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編集者の選択
「結婚の教皇」、人間関係の達人、知る有名な心理学者ジョン・ゴットマンの古典的作品
「結婚の法王」ゴットマンは、50年以上対人関係の分野に携わっており、対人関係の分野では非常に優れた心理学者であり、心理療法の分野ではロジャースやユングと同じくらい有名です。この本は彼の長年にわたる研究成果の集大成でありベストセラーであり、過去 26 年間にわたり、何百万もの家族に直接影響を与えてきました。
すべての親が見逃せない、感情的に賢い子どもを育てるためのガイド
この本の中で、ゴットマンは、子どもの心の知能指数に対する 4 つの子育てスタイルの長期的な影響、感情管理トレーニングの 5 つの重要なステップ、高い心の知能指数を備えた子どもを育てるための 5 つの重要な時期、およびその他の多くの科学的な子育ての真実を明らかにしています。 0歳から思春期までの子どもたちの教育の真髄を学び、子どもたちの自信、学力、健康レベル、人間関係の質を大きく向上させます。
Fan Deng、Leng Ai、Chan Ran、Daniel Gorman の推薦
Fanshu の創設者である Fan Deng は、国家 2 級心理カウンセラーであり、広東省心理カウンセラー協会の副会長であり、連続起業家でデジタルヘルス業界への投資家でもあります。 Leng Ai は、作家であり 35hoe Education Canran の創設者であり、最高の本の著者です。ベストセラー書籍『心の知能指数』著者ダニエル・ゴーマン氏激推薦！
Zhanlu Cultureがプロデュース。
簡単な紹介
これは、対人関係の達人であり、著名な心理学者であるジョン ゴットマンによる、子供の感情を訓練する際に親をガイドするための、「結婚の法王」であるジョン ゴットマンによる実践的なマニュアルです。すべての親は、この本で次のようなよくある質問に対する答えを見つけるでしょう。子どもたち 感情的になったとき、どうやって誰かとコミュニケーションを取りますか?健全で強い人間関係を築くために、より効果的に問題に対処する方法を子供たちに教えるにはどうすればよいでしょうか?家族間の対立による悪影響から子供たちを守るにはどうすればよいでしょうか?
50年以上の研究を経て、120家族を対象とした心理調査に基づいて、ゴットマン氏は4つの子育てスタイルが子どもの心の知能指数に与える長期的な影響、子どもの感情管理トレーニングにおける5つの重要なステップ、そして高い感情力を持つ子どもを育てる方法を明らかにした。 5 つの臨界期と子育てに関するその他の多くの科学的真実により、親は 0 歳から青年期までの子どもの子育ての性質を深く理解し、それによって子どもの自信、学力、健康、人間関係の質を大幅に向上させることができます。
中国教育界の重鎮は本書を「本書の魅力は議論の厳密さ、事例の豊富さ、手法の操作性である。全土の親や教師が熟読する価値のある良書である」と高く評価した。心の知能指数の父ダニエル・ゴールマンもこの本を賞賛し、「ゴットマンは、親が子供たちに生涯にわたって自分の感情を調整する能力を教えるのに役立つ、科学的根拠に基づいた非常に実践的なガイダンスを提供してくれる。」と述べています。
著者について
ジョン・ゴットマン
世界に有名な」結婚教皇」
ワシントン大学の心理学の名誉教授であり、シアトルの人間関係研究所所長でもある彼は、50年以上にわたり家族関係の研究に従事してきました。 恋愛と対人関係の専門家として世界的に有名で、「結婚の教皇」とも呼ばれる。
対人関係の分野で非常に優れた心理学者
彼は国立精神衛生研究所の科学研究者メダルを 4 回受賞しており、米国結婚家族療法協会の優秀科学研究者メダル、米国家族療法学会の優秀貢献賞、米国心理学会家族心理支部会長賞も受賞しています。メダル。
ロジャースやユングと同じくらい有名な心理学の巨匠
「American Psychotherapy Network」および「American Psychologist」誌により、カール・ロジャースおよびカール・ユング・オナーと並んで、20世紀の過去25年間にアメリカの心理療法士の目に最も影響力のある心理療法マスター10人の一人として挙げられています。
ジョアン·宣言する
編集者であり、子育て、心理学、健康の分野で調査と執筆を行っています。
目次
中国語版序文 何が私たちを結びつけるのか ジョン・ゴットマン、ジュリー・シュワルツ・ゴットマン
推奨シーケンス 1 高い心の知能指数を備えた子どもの育成は、親自身から始まります 中国家庭教育協会副会長、中国青少年研究センター研究員
推奨シーケンス 2 大変な時期：子どもと親について ダニエル・ゴーマン 『心の知能指数』のベストセラー作家
フォワード 言葉 子育てを成功させるのは難しいことではありません
最初の部分 高度な心の知能指数教育の基礎
01 感情管理トレーニング：心の知能指数の高い子どもを育てる鍵
02あなたの子育てスタイルを評価する: 4 つの異なる子育てスタイル
第二部 感情マネジメント研修
03 感情管理トレーニングの 5 つの重要なステップ: 問題解決の始まり
04 感情管理トレーニングの戦略: 感情表現をより効果的にする
05 家族間の不和から子どもを守る：家族の感情管理研修
06父親の参加：心の知能指数が高い父親のための子育てルール
07 子供の成長と一体になる：高い心の知能を育むための5つの重要な時期
訳者あとがき
序文
何が私たちを結びつけるのか
ジョン・ゴットマン、ジュリー・シュワルツ・ゴットマン
ゴットマンの「Intimacy」シリーズがついに中国の読者に提供されるようになり、妻のジュリー・シュワルツ・ゴットマンと私はこれをとても喜んでいます。この場を借りて、中国の読者の皆様に心からご挨拶を申し上げます。
中国は偉大な国であり、世界文明の発展のリーダーです。教育を受けた人々である限り、中国の素晴らしい文化、芸術、科学、そして世界への貢献に驚嘆しない人はいないでしょう。今日、中国は世界の平和と発展、全人類の繁栄において主導的な役割を果たしています。私たちはこれを心から賞賛し、すべての中国人の幸福と長寿を心から願っています。
私たちは、人類は多くの共通点を持つ 1 つの大きな家族であり、だからこそ家族と同じように密接なつながりがあることを、世界中の誰もが認識できることを願っています。国や地域が違えば、人々の間には常に違いや矛盾がありますが、人間を密接に結びつける大きな力が常に存在しており、その力が愛です。愛への欲求は人類共通の追求です。人々は揺るぎない生涯にわたる愛を期待します。人々は愛を通じて家族を築き、人生の意味を共に追求し、協力して健康で元気で素敵な次世代を育てることを期待しています。皆さんもこのような愛を共有できることを願っています。愛はすべての人々を偉大な人類家族に結び付ける絆であり、すべてのものを結び付ける力です。私たちは皆さんと一緒にこの愛を祝いたいと思っています。
私たちは、客観的な科学的手法を通じて、親密な関係における「勝者」と「敗者」から愛について学ぶことに取り組んできました。この過程で、私たちは幸運にも、私たちの科学研究や臨床治療活動に自発的に参加してくれる何千ものパートナーに出会うことができ、私たちはとても感動しました。一方、私たちは同僚のロバート・レベンソン博士とともに、米国における親密な関係の将来を驚くほど高い精度で予測しました。私たちは今でもこのことに非常に驚いています。過去 30 年にわたり、私たちはこの予測理論的知識を親密さを改善するための実践的な方法に変換し、これらの方法の有効性をテストするために世界中の多くの国で体系的な実証研究を実施してきました。これらの方法が米国以外の国のパートナーにも機能することを知って、私たちも同様に驚きました。もちろん、当初、私たちはこれらの方法が中国人にも適用できるかどうか完全に自信がありませんでしたが、幸いなことに、その結果は、これらの方法が何千人もの中国人にも幸福をもたらしていることが証明されました。現在、ゴットマンの「親密さ」シリーズが出版されており、今後も中国の読者の幸せな旅に役立つことを願っています。
今日の世界では、依然としてさまざまな国に大きな政治的、文化的差異があり、また私たちが見たくない二極化が生じており、そのために一部の国や地域の人々はますます疎外され、さらには見知らぬ人になっています。では、何ができるでしょうか？これからは、タフで長続きする愛を科学から学びましょう。愛だけが、私たちが相違点を保ちながら共通点を探し、私たちが真の兄弟姉妹であることを認識することを可能にします。同様に、人生のパートナーを探す場合にも、争いという渋滞した道が、どれほど簡単に愛という広大な道に変わることができるかがわかります。ゴットマンの「親密さ」シリーズでは、愛する人たちに対する日々の怒りや失望の中に、実際には対立を親密なつながりに変える欲望、夢、青写真があることを皆さんに知ってほしいと願っています。私たちが最初にやるべきことは、対立をつながりに変える方法を学ぶことです。おそらく、この小さな地球上では、私たちがどこにいても、他者を深く愛することを学ぶことが、私たちが共感、思いやり、愛を達成する唯一の方法なのです。
メディアのコメント
これは、どんなカップルにも有益な親密さへの非常に実践的なガイドです。この本の中で、ゴットマン博士はビッグデータを使って親密な関係についての真実を復元します。 また、親密な関係を維持するための多くの方法を要約し、読者が高い心の知能指数と長期的な親密な関係を築くようにガイドします。このセットの貴重な点は、著者の個人的な心理的感情や経験の要約ではなく、多数の実験観察に基づいた科学的結果が記載されていることであり、非常に学ぶ価値があります。
——ファン・デン 樊州の創始者
子どもたちにとっても大変な時期ですが、親にとっても大変な時期です。子どもたちは人の心を理解するためにもっと努力する必要があり、親は愛する子どもたちにこれらの原則を理解し、よりよく社会に溶け込めるように教えることにもっと時間を費やす必要があります。この本の中で、ゴットマンは、親が子供たちに一生続く感情調整スキルを教えるのに役立つ、科学的根拠に基づいた非常に実践的なガイダンスを提供します。
——ダニエル・ゴーマン 『心の知能指数』のベストセラー作家
なぜ私はゴットマンの手法をそこまで評価するのでしょうか?なぜなら、世界中の多くの結婚家族療法士や心理学の修士の主張と比較して、ゴットマンの方法は効果的な科学的研究とテストを受けており、これらの科学的研究結果に基づいて、体系的な解決策の完全なセットが提案されているからです。ゴットマンのシステムソリューション一式を通じて、男女交流と教育の本質を科学的かつ包括的に捉え、実践することができます。ゴットマンメソッドが私に深い影響を与えた結婚と家族療法の理論であることは疑いの余地がありません。
- 寒い のように 国家2級心理カウンセラー、広東省心理カウンセラー協会副会長、連続起業家、デジタルヘルス業界への投資家
夫婦療法の分野におけるゴットマンの傑出した業績はよく知られていますが、私の考えでは、彼の貢献は無視すべきではなく、すべての親に子育ての指針を提供したことです。離婚と悪い結婚生活、どちらの状況が子供の成長にとってより悪影響を及ぼしますか?さまざまな段階にある親は、パートナーや子どもとどのように時間を割り当てているのでしょうか?心の知能指数が高い子どもを育てるにはどうすればよいでしょうか? 50 年以上の研究と実践を経て、ゴットマンは、世界中の親と子供が他者との関係において幸福を達成するための簡単な方法を見つけました。
——魅力的 作家、35hoe Education 創設者
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03 感情マネジメント研修5重要なステップ: 問題解決の始まり
感情管理トレーニングが娘のモリアに効果があることを発見した日のことを今でも覚えています。当時彼女はまだ2歳で、私たちは海外の親戚を訪ねて帰国する飛行機の中でした。退屈で疲れていてイライラしていたモリアは、お気に入りのぬいぐるみであるシマウマを求めました。残念なことに、私たちはこの古いぬいぐるみを不注意で預け荷物に入れてしまいました。
「ハニー、ごめんなさい、でも今はシマウマの赤ちゃんをお迎えすることはできません。赤ちゃんは大きなスーツケースに入っていて、飛行機の別の場所にあります」と私は彼女に説明しました。
「シマウマの赤ちゃんが欲しいの」と彼女は哀れそうに懇願した。
「わかったよ、ハニー。でも、小さなシマウマは今ここにいないんだ。荷物室に置いてあるから、飛行機から降りるまでパパは取り出せないんだ。ごめんね！」
「小さなシマウマが欲しいの！小さなシマウマが！」と彼女はつぶやいてから泣き始めました。
彼女は車の座席で身をよじって、私が軽食を取るのを見た床の上のバッグに手を伸ばそうとしていました。
「あなたが今、シマウマの赤ちゃんを欲しがっているのはわかっています」と私は血圧が上昇するのを感じながら彼女に言いました。 「でも、あのカバンの中には入っていない。ここにもないし、どうすることもできない。一緒にアーニー01を見ましょう。」私は彼女が読むのが好きだった絵本を手探りしながら言いました。
「アーニーを見ないで！」彼女はすでに怒って叫びました。 「シマウマの赤ちゃんが欲しい。今すぐ欲しい！」
この時点で、飛行機に乗っていた全員が私に注目し、客室乗務員も妻も、通路の反対側にいる乗客も皆、私が何かをするのを待っていました。私はモリアを見ると、彼女の小さな顔は怒りで赤くなっていて、この瞬間に彼女がどれほど途方に暮れているかを想像しました。私は彼女の「世界のお父さん」ではないでしょうか？彼女のリクエストでピーナッツバターサンドイッチを作りましたよね？私は一度テレビのリモコンを手に取り、彼女のために巨大な紫色の恐竜に変えました。さて、どうすれば彼女のお気に入りのおもちゃを何千マイルも離れた場所に置くことができるでしょうか?彼女がそれをどれだけ必要としているか私には分からないのですか？
気分最悪。突然、私の心に明るい光が閃きました。シマウマを彼女に送ることはできないかもしれませんが、父親が彼女に与えるべき慰めを与えることはできます。 「シマウマの赤ちゃんを今すぐ抱きしめられたらいいのに」と私は彼女に言いました。
「はい」と彼女は悲しそうに答えた。
持っていけないから怒っているんですね。
"それは正しい。"
「シマウマの赤ちゃんを今すぐそばに連れていけたらいいのに」と私は繰り返した。彼女は少し驚いたように、好奇心旺盛に私を見つめました。
「そうだね、今すぐ一緒にいたいの」と彼女はつぶやいた。
「あなたは今、とても疲れているでしょう。小さなシマウマを抱いて、その匂いを嗅ぐことができたら、きっと気持ちがいいでしょう。私はまた、小さなシマウマがあなたと一緒にここにいられることを願っています。私たちはこの席から飛び降りて、小さなシマウマを見つけることができればとさえ願っています」大きなベッドにおもちゃや枕がいっぱい入っていて、そこで横になるのは最高でしょうね。」
「ええ」と彼女は同意した。
「シマウマの赤ちゃんは飛行機の別の場所にいるので、あなたに連れて行くことはできません。だからあなたはとてもがっかりしているのです。」と私は言いました。
「はい」彼女はため息をついた。
「本当にごめんなさい」と私は彼女の顔から緊張が徐々に消えていくのを見ながら言った。彼女は車のシートに頭を預け、さらに数回軽く泣きましたが、だんだんと落ち着いてきて、数分以内に眠りに落ちました。
共感: 感情管理トレーニングの基礎
さて、少し時間を取って、共感力のない家族の中で生活することがどのようなものになるかを想像してみましょう。家は、あなたがずっと前向きで幸せで穏やかでいられることを両親が期待している場所だと考えてください。この家族では、悲しみや怒りは失敗の象徴、または災難の前兆と見なされます。あなたが機嫌が悪いと、親は極度に不安になります。彼らは、あなたが現状に満足し、楽観的になり、物事の「前向きな面」を見てほしい、決して不平不満を言わない、誰かや何かについて決して悪く言わないことを望んでいる、と言うでしょう。そして、あなたは子供の頃、親の言うことはすべて正しいと感じており、悪い感情は悪い子の兆候であると信じています。だから、あなたは彼らの期待に沿って生きるために最善を尽くします。
問題は、人生が次から次へと問題に見舞われ、この幸せな表面を維持することがますます不可能になっているということです。あなたの妹があなたの部屋に侵入し、あなたの漫画本のコレクションを破壊します。あなたはしなかったことで学校で罰せられ、親友はあなたが不当な扱いを受けているのを見ていました。あなたは毎年、自分のプロジェクトで科学コンテストに参加していますが、いつも失敗しています。そして、両親が何か月も自慢していたものの、結局は退屈な車に乗って、母親が景色を眺めたり、父親がそれについて話したりするだけだったというひどい家族旅行もあります。彼は魅力的だと思った。
ただし、これに動揺する必要はありません。あなたの妹が「有害な人」であるとあなたが苦情を言うと、母親は率先してあなたのために物事を滑らかにして、「それは決してそういう意味ではありませんよね？」と言います。先生を怒らせるよ」科学コンテスト？ 「もうそのことは言わないでください。来年は進歩するでしょう。」 家族旅行についてはどうですか？手遅れになる前にそのことについて触れないでください。「あなたのお父さんと私はあなたをユタ州への旅行に連れて行くのに大金を使ったのに、あなたは…」などと言われたくないでしょう。それで、しばらくすると、あなたは黙ることを学びます。学校で問題が起きた場合、問題を嫌がる両親を不幸にする必要はないと感じて、笑顔のマスクをして自分の部屋に戻ります。
食事をしながら父が「今日の学校はどうだった？」と尋ねました。
「そうですね」とあなたは少し硬い笑顔で答えました。
「それはいい、それはいい」と父は代わりに、「バターを渡しなさい」と言った。
ふりをしなければならない家庭で育ったことから何を学びましたか?まず、両親はあなたのような悪い危険な感情を持っていないように見えるので、あなたは自分が両親と同じ人間ではないように感じるかもしれません。また、そのような感情を経験すると問題になることも理解しています。あなたの悲しみは美しさに欠け、怒りは家族全員に恥を与え、あなたの恐怖は彼らの進歩の障害となるでしょう。あなたやあなたの考えがなければ、彼らの世界はより良い場所になるでしょう。
時間が経つにつれて、自分の本当の内面の世界について家族に話す必要はないと感じるようになります。それはあなたをとても孤独に感じさせます。でも、幸せなふりをし続けることができれば、誰でも大丈夫だということはわかっています。
もちろん、物事はますます混乱していきます。年齢を重ねるにつれて、世界が実際に問題を抱えた場所であるという証拠を目にするようになります。誕生日が近づいているのに、欲しいおもちゃしか手に入らない、親友にまた良い友達が出来て、あなただけレストランの列に並ぶ、歯列矯正装置を付ける、大好きなおばあちゃんが亡くなる…。
しかし、あなたはまだ、そのような悪い考えを抱くべきではないと信じています。それで、あなたは自分の本当の考えを隠すことの達人になり、さらにそれ以上に、これらのことについて何も感じないよう努力し、対立、怒り、痛みをもたらす状況を避けることを学び、それらから距離を置くようになります。あなたの近くに。
自分の感情を否定するのは必ずしも簡単ではありませんが、とにかく試してみましょう。気を紛らわせることで問題を回避し、娯楽を通じてストレスを解消しようとします。悪い気分を落ち着かせるために食事をすることがあります。テレビやコンピューター ゲームは、痛みを一時的に忘れ、問題から離れるのに役立ちます。数年以内に、注意をそらすためのより効果的な方法を見つけることができるでしょう。そして、あなたはこれらすべてに耐えながらも、自分自身の幸福の最前線に固執し、家族を満足させ、すべてを管理下に置いています。
しかし、もし別の方法で生きていたら、あなたの人生はどうなるでしょうか？もし、あなたにただ前向きになるように要求する家族ではなく、あなたに共感し、あなたを理解してくれる家族の中で暮らしていたら、あなたの人生はどうなるでしょうか?あなたの両親が「調子はどう？」と尋ねたとき、それが単に真実を知りたかったからだったら想像してみてください。「私は悪い日を過ごしている」と言えばわかるので、毎回「大丈夫」と答えることを無理に強いることはないでしょう。 」と冷静に対処できるのです。彼らは結論を急がず、人生のすべての問題が解決しなければならない大惨事であるとは考えません。彼らはあなたの次に言うことをただ聞いて、あなたを理解して助けようと努めます。
学校で友達と喧嘩したことを話すと、母親は何が起こったのか尋ね、あなたの気持ちを気にかけ、問題の解決策を見つけるのを手伝ってくれないかと考えます。あなたと先生の間に誤解があったとしても、ご両親はためらうことなく先生の側に立つことはなく、何が起こったのかをよく聞き、あなたが真実を語っていると信じてあなたの言うことを信じます。もしあなたの科学プロジェクトがまた失敗したら、あなたのお父さんは、あなたが幼い頃、あなたと同じ経験をしたとあなたに言うでしょう。彼は、クラスの前に立って、緊張しながら唯一の機械をいじるのがどのようなものか知っていました。数回震えると死ぬような感覚。もしあなたの妹があなたが集めた漫画本を引き裂いたら、母親はあなたを腕に抱いてこう言います。「なぜあなたがそんなに怒っているのか分かります。あなたはこの漫画本を大切にしています。何年も集めているのです。」
そうすれば、孤独を感じなくなるかもしれません。たとえ何が起こっても、両親はあなたの味方であり、あなたをサポートしてくれると感じるでしょう。両親があなたの気持ちを理解していると知ると、あなたは彼らにサポートを求めやすくなります。
簡単に言えば、共感とは、他人の感情を理解する能力です。では、共感的な親は何をするのでしょうか？子どもが泣いているのを見ると、私たちは自分がその子どもになった姿を想像し、その痛みを理解します。子どもが怒って足を踏み鳴らしているのを見ると、私たちはそのイライラと憤りを感じます。
子どもたちとコミュニケーションをとる過程で、このような親密で感情的な理解を子どもたちに伝えることができれば、それは子どもたちの経験を認識し、子どもたちが自分自身を慰めることを学ぶように導くことを意味します。このテクニックにより、私たちは子供たちと「同じ船に乗る」ことができ、前方に急流や岩があるかどうかに関係なく、一緒に目撃し、子供たちを正しい道に導くことができます。思春期によくあるように、人間関係に困難な部分がある場合でも、私たちは彼らが障害を克服し、自分の方向性を見つけるのを助けることができます。
なぜ共感力はこれほど強いのでしょうか?共感することで、子供たちは親を傍観者ではなく味方として見ることができるからです。
さて、少し時間を取って次のシナリオを想像してください。8 歳のウィリアムは、隣の子供たちが一緒に遊んでくれないのでイライラして帰宅します。このとき、新聞を読んでいた父親のボブは、頭を上げてこう言いました。「二度とこんなことをしないで！ウィリアム、あなたはもう赤ちゃんではなく、大きな男の子です。毎回そんなに悲しむのはやめてください」誰かがあなたを無視しています！」そのことについて考えるのをやめて、他のことをして、クラスメートに電話するか、本を読むか、テレビを見るかしてください。
子供は親の評価を信じるように条件づけられているため、ウィリアム君はこう考える可能性が高い、「お父さんは正しい。私は子供じみた態度をとっている、だから隣の男の子は私と遊んでくれないのだ。なぜ私が私と遊んでいるのか理解できない」 「私はこんな感じ。なぜお父さんが言ったように忘れられないの？私は本当に悪い人です。誰も私の友達になりたくないのです。」
さて、ウィリアムがドアに入ってきたときにボブが別の反応をしていたら、ウィリアムはどう感じただろうかと想像してみてください。ボブが新聞を置き、息子を見て、「ウィリアム、少し動揺しているようだ。何が起こったのか教えて?」と尋ねたらどうなるでしょうか。
もしボブが心を開いて息子の言うことに真剣に耳を傾けていたら、おそらくウィリアムは自分自身について全く違った見方を持つことになるでしょう。彼と父親との会話は次のようになります。
ウィリアム：「トムとパトリックは私に一緒にバスケットボールをさせてくれませんでした。」
ボブ：「きっと悲しかったでしょうね。」
ウィリアム：「そうだね、気が狂いそうになったんだ。」
ボブ：「それはわかります。」
ウィリアム：「分かりません。なぜ彼らと撃ってはいけないのですか？」
ボブ：「彼らに聞きましたか？」
ウィリアム：「いいえ、私も聞きたくないです。」
ボブ：「それで、次に何をしたいのですか？」
ウィリアム：「分からないけど、別のことをしたほうがいいと思うよ。」
ボブ: 「これの方が良い考えだと思いますか?」
ウィリアム：「 はい、明日には彼らの考えが変わるかもしれません。今でもクラスメートに電話したり、本を読んだり、テレビを見るのも良い選択です。 」
明らかに、両者の違いは、親が子供に対して共感を持っているかどうかです。どちらのシーンでも、父親のボブは息子の気持ちを心配しています。おそらく彼は、ウィリアムがパートナーの拒絶に敏感すぎるのではないかと心配し、息子に強くなってほしいと願っていたのでしょう。しかし、最初の状況では、ボブは親が犯すよくある間違いを犯しました。それは、息子に対する期待が息子とのコミュニケーションの妨げになってしまうということです。
彼は共感力に欠けていただけでなく、息子を批判し、教訓を与え、アドバイスも与えました。結果として、彼の善意は裏目に出た。ウィリアムは悲しそうに、より誤解され、より臆病になって立ち去った。
対照的に、2 番目のシナリオでは、ボブは時間をかけて息子の話を聞き、父親が息子の気持ちを理解してくれていることを伝えました。これによりウィリアムは気持ちが落ち着き、自分に自信が持てるようになりました。ウィリアム自身は、父親が彼に与えるかもしれない、別の遊び相手を見つける、本を読むなどのアドバイスを考え出しました。しかし、少年はこれらのアイデアを自分で考え出したので、立ち去ったときも彼のプライドは損なわれていませんでした。
これが共感の仕組みです。私たちが子供が経験していることを理解しようとすると、子供は私たちのサポートを感じ、私たちが一緒にいることを知ります。私たちが彼を批判したり、彼の感情を無視したり、彼自身の否定的な感情から気をそらそうとしたりしないように努めれば、彼は私たちを彼の世界に入れて、彼の気持ちを私たちに話し、彼の意見を私たちと共有してくれるでしょう。彼の動機はそれほど謎に感じられず、より深い理解につながります。子どもたちは私たちを信頼し始めます。
生活の中で紛争が起こったとき、子供たちは私たちに協力して共同戦線に立ち、一緒に問題を解決します。子どもたちは、問題の答えを一緒に見つけるために私たちと一緒にブレインストーミングを試みることもあります。そうして初めて、彼らは将来私たちのアドバイスに実際に耳を傾けるようになるでしょう。
この時点で、共感という概念を単純にしすぎていると思われるかもしれませんが、それ自体は複雑ではないからです。共感とは、子供の立場に立ってそれに応じて対応する能力です。
ただし、共感の概念がシンプルだからといって、実装が簡単というわけではありません。
次の数ページでは、感情管理トレーニングの 5 つの重要なステップについて説明します。これらの手順を通じて、親は子供とコミュニケーションをとる際に共感を得ることができ、それによって子供の心の知能指数を向上させることができます。第 1 章で説明したように、これらの手順には次のものが含まれます。
第 4 章では、感情管理トレーニングの他の戦略と、感情管理トレーニングが不適切な状況について説明します。さらに、2 つのテストが表示されます。1 つはこの章で感情を知覚する能力を評価するもので、もう 1 つは第 4 章で感情管理トレーニングのスキルをテストするものです。
| ブランド | I READING |
| ブランドテリトリー | 中国 |
| 正味内容 | 200g |
| 編集時間 | 心の知能指数が高い子どもを育てる |
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