【中国からのダイレクトメール】I READINGは読書が大好き 蔡康容の心の知能指数：一度は自分のために生きなさい

『話し方』が400万部売れた後、カン・ヨンゲは再び『強い心の道』を提供した。自分を間違えず、他人を傷つけず、自分を幸せにし、世界を幸せにしてください。心の知能指数コースを読んで、人生の追い越し車線に加速してください。

編集者の選択

? 『蔡康容の話し方』が400万部売れた後、康容は再び読者に「精神的に強くなる方法」を提供した。心の知能指数のコースを読み、我慢や不満に別れを告げ、対人関係をスムーズに処理し、人生の追い越し車線に加速してください。

中国語圏の心の知性の巨匠、蔡康勇氏の新たな傑作。カン・ヨンゲの高い感情的知性は、外面的には世界情勢の理解と人間関係の理解によって表れ、内面的には彼の内面の一貫性、冷静さ、喜びによって表れます。自分を傷つけることも他人を傷つけることもせず、自分を幸せにし、世界を幸せにしましょう。
怒り、悲しみ、憂鬱、嫉妬などのネガティブな感情に支配されたくない方、他人を傷つけずに自分を表現したい方、自分を傷つけることなく他人の世話をしたい方、職場や恋愛で快適になりたい、小さなことを取り除きたいなら、透明で疎外された人々のレッテルを貼りたいなら、「蔡康永の心の知能クラス」を開いてください。心の知能指数のコースを読み、不満や我慢に別れを告げ、愛と友情をうまく管理し、人生のスーパーレーンに加速してください。

? いくつかの心の知能指数の物語を読んで、難しい心理学の知識を学びましょう。ゼロレベルで閾値のない心の知能指数応急処置マニュアルで、物語を使って真実を伝え、興味深い情報が満載で、実用的な情報が満載で、写真とテキストがあり、金文が頻繁に含まれています。笑ったり、ため息をついたり、泣いたりしながら、同時に実践的なスキルを学び、自分自身を急速に向上させる一連の心の知能指数コース。
深い真実を明瞭な言葉で表現し、興味深いストーリーとかわいいイラストで、面白く、ためになり、実践的で、笑いながら心理学を学ぶための情報が満載です。
Kang Yongge は、理論的基礎として認知心理学における学術的観点を使用し、現実的で具体的な人生のシナリオに対応します。彼は複雑な内容を単純化し、感情管理、人格形成、態度形成、リーダーシップ、個人のカリスマ性を含む 5 つのコア コンピテンシーをコースから抽出しました。社会、家族、恋愛、職場など、あらゆる状況で遭遇する可能性のある心の知能指数に関係すると思われるすべての混乱は、これら 5 つの能力を通じて解決できます。

? 人との付き合い方や対人コミュニケーションのスキルを学ぶ初の中国式心の知能指数コース。
心の知能指数に関するコースをたくさん読みましたが、それでも自分の心の知能指数をうまく管理できませんか?
間違った先生がいるかもしれません。
西洋の専門家や学者の感情的知性理論は、必然的に中国人の文化的雰囲気や成長背景と相容れないものになります。マ・ドンは、「心の知能指数は学ぶのが難しく、それを教えることができるのはカン・ヨン兄弟だけです。カン・ヨン兄弟は、心の知能指数のコースを教える上で私が知っている中で最も有能で権威のある人物です。」と信じています。
世の中の事柄を洞察することは知識であり、人間の感情を理解することは書くことです。 Kang Yong 兄弟の自由に動ける能力は、世界での長年の経験に由来しています。数十年にわたる実践的な社会経験と最も専門的な感情管理スキルを備えた、繊細で明晰な心。 Kang Yongge は、聴衆を幸せな気持ちにさせる秘密を個人的に分解し、友達の輪の中で実際の事例を組み合わせ、カテゴリーに分けて解釈します。各レッスンには目に見える小さなメリットがあり、すぐに使える小さなスキルです。

簡単な紹介

心の知能指数とは何ですか?
Cai Kangyong 氏の見解では、心の知能指数はすべての人間関係に対処する能力の合計であり、心の知能指数の本当の意味は、幸せな自分でいることにあります。私たちは、他人を喜ばせるために自分自身を歪めるのではなく、自分の感情の主人となるよう、心の知性を訓練します。カン・ヨンゲの高い感情的知性は、世俗的な事柄への理解と洗練された人間関係によって外側に表れますが、内側では冷静さ、喜び、そして内なる自己一貫性によって特徴付けられます。自分を幸せにして、世界も幸せにしましょう。明確に考えることによってのみ、幸せに生きることができます。心の知能指数が高い人は、ネガティブな感情に陥ることなく、より快適に生きることができ、恋愛、家族、友情において快適な関係をうまく管理することができます。

では、心の知能指数をどのように学べばよいのでしょうか?
Kang Yongge の各コースは認知心理学の学術的な観点に基づいていますが、最も重要なことは、彼が実際の具体的な人生のシナリオに対応していることです。 Kang Yongge は複雑な概念を単純化し、感情管理、人格形成、態度形成、リーダーシップ、個人的魅力を含む 5 つのコア能力をコース内で抽出しました。社会、家族、恋愛、職場など、あらゆる状況で遭遇する可能性のある心の知能指数に関係すると思われるすべての混乱は、これら 5 つの能力によって解決できます。 Kang Yongge の心の知能指数のクラスでは、ドラゴンを倒すスキルや授業中の教科書の暗記ではなく、各レッスンで目に見える小さな成果や、すぐに使えるヒントを教えてくれます。

怒り、悲しみ、イライラ、嫉妬などのネガティブな感情に支配されたくない方。
他人を傷つけずに自分を表現したい、自分を卑下することなく他人を気遣いたいのであれば、
仕事も恋愛も楽になりたいなら、
透明な人、疎外された人というレッテルを取り除きたいなら、
「蔡康永の心の知能指数コース」はそんなあなたにぴったりです。

著者について

蔡康永
前世紀の終わりから、人々は公共の活動に参加し始めました。たとえば、番組を主催したり、何かを書いたり、言葉を話したり、他人を慰めたり傷つけたりするようになりました。
産地は台北ですが、原産地は上海とされることもあります。
UCLAの映画・テレビ制作大学院修了。有名な番組は「康熙が来る」の司会、「Qi Pa Shuo」に参加、有名な著書は「The Way of Speaker」、映画「The Love of Eating」の監督、アーティストとのコラボレーションもあるCai Guoqiang と Mayday のリードシンガー A Xin は、一緒にパフォーマンス アートやインスタレーション アートを制作してきました。また、音声講座「心の知能指数クラス」が開講され、Ximalaya FMで放送されました。
確かに生きる喜びはあると感じますが、「意味」「幸せ」「愛」が過大評価されすぎていることを、もっとリラックスして適切に見つめることができるようになりました。
本を書くということは「自分自身を探求する」作業だと感じています。あなたが書いた本が、それを読んだ人が自分自身を探求するためにそれを利用できるのであれば、その本は書く価値があるでしょう。
生きることの根本的な楽しみの一つは不確実性であり、それは自分の心を調査し測定することです。王国偉さんは「何千世帯も正しいか間違っているか…疑っているのは私だけだ」と語った。
疑ってから理解することだけが信頼できるのです。
それを理解して初めて現れます。

目次

パート1
1. あなたは「すべき」ラベルに覆われていませんか? /002
2. 自分の「感情」について恥ずかしがったり、恥ずかしいと感じたりしますか? /012
3. 一人でいるけど、全然寂しくないし、とても面白い/019
4. 当局が混乱した場合、クローンの手法に頼らなければなりません / 028
5. クローンに「なぜ」と尋ねさせれば、状況は変わるでしょう/037
6. 有能なクローンは、暖かさを求めて抱き合うことを許さない/044

パート2
7.自分に正直になるか、他人が騙されるのを待つか／050
8. あなたは川、感情は毎秒あなたの中を流れる水滴です/058
9. 学校では教えてくれない入門知識を独学で学びます/066
10. 感情を表現することは力の誇示ではありません/072
11. コントロールを失いそうになる前に、時間が落ち着くまで待ちます/080

PART3
12.「ネガティブ」な感情は演劇の悪役のようなもの/088
13. ネガティブな感情をすべて拒否する人、
鍋を食べても甘味しか感じられない／093
14. 「ネガティブ」、無視しても構いません。
それはあなたを無視しません！ /101
15. それは正しいか間違っているかとは関係ありませんが、それがあなたにとって何を意味するかにすべて関係しています / 108
16. 判断を手放し、命の贈り物を受け入れる／ 114
17. 悲しみは成長を促し、喪失はインスピレーションをもたらす/119
18. 「なぜ」よりも「どのように」を尋ねる / 127
19. 悲しいことに対処するには、戦争映画やアクション映画から学ぶべきです/138

PART4
20. 感情に赤と黒のラベルを付けないでください / 144
21. 氷の力で荒れ狂う怒りを凍らせろ／149
22. 劣等感は心の中の「理想の自分」から生まれる/160
23.「人生を楽しむ」ための感情は大切/170
24. あなたにはたくさんの顔がある、あなたはそれらを知らないことは保証します/176
25. 後悔があなたをより良く生きる原動力にする／183
26. 力を呼び起こし“虚”を祓う魔法／190
27. 成層圏を離れて、否定論者を専門とする友達をもっと作りましょう/205

PART5
28.「完璧な幸せ」なんてない、あるのは「私の幸せ」だけ／212
29. 本当に大切にしたいことに人生を費やす/218
30. 目を覚ませ、阿Qの精神的勝利法を現実逃避に使うのはやめろ/227
31. 最善を尽くした後にのみ、運命に従うことになる/235
32. 他人の否定を細かく切り分け、すべてを受け入れない/242
33. 誰もが幸福を得る平等な機会を持っています/247
34. ドラマを見ると実際に心の知能指数も同時に鍛えられる/254
35.「あなたは変わりました」?おめでとう！ /259
36. 山を動かした愚かな老人のようにならないで、自分の考えを動かしてください / 265
カンヨンの謝辞/272

序文

誰もが自分のために生きています。
ただ、やった人もいれば、やらなかった人もいるというだけです。
もちろん、それを実行できない人は、やりたくないからそうするのではなく、他人に誤解されることが多いからです。
私が自分自身に対して誠実だったことがないのが残念です。
私は自分自身を本当に知っているわけでも、自分を本当に愛しているわけでもありません。
誰もが本物の黒トリュフを食べたいのと同じように、人々の言うことだけを聞くなら、あなたはそうすべきです
黒トリュフっぽいもの、そうでないものを食べ続けて、黒トリュフにはガッカリしてしまいました。
人生に失望した後、私はもともとこのようにぶらぶらしたいと思っていました。しかし、このまま混ぜ続けると、さらに混乱してしまいます。
自分が何者で、どのような人生を送りたいのかがわからなくなるほど、次の人は
生きていれば、自由に自分であることを語ることはできなくなります。
それが残念だと思うなら、一度自分に優しくして、自分自身に誠実に接してください。意図的に私たちを誤解させない人もいますし、それほど自由ではない人もいます。
他の人たちは、自分たちが信じていることを私たちに言い続けるだけで、私たちはそれに従うのです。
向き合う勇気がなくなる：それは本当に私たちが望む人生なのか？
赤信号を止めて青信号に進みましょう。これは私たち全員が従わなければならないことです。なぜなら、この方法でのみ私たちは従うことができるからです。
道路を安全かつスムーズに通行できます。
しかし、私たちの心は道ではなく、私たちの心を通過するのは私たち自身だけです。私
私たちは自分自身の交通ルールを確立し、赤信号と青信号を認識する必要があります。
他の人が真剣に信じて私たちに伝えているにもかかわらず、私たちを誤解させているものは何ですか?
いくつかの例を挙げると、次のようになります。
「毎日、あなたに幸せを願っています。」これは、キャンディーを一掴み掴んで口に頬張り、毎日あなたの幸せを祈るのと同じです。
これを食べて、これが世界で一番おいしい食べ物だと言ってください。
「死についていつも話さないでください。なぜそんなに悲観的ですか！」 これまでに生きたものはありますか？
それは不滅ですか？死について語らなければ死ぬことはできないでしょうか？死はとても重要で、必ず遭遇します。
物事は真剣にポケットに入れられるのではなく、「悲観主義」という引き出しに詰め込まれます。
これを持っていないふりをしますか？
「あなたはとても上手なので、もう一度名前テストを受けてください！」 これはよく聞きますが、残念なことに、これは人々を混乱させることもあります。バンナ
名前が 1 つしかない人が非常に多いため、姓から 2 番目の名前がそれぞれ一致する必要があります。
褒め言葉ですよね？また、「良い」を基準にして子どもを褒めると、子どもは必然的に「従う」ことが大切なことだと思い込んでしまいますよね。
わざと主張しているのではないかと思われる方もいるかもしれません。
私は要点を述べています。みんなもこうやって言い争う練習をしてみようよ～意味不明のプレッシャーをかけるために
ボディのさまざまなバーが持ち上げられ、取り外されました。
あなたが自分自身や世界と頻繁に議論することを願っています。必死の口論の末の明
バイは本当に理解している人です。
混乱は追求する価値がなく、心を開くことは追求する価値があり、心を開くことが混乱を意味するわけではありません。心臓
混乱した人は理解できず、心を開くことができず、心を強くすることができません。
なぜ他の人は私たちと議論するのでしょうか？相手はこちらが混乱していると思って起こしたいと思っているので、
私たちと議論を始めてください。 （もちろん、議論のためだけに議論する人もいます。気にしない人
自分の目標のために不用意にエネルギーを浪費する人は、理解すればそれをやめます。 )
できるだけ人のことを理解できるようになるのはとても楽しくてやりがいのあることです
もの。議論することでも、本を読むことでも（本を読むと、著者に議論を誘われることがよくあります）
(バー) 撤退と思考を通して、人生の小さなトラブルや大きな浮き沈みを通して、
理解するには、前の秒よりもこの秒を、昨日よりも今日をよりよく理解できる限り、
どれも楽しくて価値のあるものばかりです。 「好き」というのは精神的知能が高い状態であると考える人もいます。
残念なことに、あなたが愛らしくても自分を見失っている場合、それは心の知能指数が低い状況です。
心の知性の有無に関係なく、自分を見失ってしまうことは悪い状況です。
心の知能指数の出発点と目的地は自分自身でなければなりません。そうでなければ、心の知能指数は意味がありません。
自分らしくいることに満足できることは、心の知能指数を追求する重要な理由です。
たとえ自分の人生を他人に奉仕することに費やすと決心したとしても、聖人は次のことを行うことができます。
決意を持って人生を過ごすのは、自分の望む人生を見つけたからこそです。
彼らは、世界が自分たちに借りがあると感じるのではなく、自分らしくいることに安らぎを感じています。
私が信じている心の知能指数は非常にシンプルで実践的なものです。
幸運なことに、私は認知心理学のいくつかの研究からインスピレーションを受けることができ、それが私に快適さのアイデアを思いつく機会を与えてくれました。
自分らしく、リラックスして心の知能指数の 3 つの原則を構築してください。この思いが私に大きな力を与えてくれると願っています
それがあなたにも力を与えることができれば幸いです。
第一の原則は、「理解する」ことであり、他人の言うことに従うのではなく、自分の心を不当に扱わないことです。
他者の手に握られることで得られる「理解」。
この本が語りたいのは、このとても貴重な「理解」です。機会があればまた書きますね
ゴー、残りの 2 つの原則、「ちょうどいい」と「時間をかけて」について説明してみます。
これは私たちに幸せになることを教える本ではありません。私が望んでいる人生において、幸福はそれほど重要ではありません。幸福はとても楽しいものですが、幸福は平和ほど重要ではありません。
もちろん幸せは好きですが、それは「明確で適切なもの」であることを望みます。私は正しい
悲しいことですが、もちろん好きではありませんが、それが「明確で適切な」嫌いであることを願っています。
議論の冒頭で言及された「死に至るような発言」や「名前を試している」ことについては、できることを願っています
信用を傷つけたり、ごまかしたりすることなく、「明確かつ適切に」閲覧できるようにしてください。
私自身もまだまだ修行中ですし、まだまだですが、それが生きることに興味を持っている部分でもあります。
欠点ではなくモチベーションです。少しずつ、一歩ずつ「ゆっくり」していけたら嬉しいです。
このような本を書くことは、私の「一歩一歩、ゆっくりとしたステップ」の 1 つです。
あなたも最初の一歩を踏み出し、さらにさらなる一歩を踏み出します。あなたが私より先に到着する可能性は十分にあります。
私はこの分野に関してはまったく賢い人間ではなく、どのステップも骨が折れます。
面倒ですが、それだけの価値はあります。
ゆっくりと一歩ずつ進めば、いつか「ちょうどいい」ようにできるようになるでしょう。
そしてこれらは「理解する」ことから始めなければなりません。
自分自身を理解し、一歩一歩自分らしくなり、自分のために生きます。
だって、あと何回生きられるか分からないから、多分、この一度だけだろう。
森の中の2羽の鳥は、手に乗っている1羽よりも悪いです。森に鳥が何羽いたとしても、私が捕まえた鳥とは比べられない
この鳥は私たちの手の中にあります。黒い鳥、白い鳥、太った鳥、痩せた鳥、させてください
自分らしく自由な人生を送りましょう。

メディアのコメント

「心の知能指数を学ぶのは難しいですが、それを教えることができるのはカン・ヨン兄弟だけです。カン・ヨン兄弟は、心の知能指数のコースを教える上で私が知っている中で最も有能で権威のある人物です。」 - マ・ドン
「康勇兄の心の知能指数のコースは受講する価値があると思います。買いたいなら買ってください。」 - リ・ダン

オンライン試し読み

あなたがきちんとした身なりをしていて、風が晴れていて、清潔で開かれた道を歩いていると想像してみてください。
暖かい空と風、あなたはこの天気が好き、この道が好き、そしてこの時期の自分が好きです。
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このような幸せの中に、他人がいて、自分がいる。
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ブランド、文字が刻まれているこのような小さな金メダルは、金のチェーンで手首や首にぶら下げます。
他にもさまざまな小さな布片や、さまざまな言葉が書かれた小さなメモがあります。
太いロープで足首に巻き付けます。紙自体の接着剤だけで背中にほとんど貼りつかないものもあります。
いつでも風で飛ばされてしまう可能性があります。
これらの小さなレーベルやブランドは何を言っているのでしょうか？
走り書きされたメモには、おそらくあなたが何気なく行った一時的な仕事について書かれています。
仕事の小さな金メダルに刻まれているのは、あなたが大切にしているあるアイデンティティかもしれません：「誰々の名前」
「学校のトップ」とか「王一族の末裔」とか、さらにその短冊やカードには、
次に、あなたのさまざまな信念や価値観を書き留めます。そのうちのいくつかは何気なく聞かれるかもしれません。
「魚座とは二度とデートしないでください」; 「お金はお金だ」など、あなたが真剣に信じたいこともあります。
「切る」「痩せるか死ぬか」風に飛ばされてもいいような些細な内容もある。
「塩団子は団子、甘い団子は団子ではない」とか「秀宗子」などは気にしないでください。
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しかし、何があっても、これらの小さなラベルやメモはあなたの行動を妨げるものではありません。
顔の特徴を隠しても、景色や天気を楽しむことができます。
言い換えれば、あなたはまだ自由です。
私たちはいつ自由でなくなるのでしょうか？
この小さなラベルやメモが雑誌ほど、盾ほどの大きさになると、さらには
お店の看板ほどの大きさになるとタダでは済まなくなります。
動きが制限され、視界が制限され、景色や天候を感じることができなくなり、人全体が影響を受けます。
ラベルとメモに囚われています。
私が誇張していると思われるでしょう。何十、何百ものラベルを付けていない人はいるでしょうか?
メモはどこですか？どうして私たちが自由になれないほど深刻なことがあり得るのでしょうか？
まあ、どんな些細なメモでも、心に刺さるものであれば、大きすぎなくても大丈夫です。
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この単語には少なくとも 200 件の「いいね！」が付くはずです。 「今日は急いでいます。交通はスムーズに進むはずです。もし
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1週間連続で上昇するはずだ。 「...
このように列挙し続けると、私たち一人一人が何百もの小さなラベルを持っていることになり、それらの「こうあるべき」という新しい小さなメモやラベルが毎秒生まれ、私たちに貼り付けられることになります。
体。この秒でいくつかが削除され、次の秒にはさらに追加されるでしょう。
それらは鱗のようになり、私たちの体を覆い、目や耳さえも覆います。このスケールは信頼できます
Aさん、「これは間違っている」「それはひどい」とあちこちで指を指したり、いろいろなコメントをしたり、さまざまな
ある種の判断ですが、私たちは世界、景色、天気、そして他の人々を徐々に切り離していることに気づいていません。
絶対外だよ。
他人には私たちの顔は見えず、他人に見えるのは濃密なラベルと言葉だけです。
ストリップで形成された一対の気密スケール。