなたの影響力です

アンジャーマリー効果: 自信が促進される _ 002

予期的思考: 意図的に思い出すことによってのみ、口走ることができます _ 011

ハートアンカー効果：未知の強力な圧迫感を打ち破る_020

ゴールデンサークルの法則：インスピレーションを通じて同じ周波数の人を引き寄せる_029

02 フレーミング効果：論理的なスピーチをデザインする

力強いオープニング: 聴衆の目を「長く」見つめましょう _ 040

自己紹介：3分間の黄金律をマスター_050

ストーリー思考: ストーリーテリングは「U 字型」に準拠する必要がある _ 059

コンテンツ表示: ワイルドなストーリーを準備する _ 068

インタラクティブなフィールドコントロール: 観客との温かいつながりを確立する _ 079

完璧なエンディング: 興味に焦点を当てることによってのみ、視聴者の感情を動かすことができます _ 087

03詳細:無意識のうちに人を従わせる力

ハードドライブの考え方: 話して使えるストーリーパレスを構築する _ 096

イントネーションに注意: 敏捷性の美しさを言語に反映させましょう _ 104

リズムをつかむ：観客の感情の波と共鳴を呼び起こす _ 110

身体の動き：表現力の感覚を呼び起こすための物理的ツール _ 118

ユーモアの秘密: ステージ上で適切なタイミングで「物事を振り切る」方法 _ 126

パフォーマンスボーナス: スピーチの雰囲気を最高潮に引き上げる _ 135

反射神経を鍛える: 小さな虫にも負けないように _ 144

04 シナリオベースの表現：あらゆるシーンをホームコートに

パーティーディナー：言葉が苦手でも会話の主導権を握れる_152

エレベータースピーチ: 1 分間で興味深く、有益で、上手に話すことができます _ 159

オープニング司会者: 決まり文句の代わりに何と言えばいいですか _ 167

会議でのスピーチ: フォーマルな場で簡単に話し、競争力を表現する _ 171

就職競争レポート: どのポジションもあなたのものにしましょう _ 179

顧客交渉: ゲームからさらに利益を得る方法 _ 189

結婚式のスピーチ: 感情で人々を動かし、あらゆる文章に高い心の知能指数を反映させる _ 197

ラブコミュニケーション: 関係を良くするために「おしゃべりライブラリ」を確立する _ 206

親戚とのコミュニケーション: 親戚を自分側から反対側に押し付けないでください _ 215

メディアのコメント

リンクがますます緊密になる時代においては、リンクリソースの量、質、効率が人の価値を判断する核心となります。前に進むことがどれほど難しいか言葉では言い表せません。即興表現は、チャンスを素早く掴み、リソースを獲得するのに役立ちます。崔先生の本はそれを平易な言葉で説明しており、実践的で学ぶ価値があります。

——ベストセラー本『検索力』の著者、リュー・サー氏

他人の雄弁さを羨む必要はなく、練習を積めば、他の人にはない緊急時の思考力や効率的な表現力も身につきます。崔永平は10年以上の表現経験があり、長年の音声表現の経験を活かして、あなた独自の表現スタイルを見つけるお手伝いをしてくれると思います。

——林兆華、北京人民芸術劇場館長

人の即興的な表現能力は、その人の思考力と会話レベルの機敏性を反映することができます。強力な即興スキルを持つ人は、口を開いた瞬間により多くのチャンスを勝ち取ります。崔永平の「即興表現」は実践的な表現スキルをたくさん教えてくれますので、ぜひお役立てください。

——実力派俳優ニー・ダホン

崔永平は「**Speaker」の総合チャンピオンであり、彼の本は表現に関するあらゆる問題を解決し、対人関係においてより多くのことを得るのに役立ちます。

——若手俳優チャン・ルオユン

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アンジャーマリー効果: 自信が促進される

私が初めて「**Speaker」に参加したとき、司会者の竇文涛さんが中学校の弁論大会に出場したときの様子を話してくれたのを覚えています。彼は、「舞台から離れているときは、スピーチを前後に暗唱することができましたが、舞台に上がると全く違いました。行き詰まるのはほんの小さな問題でした。その時、彼は一言も発しませんでした」と語った。久しぶりにステージ上で。観客席のクラスメートを前にして、彼は一瞬何をしたらいいのか分からなかった。どれくらい時間がかかったのかわかりませんでしたが、突然、内股に「暖かい流れ」が流れるのを感じました...

「恥ずかしい」という言葉では当時の状況を正確に言い表すことはできません。竇文涛によれば、もしその時地面に亀裂があれば、すぐにそこに入り込むつもりだったでしょう。

実際、このような状況は竇文濤だけでなく、私たちのほとんどが遭遇します。人前で話すときは誰でも多かれ少なかれ緊張しますが、彼ほど大袈裟ではありません。

人生において、身の回りの面白いことを親しい人たちに話すとき、私たちは話したり笑ったりするかもしれませんが、突然十数人、さらには数百人の人たちと対峙すると、居心地が悪くなるのはなぜでしょうか。

目の前に人がたくさんいるからだと思うかもしれません。しかし、これは根本的な理由ではありません。実際、そのような状況は私たちの日常生活を破壊するからです。あなたは、知っている人々とチャットするときの習慣を身につけています。しかし、突然大勢の人の前で話すと、これまでの習慣を破ることになるので、緊張して怖くなってしまいます。

この種の緊張の具体的な現れは、他人の目を気にすることです。つまり、私の話し方が下手だと思われていないか、服装が不適切だと思われていないか、声が特に不快だと思われていないか、容姿が良くないと思われていないか…。実際、あなたの懸念はあなたが表現したいこととは何の関係もなく、重度の社交障害や言語不安もありません。人前で話すときに緊張するのは、自分の表現力が低いからではなく、普通のよくある現象であり、自分自身に与えるネガティブな心理的暗示です。

では、この心理的な暗示を打ち破るにはどうすればよいでしょうか?

次に、人前で自分を表現するときに緊張を克服し、自分自身の強いオーラを培う方法を見てみましょう。

1. 自信の突破口を見つける

子供の頃、私は口が悪かったです。ある時、先生が私に、立って本文を声に出して読むように言いましたが、私はパーキンソン病のようで、本を持つ手は震え続け、その後、陝西省北部の強いアクセントで本文を暗唱しました。

空は晴れ渡り、太陽は燦々と輝いていた 春の少女は目を細めて微笑んだ 新緑も 野原の霧と煙も 高原の春はウサギの尻尾のように短くてあっという間に消えてしまいました…

この言葉を忘れて緊張する状態は中学校に入学するまで続きました。ある日、これも中国語の授業で、先生は数人の生徒に「皇帝の新しい服」というテキストをさまざまな役割で読むように言いました。突然、私は一人で戦っているわけではないと感じ、先生から私に与えられた役割は「陛下、このドレスはとても美しいですね！」というたった一言だけで、私は突然気が緩みました。

朗読するときは、テレビシリーズの宦官の声を真似しました。私が予期していなかったのは、私の朗読がクラス全員から拍手をもらったことです。彼らはクラスで誰かがパフォーマンス的にテキストを読むのを聞いたことがなかったので、私の朗読が素晴らしいと思ったのです。このようなフィードバックを受けて、私は突然認識を感じました。また、自分には言語表現が十分に流暢ではなかったものの、ものまねや演技にはまだ才能があることに気づいたのもその時でした。

そう思ってから、学校内のさまざまな演劇公演に参加したのですが、初めて舞台に上がるときはまだ緊張していましたが、お客さんが面白がってくれているのを聞くと、どんどんリラックスして演じることができました。ますます鮮やかに。

この例を通して私が伝えたいのは、自信の表現は内なる動機から生まれるということです。人前で何かを表現したときに他人から認められたり、自分の言葉が他人に良い影響を与えたりすることができれば、人前で自分を表現する「内発的動機づけ」が必ず備わっていることになります。これが「オンジャーマリー効果」で、他人から認められると、強い「内発的動機づけ」が生まれ、自信が持てるようになるのです。

では、どうすればこの突破口を見つけられるのでしょうか?

1. 自分の強みや興味のあるトピックを見つけます。たとえば、私がものまね演技に夢中になったのは偶然でした。

2. ポジティブなフィードバックを通じて、人前で表現するときの緊張をゆっくりと和らげます。業界共有ミーティングや興味のあるサロンなど、より多くの言語活動に参加できます。継続的な練習を通じて、ゆっくりと認識の感覚を見つけてください。この方法でのみ、人前で自分を表現するときの緊張を徐々に克服することができます。

自信の突破口を見つけたら、人前で自分を表現する第一歩を踏み出します。

2.搾乳前の準備をする

適度な緊張は正常であり、必要なものであり、少し緊張すると脳が興奮し、集中力が高まります。緊張を完全に拒否する必要はなく、緊張を適切にコントロールする方法を学ぶ必要があるだけであることを覚えておいてください。

ここで疑問が生じます。適度な緊張は人前で表現するのに役立ちますが、過度の緊張を適度なレベルに下げるにはどうすればよいでしょうか。そのためには、人前で話す前に、話す内容を十分に準備する必要があります。

1. コンテンツの準備

「スーパースピーカー」に参加する前は、実は自分が何を言えるのか、何が得意なのかが分かりませんでした。その後、監督が私を見つけて、私の人生のいくつかの経験について話してくれました。この会話を通じて、私は自分のどの経験が人々に興味を持って聞いてもらえるかを学び、これが「私はサイコパスではありません」というスピーチの原型を思いついた方法です。

次のステップは、原稿を繰り返し書いて暗記することですが、このプロセスは退屈ではありますが、完璧なスピーチを行うための必須条件となります。そのため、スピーチの内容を準備する前に、セルフナレーションや雑談などからスピーチのテーマを見つけておくと、より現実に近い内容となり、より習熟度が高まります。

原稿を推敲した後は、暗記と多くの練習が必要です。当時私がやったことは、自分の小型 DV (デジタル ビデオ カメラ) を持って自分のスピーチをビデオに撮り、ビデオ内の自分のパフォーマンスの欠点に基づいて調整することでした。時々、自分の判断が主観的になりすぎるのではないかと心配になり、仲の良い友人に私のスピーチを聞いてもらい、アドバイスをもらい、その提案に基づいて調整します。

2. 講義会場の環境に慣れる

人前で上手に話すには、自分が話す環境に慣れる必要もあります。人は慣れない環境では緊張し、戸惑うことが多いからです。たとえば、提案書を提出するためにクライアントの会社に行く場合は、少なくとも 5 分前には行って、会議室の一般的な状況、PPT 再生装置が正常に使用されているか、会議に誰が参加しているかを確認する必要があります。会議など

これはバラエティ番組のリハーサルと同じで、たくさんの大きなシーンを見てきた芸能人であっても、正式にステージに上がる前にはリハーサルが必要です。私たち一般人にとって、人前で表現するときは緊張するのが普通ですが、内容を準備し、環境に慣れていれば、緊張はかなり軽減されます。例えば、スピーチをする前に何回かリハーサルを行い、ホテルに帰った後も舞台の環境やレイアウトは頭の中に残っています。

3. 自分のステータスを調整する

前にも言いましたが、人前で表現するときに自信が持てないのは、実は「表現しなければならない」からだけではなく、「人前」にいるからなのです。本当に気になるのは、多くの人からの視線が気になるということです。 us. 無意識のうちに心の中に湧いてくる不安な気持ち。

私たちのほとんどは、他人から過度に注目されることに慣れていません。グループから多くの注目を集めると、自分自身のことをより気にかけ、より完璧にパフォーマンスを発揮するよう自分に言い聞かせるようになります。この心理が私たちをより緊張させます。ステージに上がる前に雑念が多すぎると、必然的に表現に影響を与えるため、その後のスピーチで良いパフォーマンスを発揮できるように、自分の状態を調整し、不要な雑念を取り除く方法を学ぶ必要があります。

次に、私自身の経験に基づいて、スピーチが始まる前にどのようにメンタルを調整できるかを説明します。

ある冬、私は鄭州に公演に行きましたが、その日はたまたま大雪が降り、交通渋滞がひどく、公演まであと30分しかかからなかったそうです。このような状況に直面した私たちの俳優たちは、車から降りて公演会場に向かって100メートルの速さで疾走するしかなく、開演5分前に目的地に到着しました。

時間の都合上、衣装に着替えるとすぐにステージへ急いだ。しかし、予想外のことが起こりました。どの俳優の演技もリラックスして自然で、エネルギーに満ちていて、その日の私たちのスピーチは完璧でした。客席の観客も感極まって、演奏後は立ち上がって拍手をしていました。これは今までに見たことのない光景です。

その後、その日の演技とこれまでの演技の違いをよく考え、なぜこの演技が効果的だったのかを分析してみたところ、この日のパフォーマンスが良かったのは、前回の「100メートル走」にあったのではないかと感じました。オープニング「準備運動。運動後、俳優の身体機能は活性化され、舞台に上がった後は非常に興奮した状態になり、思考が非常に活発になり、自然と演技が以前よりも鮮やかになり、伝染性が増しました。

実は、人前での表現もパフォーマンスも本質的には同じで、「演じる」ことに重点が置かれているので、ステージに上がる前に準備運動をすることができます。私たちの体の機能が完全に活性化されると、私たちは本能的に呼吸状態を自己調整することを行います。ウォーミングアップが終わると、表現したいことに意識が集中し、他のことを気にする暇がなくなります。このとき、あなたはこれまでにやったことのないことに果敢に挑戦し、ステージ上で話す際にはこれまでの堅固な表現パターンを何の躊躇もなく打ち破るでしょう。

もちろん、他の方法でステータスを調整することもできます。たとえば、オープニングの前に、オープニングの最初の 2 文を重点的に練習する、ステージに上がる前に深呼吸を 10 回行う、などです。

発散の練習:

特によく知っている寓話を見つけて、ウォームアップ後に友達に話して効果を実感してください。