21日間で非効率な生活に別れを告げる：先延ばしを完全になくすための超実践的なガイド

効率を高め、21日間で効率革命に挑戦し、才能を目覚めさせ、生産性を倍増させる11の思考スキル。非効率な生活に完全に別れを告げ、人生の新しい状況を始めましょう

製品の特徴

編集者の選択

• この本は、本気で変化を起こしたい人のためのものです！

現時点では関係ない先延ばしや延期による非効率を今でも感じていますか? 、またはまだ自分の可能性を無制限に発揮できないと不平を言う、この超実践的なガイド「21 日間で非効率な生活に別れを告げる」は、ネガティブな感情を撃退し、非効率な仕事の習慣を完全に変え、業績をアップグレードし、奇跡を起こすことを可能にします。

• これは、21 日間で非効率な生活に別れを告げる、強力で実証済みのメソッド システムです。
  • アイデアを短期間で実現するのに役立つ 11 の重要な考え方と考え方:小さな変化を継続することで予期せぬ新たな変革がもたらされる、80/20 の法則を学び、努力の 20% を結果の 80% と交換する、時間ではなくエネルギーを管理する方法を学ぶ...効果的な思考スキルは、新しい視点から人生を見ることを学び、行動方法を変えるのに役立ちます。
  • 6 つの大きな限界突破、効率革命に挑む 21 日間、そして効率的な休息を組み合わせることで、あなたの才能を真に目覚めさせ、今から無敵になれます。

• 「21日間チャレンジ」は、今から行動を起こせば、始めることは難しくありません。

マイケル・マッキントッシュは、あなたを非常に効率的にする11の思考スキルの包括的な研究を通して私たちを導き、短期間であなたの目標を達成するための方法体系、つまりあなたの内なる抵抗を完全に破壊する「21日間チャレンジ」を提案します。先延ばし。 「原理・方法論・実践＝成功」！ 「21 日間チャレンジ」を開始し、冒険を成功に導きましょう。

簡単な紹介

これは非効率な生活に別れを告げるための実践的なガイドです。人生を好転させたいときは、先延ばし、完璧を求める過度の追求、優柔不断、考えすぎ、価値の低いものに気を取られるなど、人生には有害だが有益ではない問題を解決する必要があることがよくあります。

この本では、人生における自滅的な先延ばしをやめ、効率を高め、最終的には 21 日間で奇跡を起こすのに役立つ効果的なツールや考え方を多数紹介しています。これは、あなたの才能を目覚めさせ、これまでの非効率なやり方を脱却し、より賢く、より速く、より効率的に新しい人生をスタートさせるための「前例のない21日間のチャレンジ」です。

著者について

マイケル マッキントッシュは、作家、起業家、コーチ、思想的リーダーやゲーム改革者への指導者です。彼は、Awakened Academy、Superhero Training、Ombar Chocolate など、多くの成功した企業を共同設立しました。彼は、次世代のリーダーがその天才性を発揮し、ストレスや混乱なしにアイデアを具体的な収入、影響力、自由に体系的に変換できるよう支援します。

目次

パート1 生産性を高めるための 11 の思考スキル

第章 痛みは避けられないので、短期的な痛みは長期的な痛みよりも悪い/003

第2章 小さな変化の継続が予期せぬ新たな変革をもたらす/012

第 3 章: 28/20 ルールの使い方を学びます。 20% の努力で 80% の結果が得られます/016

第4章 完璧を求めて時間を無駄にしないでください/024

第5章 時間ではなくエネルギーを管理する/029

第6章 抵抗を認めて打ち砕け/041

第7章 恐怖の大部分は決して起こらない/045

第 8 章: 1 つのことにのみ集中し、成功するまでやり続ける/052

第9章 自分を疑うのに時間を費やすより、今すぐ行動しましょう/055

第10章 時間は誰も待たない、今が行動の始まり/058

第11章 休まない者は全力を発揮できない/060

第二部 効率革命を起こしてこれからは無敵になろう

第12章 限界突破、挑戦を楽しむ、効率よく休む、効率革命の3つの鍵/067

第 13 章 限界突破 1: 目標の詳細な分析/078

第 14 章 限界突破 2: 強力な計画を立てる /088

第15章 限界突破3：「責任体制」で爆発させる Action/096

第 16 章 限界突破 4: 「責任システム」を効果的に設定するための 6 つの鍵 / 102

第 17 章 限界突破 5: 行動に有利な条件を見つける /126

第 18 章 限界の突破 6: 行動計画の統合/139

第19章 チャレンジを楽しもう：21日間で奇跡の変化を目撃せよ/148

第 20 章 効率的な休息: 休息には儀式の感覚も必要です/170

第 21 章 全体的なレビュー、効率革命のあらゆる細部を念頭に置く/175

第三部 その他の有用なサプリメント

第 22 章 より明確なアクションのためのテンプレート/189

第 23 章 効率を向上させるためのより強力なテクニック /195

第 24 章 結論: 誰もが自分自身の効率の専門家になれる/197

謝辞/201

序文

ほとんどの人には現実の人生と内なる欲望の人生という二つの人生があり、その二つの間にあるのは抵抗です。

—— スティーブン・プレスフィールド

誰に手紙を書きますか？

この本は、世界を改善するという使命を持った人々のために書かれています。私は彼らのことを「目覚めたクリエイター」と呼んでいます。彼らは自分の才能を目覚めさせ、それを使って世界で有意義な仕事をすることを選択します。

アイデアを現実に変えるのは簡単ではありません。エネルギー不足、休みなく働く、タスクが多すぎるなど、先延ばしにしたり、先延ばしにしたり、諦めたり、正当に聞こえる言い訳をしたりすることがよくあります。しかし、そのせいで思うような成果が得られないばかりか、重要事項の進捗は遅れ続けてしまいました。実際、私たちは、やらなければならないこれらの重要なことに集中すれば、仕事がより良くなるということをよく知っています。

あなたもそんな人ですか？

この本は次のような人向けに書かれています。

• 頑張らない人。
• 自分の可能性を十分に発揮できていない人。
• 自分自身に言い訳をする人々にうんざりしています。
• より多くの自由、収入、影響力を望む人々。
• 自分の内面を世界に向けて発信し、進歩することに熱心な人。
• 変化して挑戦してみようという意欲のある人。

重要なことは...

挑戦する準備はできています!

千金相当の約束

あなたは少なくとも今の2倍から16倍の成果を達成できると思います。実績のアップグレードを達成するには、自分の力を最大限に発揮し、重要なことに集中し、つまらないことに時間を浪費するのをやめることだけです。

あなたには非常に強力な力があり、あなたによって伝えられるべき重要な情報があること、そしてあなたによって人生を変える必要がある人々がたくさんいることを信じてください。煩わしいネガティブな声を脳から取り除き、非効率な仕事の習慣を取り除き、言い訳をする習慣を少しずつ克服すれば、効果的に、自由に、恐れることなく創造し行動することができ、さらには大ヒットする結果を達成することもできるようになります。

今日はあなたの人生を完全に変える日になるかもしれません

この本の目標は、あなたが仕事や生活において望む結果を達成できるように支援することです。この本では、効率を高め、アイデアを21日間で実現できるツールや考え方が紹介されています。

この本の原則を読んで適用すると、次のことができるようになります。

1. 行き詰まったプロジェクトを完了する。
2. 先延ばしにしていたプロジェクトを開始し、条件が許す限り最高のものにしましょう。
3. プロジェクトの変換を達成します (プロジェクトを脳とコンピューターから現実世界に変換します)。
4. 本当に富を生み出す仕事をして、より高い給料を稼ぎましょう。
5. 21 日間で生産性が 2 倍になります。

この本を読むことで得られる予期せぬ利益:

1. リラックスして充電し、新しいインスピレーションを得る時間が増えます。
2. 重要なことについて明確かつ冷静に考え、絶えず「消防」（危機に対処すること）の生活から抜け出します。
3. 非生産的な関係を終わらせましょう。これらのテクニックを学べば、健康、人間関係、精神的な生活、趣味など、人生のあらゆる分野に応用できます。さらに、あなたが望む、または必要な習慣を身につけることができるようになります。

良さそうに聞こえる多くのアイデアやコンセプトが惨めに失敗したことを私は知っています。しかし、この本は違います。あなたが学ぶのは、聞こえは良いが人生を変えるのには役に立たないアイデアではなく、非常に実用的で実証済みのツールとテクニックです。これらは、アイデアを富に変えるためにこれらのツールやテクニックを使用する強力なリーダーから私が集めたツールやテクニックです。

これらの原則を自分の生活に実践することで、私の中で魔法のようなことが起こりました。慢性的な先延ばし癖があり、貧困に苦しみ、アルコール依存症の人から、国際的なスピリチュアル教師、ベストセラー作家、15 のコースとプログラムの開発者、OmBar の共同創設者になりました。チョコレート カンパニー、スーパーヒーロー トレーニング、アウェイクンド アカデミー。同時に、私は楽園カウアイ島と太陽が降り注ぐセドナで、愛する人たちとリラックスした美しい生活を送っていました。

したがって、これらの方法は効果的であると言えるのは当然であり、私だけでなく、これを実践した何千人もの生徒にとっても効果的です。

人生を好転させるには、先延ばし、完璧の過度の追求、優柔不断、考えすぎ、価値の低いものに気を取られるなど、人生で最も有害な問題のいくつかに対処する必要があります。

一度先延ばし癖に支配されてしまうと何もできなくなり、重要なことをいつまでも先延ばしにしてしまい、最終的には平凡になってしまいます。さらに悪いことに、毎日目が覚めると疲れ果て、生気がなくなっているように感じます。そして、この本に書かれている方法を実践すれば、21日間で奇跡を起こすことができます。もちろん、この 21 日間は最終的には過ぎますが、変更を加えないという選択もできます。

先延ばし癖を一気に解消する準備ができているなら、ぜひ自分自身の富と影響力を獲得してください。

今すぐ始めましょう!

この本はどう違うのですか？

あなたの才能を開花させ、理想的な人生を送ることを可能にする、インスピレーションを与える本が市場には無数にありますが、そのほとんどは、目標を達成するための障害を真に克服するのに役立つ実証済みの方法を提供していません。多くの本はあなたに行動を起こすよう促すかもしれませんが、それを地に足をつけて粘り強く続ける方法については教えてくれません。

それは、セールスマンが毎日、モチベーションを高めるスピーチを聞いて仕事に行き、日中は魂を養うためにコーヒーとチキンスープで自分を奮い立たせるが、仕事が終わると、意気消沈して「悪い人たち」でいっぱいのバーに戻るようなものです。不満でいっぱい。

① 人生や仕事で失敗した人のことを指し、友達の間で冗談としてよく使われます。

あるいは、朝起きて新しいインスピレーションを得ようと携帯電話の電源を入れたものの、結局一日中ソーシャル メディアやオンラインで「リサーチ」をして過ごしてしまう作家志望者のようなものです。結局、これから書く本には一筆も触れられなかった。

こうした人々に欠けているのは、意欲やモチベーションではなく、アイデアを現実化し、望む結果を達成するための実証済みの実践システムです。モチベーションは大切ですが、モチベーションだけでは十分ではありません。

私がこの本を書いたのは、アイデアを迅速かつ一貫して実行できるようにするためのステップバイステップのシステムを提供するためです。このシステムを使えば使うほど、改善すればするほど、より強力になり、あなたの生活はより良くなります。

自分の人生やキャリアの方向性を決めた人にとって、この本はあなたをできるだけ早く目的地に連れて行ってくれる飛行機のようなものです。これからは、夢や空想をやめて、より良い新しい生活に向けて毎日大きく前進し、徐々に自分の心の在り方に近づき、最終的に理想の生活を実現することができます。

この本の使い方

この本を読むと、仕事の効率を大幅に向上させる、つまり頭の中のアイデアをフルに動員し、それを実現する機会を 21 日以内に見つけるのに役立つ、強力で実証済みの方法体系を手に入れることができます。

ほとんどの人にとって、何ヶ月も何年も無駄に過ぎていき、毎日、毎年、人生に大きな変化はありません。 「21」とは 人生を冒険に変える「1日チャレンジ」ではなく、挑戦を続けることで、人生を小さな「21日間の冒険」に変え、すべてのエネルギーを具体的な成果に変え、目標を達成するまで諦めないでください! 1 年後には、自分が大きく進歩していることに気づき、まったく別の世界にいるように感じるかもしれません。

これらのツールを使い始めると、あなたの毎日は有意義なものになるでしょう。毎日が、目標や夢に迅速かつ効率的に近づく機会に満ちています。やればやるほど、自分自身や自分の人生についてより良く感じるようになります。毎日何か新しいことを達成すると、自信が高まり、もっと頑張ろうという意欲が湧き、次の日をさらに良くすることができます。これらの原則をうまく適用することで、停滞のサイクルを断ち切り、成功、楽しさ、魔法、富、美しさ、影響力の好循環を達成することができます。

自分の可能性の 10% しか発揮できない人間から、何でも達成できる人間になれるのは、ボロボロで軋む古い車を、時速 2,000 マイルも飛ぶ超高速の飛行機と交換するようなものです。そんなに早く飛びたくないかもしれませんが、行きたいときに飛べるということを知っていて損はありません。

成果を出すためには、「21日チャレンジ」を本格的に始める前に、本書を一読して基本的な方法を十分に理解した上で、この本を参考に「21日チャレンジ」を始めてください。 ① 1マイルは約1.6キロメートルです。

この本は 3 部に分かれています

パート: 生産性を高める 11 の思考スキル

このパートでは、短期間でアイデアを現実に変えるのに役立つ 11 の重要な考え方と考え方を学び、新しい視点から人生を見て行動方法を変えることができます。

第2部：21日間チャレンジ（短期間で目標を達成するためのメソッド体系）

パート 2 では、抵抗と先延ばしを打ち破り、始めたことを完了するのに役立つ強力で実証済みのシステムである 21 日間チャレンジの実装方法を学びます。しかし、それを機能させるには、どのステップも省略せずに実際に実践する必要があります。一度使い続けると、このシステムの効果の高さに驚き、それが第二の習慣になるでしょう。

パート 3: 21 日間のチャレンジを開始する

最後に、理論は終わり、実践が始まります。パート 3 では、すべての知識が結びつき、21 日間チャレンジに挑戦する準備が整います。この時点で、これまでに得たすべての理論を現実に変え、成功につながる冒険を始める必要があります。

「21」を完了しました 挑戦後は、最初から始めて、2 回目、3 回目、4 回目の挑戦を完了すると、成功が次々と続き、止められない傾向が形成されます。

本の最後には、21 日間チャレンジを完了するために覚えておく必要があるすべての重要事項をリストした簡単な索引があります。このインデックス テーブルを使用すると、順調に進むことができます。この本の原則に慣れ、すべての原則を深く理解するには、ある程度の時間が必要です。

成功するには、それぞれの原則をマスターして適用することが重要です。

ご利用いただきありがとうございます

私があなたを尊敬し、信頼していることを知っていただきたいのです。人生に奇跡を起こし、世界をより良い場所にできると考えるたびに、私は非常に興奮します。

しかし、私はあなたを妨げている自分の部分に応えたり、世話したりしません。それはただつまらないことをして時間を無駄にし、過去を繰り返したいだけです。変化を試み、このシステムを実践する意欲がある限り、継続的な成功を収めることができます。