パニックにならないように準備をしてください！思春期の女の子の心身の変化を理解し、思春期の悩みや問題に答え、固定観念や偏見を捨てて女の子の力を発揮し、晴れやかで自信に満ちた女性に成長しましょう！
製品の特徴
編集者の選択
初潮、第二次性徴の発達、激しい気分の浮き沈み……少女の思春期には、そんな些細な出来事がたくさんあり、大人はあまり気に留めないことも多いですが、子どもにとっては、そのひとつひとつが自分の世界なのです。 . 人生に大きな出来事が起こると彼女は途方に暮れ、恐怖さえ感じるかもしれません。子どもにこれらの変化を事前に理解させ、どのような状況が正常であるかを理解させてください。予測可能な状況であれば、パニックに陥ることはなく、急いで治療を受けることはもちろん、意図的または意図的でない誤った情報によって被害を受けることもありません。この本は、女の子たちに身体と心の変化について正しい知識を提供します。
さらに、著者は本の中で「すべての女の子はユニークです。体は私たち自身のものであり、美しく、私たちに適しています。それがどのような変化を遂げようとも、他人にコメントする権利はなく、心配する必要はありません」と繰り返し強調しています。恥ずべきことですが、大事なことは体を大事にすることです。また、親や教師がこの言葉を思春期、さらには思春期以前の教育の焦点として捉え、子供たちにもっと頻繁に話しかけて、健全な美的概念を形成できるようにしてほしいと願っています。
簡単な紹介
女の子の思春期には悩みがたくさん！
思春期になると女の子の体と心はどのように変化するのでしょうか？どうやって対処すればいいのでしょうか？
社会的に自立した状態を保ちながら、グループに溶け込むにはどうすればよいでしょうか？
自分の外見が常に気になる場合はどうすればよいですか?
この本は、思春期に関連するすべての成長上の問題を解決し、身体的および精神的な変化を受け入れ、自信と内なる強さを持った女の子になることを教えてくれます。
成長痛の解決思春期に少女の体にどのような変化が起こるのか、いつ起こるのか、どのくらいの期間続くのかを理解し、それに備えて心の準備をしておきましょう。
女子力を見せつける仲間からのプレッシャーに対処する方法、ソーシャルメディア上で安全かつプライバシーを保つ方法、そして親切な友達を作る方法を学びましょう。
健康的な生活の概念を確立する適切な食品を選択し、定期的に運動し、やみくもに体重を減らさず、適切な睡眠計画を立てて体の形を維持してください。
著者について
ソニア·レネー·テイラー（ソーニャ・レニー・テイラー）
講演者、詩人、メディアおよび教育会社「The Body Is Not An Apology」の創設者兼 CEO。
ソニアは社会学の学士号と組織管理の修士号を取得しています。彼女が設立した TBINAA.com には毎週 250,000 人以上の読者がいます。彼女は、米国家族計画連盟や過食症協会 (BEDA) などの組織と頻繁に協力しています。 2016年には、ソニアさんも障害者問題についてスピーチするためにホワイトハウスに招待された。
目次
序文
序文
あなたはとても輝いています！
思春期とは何ですか？
体の発達と変化
第2章 体の変化
身長と体重
髪と肌の変化
身体的健康の基本
第3章 乳房とブラジャー
新しい身体: 乳房の発達
ブラジャーを買う必要がありますか?
第4章 おへその下
私毛：陰毛
膣の変化
第5章 月経
そもそも月経とは何でしょうか？
準備して
月経時のパーソナルケア
第6章 体に燃料を補給する
栄養
スポーツ
寝る
第7章 感情と友情
高い感情と低い感情
流れる友情
第 8 章 自宅およびその他の安全な避難場所
優しい耳を見つけてください
同意が必要です
身体のことは話さないで
あなたにはプライバシーに対する権利があります
仲間からのプレッシャーと思春期
結論
用語集
その他のリソース
付録
謝辞
