【中国直送】I READING Breast Health Handbook アメリカ医科大学による科学的がん予防完全ガイド

簡単な紹介

乳がんは女性の健康に影響を与える最も重要な悪性腫瘍の 1 つです

Ø 私の国では毎年169,000人もの乳がん患者が発生し、約45,000人が死亡しています

Ø 乳がんの発生率は女性の悪性腫瘍の中で第1位

Ø 都市部の女性における乳がんの発生率と死亡率は、地方の女性のそれぞれ 2 倍と 1.8 倍です。

21世紀以降、中国の社会経済の急速な発展に伴い、女性の労働プレッシャーは増大し続け、環境汚染、晩婚化、晩産化などの社会的要因も相まって、女性のライフスタイル、食生活、感情のコントロールはますます不健康になってきています。 、女性の健康、特に乳房が悪化し、健康に大きな影響が出ています。

20 年以上の乳房臨床経験を持つ専門家、クリスティ フィンクは、この「乳房の健康ハンドブック」で、科学的研究と統計に基づいた最先端の科学を、豊富な症例とガイダンスの提案を組み合わせて読者に提供します。 「乳房の健康ハンドブック」では、乳房の健康に関する基礎知識から、日常生活、乳房の危険因子、乳房の診断、がんの治療法まで、女性が科学的に乳房を守る方法を紹介しています。

この本は内容が豊富で、科学的にも厳密です。この研究は、豆乳、コーヒー、アルコール、ワイヤー入り下着ががんの原因となるかどうかについての長年の通説に答えを与えるだけでなく、12 種類の乳房病変の外観と臨床的判断基準も提供し、年齢、初経、身長などの要因も分析します。 、骨密度、BRCA遺伝子変異、10種類以上の高リスク因子、10の黄金の抗がん食品、科学的なレシピ比率、健康的な生活の提案を共有し、臨床乳房検査方法、予防薬の摂取、検査結果の解釈も普及させた検査と治療法の概要を説明します。

著者について

クリスティ・フィンク博士、乳房外科専門医

(クリスティ・ファンク、博士)

フィンク博士は、20 年以上乳房の健康と乳がんを研究しており、スタンフォード大学とカリフォルニア大学デイビス校医療センターを卒業しました。その後、ワシントン州シアトルのバージニア メイソン メディカル センターの外科と、ロサンゼルスのシーダーズ サイナイ メディカル センターで勤務しました。 2013年、彼女は有名なハリウッド女優アンジェリーナ・ジョリーの両胸から乳房組織を切除し、女性の健康を守るという世界的な議論を巻き起こした。オスカー賞、グラミー賞、エミー賞を受賞したシャーリー・クロウも彼女の治療を求めた。

素晴らしい本のレビュー

本書を通じて読者が乳房の知識と乳がんの予防と治療について学ぶことができれば、一日も早く成功を収めることができるでしょう。

皆様の「健康な中国の夢」を大変嬉しく思います。

⸺孫燕氏、中国医療腫瘍学の創始者、中国工程院学会員

健康な胸を望むなら、科学を理解する必要があります。必要がある

乳房の健康を守る方法を理解するには、どのような要因が乳房の健康を促進または害するのかを知る必要があります。

科学的知識を応用して、現実の状況で健康な胸を守ります。この本を読むことをお勧めしますが、

その科学的性質、客観性、そして理解しやすい科学的知識により、乳房を保護する方法をより適切に学ぶことができます。

⸺Cheng Shujun、有名な腫瘍病因学者であり、中国工程院の学者

女性の 8 人に 1 人が生涯のうちに乳がんを発症します。女性だけでなく男性も乳がんになる

がんは進行した段階で発見されることが多いです。それにどう向き合い、何をすべきか？この本を開いてください。

⸺フェン・タン、医学博士、著名な作家

わかりやすい女性の健康マニュアルです。すべての女性が健康を維持し、乳がんから遠ざけましょう。

健康で美しい生活が送れます！

⸺余文華、有名な歌手

私は自分の性別と体に誇りを持っています。より多くの女性の友人に胸について理解してもらいたいと呼びかけています。

生殖と育成を担当し、女性の美と健康の基礎です。

⸺Yue Yue、「楊生堂」「私は名医です」の司会者

2003 年 10 月、「ファッションヘルス」は中国メディアの発信者として、ピンクリボン乳がん予防・治療キャンペーンを宣伝しました。

中国に紹介される。乳房の健康は生命だけでなく、美しさ、愛、そして女性にとっても重要です。

家族の幸せのために。 『乳房の健康ハンドブック』には、豊富な科学的知識と臨床経験が盛り込まれることを願っています。

この検査は、より多くの中国人女性が乳がんから遠ざかり、健康で美しい生活を送るのに役立ちます。

⸺孫亜軍（スン・ヤジュン）雑誌「ファッションヘルス」発行人

私の国では毎年、169,000人もの乳がん患者が発生し、約45,000人が死亡しています。

女性の悪性腫瘍の中で発生率は第1位だが、「早期発症・発見が遅い」と重篤な病気につながり、場合によっては死亡する可能性もある。

上昇の重要な要素。私たちに必要なのは正しい知識だけであり、この本はあなたにそれを提供します

自分の胸を理解し、胸を守る方法を学ぶすべての女性にとって、一読の価値のある本です。

⸺ライラックママ

目次

賞賛

導入

推奨シーケンス 1

推奨シーケンス 2

推奨シーケンス 3

訳者序文

著者の序文

序文

最初の部分

乳房の健康の基本

第1章

乳房の科学と自己検査 002

おっぱいについてどれくらい知っていますか003

健康のために、気楽になろう 007

乳房自己検査では何を確認する必要がありますか? 009

さまざまな年齢の女性のための乳房の健康に関するヒント 010

「危険因子の低減」の意味を理解する012

おっぱいの噂014

第2章

乳房の健康神話を打ち破る 016

遺伝子・性別・確率の真実 016

食生活が重要であることを忘れないでください018

美と危機: ブラジャー、制汗剤、ヘアアイロン 020

乳首ピアスやタトゥーをお持ちの方023

携帯電話、電子レンジ、高圧線からの放射線024

エストロゲンレベルについて話す026

豊胸や乳房縮小はがんを引き起こす可能性がありますか? 029

笑わないでください、乳がんは伝染するのですか？ 031

第二部

がんのリスクを軽減するために日常の行動を管理する

第3章

食事と腫瘍の微小環境034

ナチュラルファーマシー: 植物栄養素 034

奇跡の抗酸化物質037

リーズナブルな食事の合わせ方 039

食生活と健康リスク041

植物栄養素の「抗がんの星」 043

胸の健康に良い食品トップ 10046

大豆製品のネームクリア052

ビタミン、ミネラル、その他の必須栄養素 054

「良い」脂肪 vs. 「悪い」脂肪 057

毒素を洗い流すためにこれらの飲み物を飲んでください！ 060

ジュースとシェイクミックス 064

一日のおすすめ食材リスト067

第4章

こういうものを食べるのはやめましょう！ 070

肉を食べるべきですか？ 072

肉を食べないとタンパク質が不足してしまうのでしょうか？ 077

世界的な食肉危機とあなたの健康081

乳製品を賢く食べる083

---

は週に何個食べるのが安全ですか? 089

すべてのアルコール飲料はがんを引き起こす可能性があります091

ダイエットと人工甘味料 095

オーガニック食品を買わなければなりませんか？ 097

あなたの好きな食べ物はすべて健康に良いですか？ 105

第5章

習慣を変えて健康的なライフスタイルを作りましょう107

遺伝子は発がん因子の 10% のみを占める108

肥満と危険から遠ざかる110

運動は 1 日 11 分から始めてください115

晩年に子供を産む女性はがんを発症する可能性が高くなります117

閉経期を正しく乗り越える 119

健康のため、タバコは捨ててください123

環境リスクを回避するように努めてください124

有毒物質への曝露を減らす8つの簡単な方法132

ストレスを解放し、気分を改善します135

制御可能なリスクを最小限に抑える138

第三部

乳房の危険因子と管理戦略

第6章

制御できない危険因子があるかどうか確認してください。 016

女性であること 141

142歳

初経の時期143

閉経時期144

レース145

社会経済的地位 147

身長148

骨密度149

乳房密度 150

マーカー病変 151

乳がん歴 154

家族歴155

BRCA遺伝子変異156

その他の遺伝子変異 158

遺伝子変異：検査するかどうか159

遺伝子変異があればすぐに行動計画を立てよう！ 161

女性の乳がんの相対リスクを高める要因164

第7章

予防薬と外科的治療016

予防治療167

より多くの予防治療とリスクを軽減する方法 171

予防手術の包括的紹介: 乳房と卵巣 174

完全予防180

第四部

合理的な医療選択を行い、リスクと共存する

第8章

乳房のスクリーニングと検査016

フリーハンド検査法 183

臨床スクリーニング方法と適切な集団184

乳房のしこり200の名前を詳しく解説

乳房の病気はたくさんあります 211

第9章

がんと向き合う 詳しい治療法 016

診断が下されたら...213

乳がんの種類リスト 214

生検レポートの最初の行 217 の読み方を教えます

21 のサブタイプ、どれがよりリスクが高いか221

がんの段階 222

がん細胞はどれくらいの期間、休眠状態にあるのでしょうか？ 225

ガンさん、それは自分のせいですか？ 226

治療の選択肢は何ですか? 227

化学療法 227

手術 231

手術はいつ行うべきですか? 241

外科手術に関する迷信、多大な害をもたらすが何の利益も与えない244

放射線治療 245

内分泌・ホルモン療法 249

標的薬物療法252

免疫療法が解決策となるでしょうか? 254

補完代替医療 254

新しい旅 256

第10章

診断と治療後の生活016

継続的な監視258

ケアプランの作成 261

がんと向き合う「トランジットギフト」 261

がんの再発272

最大の恐怖 274

サポートと快適さを積極的に求める278

がんが繁殖する環境を作らないでください282

謝辞 288

素晴らしい本の抜粋

乳房自己検査中に注目すべき 12 の兆候

2017年、世界

---

機関は、

乳がんの外観をシミュレートするさまざまな甘やかされて育ったレモン。「乳がんは次のように見える、または感じられる」というキャプションが付いています。

どんな感じですか？」と大きな反響を呼びました。

このアプローチはとても賢いので、本当に感謝しています。場合によっては、乳がんの特徴の一部は知覚できず、外見で気づく必要があるため、乳房を観察することが重要です。この画像の興味深い点は、それを模倣するためにレモンが使用されていることです。これにより、私たちは不安や恥ずかしさを感じることなく、太陽の光やレモネードなどの楽しいものを簡単に連想させることができます。この画像に示されている機能は次のとおりです。

» しこり

» へこみ

» 乳首がかさぶたになり、かゆみ、痛み、発疹、ひび割れ、皮がむけ、出血する

» 赤みと熱

» 乳頭分泌物（特に血液のような液体または水のような液体）

» 異常な皮膚炎症（通常の皮膚炎症とは異なります）

» バンプ

» 静脈瘤

» 乳頭の反転、乳頭の平坦化、または内側への引っ込み

» 乳房の形や大きさの変化（特に片方の乳房だけが変化する場合）

» オレンジの皮のような変化（大きく赤い毛穴）

» 乳房内のしこり

さらに、次の点にも注意する必要があります。

» リンパ節の腫れまたはしこり：脇の下、鎖骨の周り、または首

» 月経周期に合わせて変化しないどこかの持続的な痛み

上記の症状が見つかった場合は、医師に相談する必要があります。用心深いのは悪いことではありませんが、ほとんどの場合、抱えている問題ががんによって引き起こされたものではないことがわかります。したがって、胸に上記の異常に気付いた場合は、検査を受けてください。また、異常が特定できず心配な場合は、定期的に病院に行って乳房画像検査を受けたり、年に一度の乳がん検診を受けることもできます。