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ヘルシーおすすめ:
ヘルシースナック:個包装またはそのまま掴んで、いつでも天然エネルギーを補給。甘くて罪悪感なし。
滋養茶:クコの実や黄耆と一緒にお湯で煮出すか、リュウガンやキクの花と一緒に煮て、気を補い血を養い、目を明るくします。
滋補炖品:スープ、お粥(例:小米紅棗粥)、白木耳のデザートなどに。蓮の実、百合などと一緒に煮て、乾燥を潤し肌を養います。
ベーキング・料理:棗糕、八宝飯の製造、またはパンや菓子の天然甘味料として。
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