【中国からのダイレクトメール】I READINGは読書が大好きで不完全な自分を受け入れます

『ザ・シークレット』著者おすすめの一冊

製品の特徴

編集者の選択

良い人になるのではなく、完全な人間になりましょう。良い人になることは、本当の自分の半分を生きることであり、完全な人になることは、自分自身に完全に忠実になるために生きることです。

『ザ・シークレット』の著者が自信を持ってオススメする一冊。

簡単な紹介

ユングはかつてこう尋ねました、あなたは善良な人間になりたいですか、それとも完全な人間になりたいですか?

誰もが不完全であり、誰もが触れたくない側面、つまり親戚や友人が受け入れたくない、そして私たち自身でさえ直視できない暗い側面を持っています。そのため、私たちは、どんな犠牲を払ってでも、誰からも好かれる良い人のふりをして、とても疲れる人生を生きています。
実際、私たちの欠点にはそれぞれ長所が隠されており、それぞれの暗い側面は人生の賜物に対応しています。強引であることは自信過剰の表れにすぎません。だらしがないことは内面に自由があることを示しています。臆病であることは予期せぬ災難を避けるのに役立ちます; 状況によってはじゃじゃ馬であること 問題を解決するには、機会が最善の方法です ...ダークサイドも人生の一部であり、それを真に受け入れることによってのみ、私たちは充実した人生を送ることができます。
この本は3回読むべきだという人がいますが、1回目で同意し、2回目で修正し、3回目で進化します。
この本を 10 部買って、1 冊を自分用に、9 冊を友達にあげるべきだという人もいます。 1人が見れば1人が変えるし、10人が見れば10人が変える。

著者について

デビー・フォードは全国的に有名なベストセラー作家です。 28 歳になるまで、彼女はドラッグ、アルコール、そして混沌とした人間関係に耽溺する生活を送っており、「セックス、ドラッグ、そしてロックンロール」が彼女の揺るぎない人生原則でした。本来ならそのせいで若い人生を無駄にしてしまったかもしれないが、ある日目覚めると「自分を救えるのは自分しかいない」と突然生き方を変えたいという衝動に駆られる。彼女は、内なる強さの変化を通じて、暗闇から知恵とエネルギーを引き出し、完全で成功した人に変身しました。また、有名な本「不完全な自己を受け入れる」を執筆し、自分の経験と才能を一般の人々に貢献し、人々は自分自身を愛し、誰もが人生の暗闇から素晴らしい贈り物を受け取り、本当の自分を生きています。彼女は『Shadow Is Even a Power』や『Psychic Laws of Divorce』などの著書があり、その中でも『Accepting My Imperfect Self』は米国の書籍リストでベストセラーになっています。

目次

目次

第章 物質世界と内なる世界

隠すことを否定する大嘘つき

自然に戻る

愛は足し算だ

あなただけの美人アイドルになろう

これは修正する必要があります

「安い」も贈り物

第2章 魂の影を追いかけて

人間である限り、私たちは不完全です

私たちは皆憎む必要がある

憎しみを理解することによってのみ、愛を理解することができます

第3章 心の中の世界

あなたはあなたであり、私であり、宇宙です

城の部屋

私も子供を叱るかもしれません

他人の立場で歩く

バカと恋に落ちる

第4章: 本当の自分を見つける

否定は感情を感電させる可能性がある

人種差別主義者を受け入れる

他人の欠点は私の欠点です

偽装行為に注意

他人は自分の鏡です

第5章 影を知り己を知る

誰もが黄金の仏陀を持っています

変装の達人にならないでください

影が隠れてしまいます

あなたが話していることを見ました

影を探索するための手順: 明らかに

すべてのフィードバックは祝福です

第6章 これが私です

それが私

愚かな男たちを引き寄せる

実際にはあなたたちの間に違いはありません

手放せない「女」

私の狂気を受け入れてください

音を使って感情を解放する

愚かさも一種の強さだ

第7章 心の奥の声を聞く

マスクの下の顔

サブパーソナリティがプレゼントを持ってくる

副人格との会話

君の抵抗は続くだろう

暇だからだらしない

壊れやすいからもっと追い求める

聞くことが役に立つ

第8章 自分自身を再解釈する

自分の核となる信念を吟味する

核となる信念を疑う勇気を持つ

すべての涙は魂の旅です

責任を負おうと思えば力が生まれる

「顔を変える」とは自分から逃げることではない

起こったことには責任を持ってください

生き方を変える、まずは言葉を変えることから始めましょう

すべては神聖です

金は闇に隠されている

「恐ろしいスーザン」

簡単な練習

あなたは私、私はあなたです

第9章 魂の光

あなたの心の光を輝かせましょう

自分のすべてを追求したいと宇宙に宣言する

愛とは自分のすべてを受け入れること

死の部分もあります

怒りも一種の能力だ

魂に栄養を与える

第10章 人生を豊かにする

宣言文を疑問文に変える

何を恐れていますか? 何を変えたいですか?

ある依存症を別の依存症に置き換えないでください

生徒の準備ができたら、先生が登場します

あなたの願いを宣言してください

神様が来た

600万ドルは少なすぎます。

自分の内なる声に導いてもらいましょう

自分の内なる悪魔と平和を築こう

良い人になること、それとも完全な人間になること?

追記

序文

順序

子供の頃、私は自分自身に不満を持っていました。私はいつも、自分は友達の作り方を知らない、無能で孤独な子供だと思っていました。本当に自分が嫌いになる日があります。

大人になっても、私の状況はあまり変わりませんでした。過去を忘れることができると考えて、私は別の街に引っ越しました。そこにいる誰も私のことを知らないだろうし、私が自慢するのが好きだということも誰も知らないだろうし、私が衝動的であることも誰も知らないだろうし、私がどの部屋に入ってもスポットライトを盗むだろうということも誰も知らないだろうと思っていました。他の人は一言も言えなくなります。そうすれば自分の欠点はすべてばれないだろうと思いました。

私が間違っていたことが分かりました。どこに引っ越しても、私は同じ人間です。

新しい街に来てからは、会社の研修部門で働きました。ある日、私の部署で「心の成長」をテーマにした講演会が開かれ、その講演者が言った言葉が今でも忘れられません。彼女が言います：

「あなたのいわゆる『欠点』、嫌いな部分は、実はあなたの大切な財産なのですが、表現の度合いがちょっと強すぎます。音楽を演奏しているようなものです。音量を上げすぎると、少し不快に感じるかもしれません。この特性の「音量」を元に戻すことができれば、あなたとあなたの周りの誰もが、自分の「欠点」が実際には長所であることに気づくでしょう。 」

まるで雷に打たれたような気分でした。こんなことは今まで聞いたことがありません。私は彼女が言ったすべての言葉が正しいと直感的に感じました。私が自慢と呼んでいるものは、実際には自信の過剰表現です。私が衝動的と呼んでいるのは、実際には過剰なポジティブ思考の結果です。私のいわゆる強引さに関して言えば、それは実際には私のリーダーシップ、説得力、自己顕示欲を過剰に表現した結果であり、それらのことは本質的に何の問題もありませんでした。

これらのいわゆる自分の「欠点」が、実際には他の人からよく褒められる私の長所であることに気づきました。決して完全に変えることができないのも不思議ではありません。

自分の心の暗い側面と自分の欠点すべてに直面することができたとき、私はこれらの「欠点」の前向きな重要性に気づきました。意図的に自分を抑圧したり否定したりせず、欠点を長所に変えることができるように、自分の行動を指導する必要があります。

今では、不完全な自分を認めて受け入れて、完全な人生を送ることが非常に重要であることが分かりました。私たち一人ひとりは、さまざまな肯定的な性質と否定的な性質の調和の結果として生まれた、矛盾した統一体であり、どの側面が欠けていても、それは不完全です。

最後に、私は自分自身を認め、自分を受け入れ、自分自身の友達になることを学びました。しかし、このプロセスはなんと長くて苦痛なことでしょう。デビー・フォードのこの本を読む機会があれば、多くの回り道を避けて、時間を大幅に節約できたでしょう。

この本を注意深く読んでください。まずは最初から最後まで読んで、次にじっくり読んで、さらに一字一句丁寧に読んでみてください。この本のすべての演習を注意深く完了してください。自分に問いかけてみてください、あなたにはそれができるでしょうか？

本当にできるのでしょうか？

もちろん、自分の人生を大きく変えたくないのであれば、その本をさっさと置いて本棚の目立たない隅に詰め込むか、他の人にあげればいいのです。そうでなければ、この本を注意深く読んだ後、あなたの人生はもう以前と同じではなくなるかもしれません。

私たちは皆、偽装や見せかけのない、可能な限り透明な人生を追求すべきだと信じています。たとえ自分自身について気に入らない点があるとしても、それを意図的に抑圧したり、その存在を完全に否定したりすべきではありません。透明とは真実を意味し、真実とは心を開き、自然に戻り、完全な本来の自分に戻ることを意味します。これに同意するなら、デビー・フォードがこの本を書いたことに間違いなく感謝するでしょう。なぜなら、この本はあなたの精神世界への扉を開き、心の奥底にある喜び、静けさ、自己愛を経験できるからです。本当に自分を好きになれば、自然に他の人に愛を捧げることができるようになります。

メディアのコメント

この本を読むのに数時間かかるだけで人生が変わります。

——ニール・ドナルド・ウォルシュ、『神との対話』著者

人生の限界を乗り越える準備ができている人にとって、それは私たちを無限の可能性へと導く魂の目覚めの鐘です。

——ディーパ・チョプラ、『神を知る方法』著者

オンライン試し読み

人間である限り、私たちは不完全です

魂の影には、臆病、貪欲、怒り、利己主義、怠惰、醜さ、軽薄さ、弱さ、復讐、支配など、多くのレベルが含まれます。つまり、私たちの中に存在し、しばしば最善を尽くして隠そうとする性質です。抑制、すべてシャドウのカテゴリに属します。

これらの特質は、私たちが否定したからといって消えることはなく、私たちの潜在意識に隠されたままになり、私たちのアイデンティティの感覚に静かに影響を与えるだけです。誤って自分自身の暗い側面に触れると、多くの場合、多くの時間とお金がかかるとしても、私たちの反応はこれらの「ネガティブな」性質から逃げて距離を置くことです。しかし、これらの特質こそが貴重な利益をもたらす可能性があるため、私たちが注意を払う必要があるのです。

「ネガティブな」性質の存在を意図的に無視すると、それらは私たちの注意を引こうとし、私たちの注意が少しでも緩むと、それらはすぐに潜在意識から再び現れます。それらを抑えるためには多大なエネルギーを消費する必要があり、全く意味がありません。

詩人のロバート・ブライは、影を「誰もが背負っている目に見えない荷物」と表現し、私たちは成長するにつれてその中にどんどん物を詰め込んでいきます。ブライは、人生の最初の数十年は常に荷物を満たすように努め、人生の最後の数十年は荷物を空にして肩の負担を軽くしようとすると信じています。

ほとんどの人は心の闇を恐れ、正面から向き合おうとはしませんが、魂の影を受け入れ、完全な自分を見つけることによってのみ、真に充実した幸せな人生を手に入れることができるということはほとんど知りません。 「知識」と「経験」を混同することは、情報化時代の人々の誤解である可能性があります。私たちは何かを「知っている」と思っていることが多いので、自分でそれを体験したくないのです。心の暗い側面の探求は知的な活動ではなく、心で経験し感じるプロセスです。心理トレーニングコースに参加した後、多くの人はすでにすべてを知っていると感じますが、心を使って体験していないため、実質的な利益は得られません。光を追求するには暗闇を経験しなければならず、自由を追求するには完全な自己を経験しなければなりません。この種の経験プロセスは一夜にして達成されるものではなく、長期的かつ継続的に行われます。認める認めないにかかわらず、人間である以上、心に影はあるはずです。自分で気づいていない場合は、家族や友人、知人に相談して、自分の心の影を指摘してもらうとよいでしょう。私たちは常に自分の暗い側面を完全に隠すことができると考えていますが、意図的に抑圧してきた性質は常に機会を見つけて現れ、周囲の人々にそれを見せます。

完全な自分を認識し受け入れるということは、意図的に強調したり抑制したりすることなく、自分のあらゆる属性を平等に扱うことを意味します。 「私は自分がとてもコントロールしていることを知っています。」と大声で言うだけでは十分ではありません。また、コントロールが私たちにもたらすものを理解し、その贈り物を受け入れ、それを寛容に見る必要があります。

多くの人は、神から与えられたものは完璧でなければならないと考えています。実際の状況はまったく逆です。人間と自然の統一状態を達成するには、人は完全な自己を持たなければなりません。完全性とは、美しさと醜さ、善と悪、ポジティブとネガティブの調和です。自分の心の中に影を受け入れることによってのみ、私たちはその贈り物を受け取ることができます、これがユングの言った「金は常に暗闇に隠されている」ということです。

私たちは皆憎む必要がある

私が子供の頃、大人たちは「世の中には人間は良い人と悪い人の2種類に分けられる」とよく聞いていました。ほとんどの子供たちと同じように、私も常に自分の「良い」特質を表現し、自分の「悪い」特質を両親、兄弟、姉妹から隠そうとしました。年齢を重ね、私の人生に関わる人が増えるにつれて、隠さなければならないことが増えてきました。

夜、私はよく起きて横たわって、「なぜ私はこんなに悪い子に生まれたのだろう？」という疑問について何度も何度も考えました。なぜ私にはこれほど「悪い」特性があるのでしょうか?私が年上の兄弟たちのことを心配しているのは、彼らにも克服しなければならない「欠点」がたくさんあるからで、自分をさらけ出さないと叱責されることになるからです。大人たちは、犯罪者は多くの欠点があるために刑務所に入れられると私に言います。いつか自分の欠点のせいで閉じ込められてしまい、外にいる親戚のことを鉄格子越しに見ることしかできないのではないかととても不安です。そこで私は、嘘をついてでも自分の欠点をすべて隠そうと決心しました。完璧な姿を見せてこそ、周りの人たちの愛を得ることができると思いました。だから、歯磨きを忘れたり、おやつを食べすぎたり、妹と喧嘩したりするたびに、私は嘘をつきます。私が3歳か4歳の頃には、嘘をつくことがあまりにも当たり前になっていて、自分自身に嘘をついていることさえ気づかなかった。

人々はいつも私に、「怒るな、利己的になるな、ケチになるな、貪欲になるな」と言います。ダメダメダメ。時には些細なことをしたり、時には理由もなく怒ったり、時にはスナックを食べずにはいられないこともあるので、自分はダメな人間に違いないとますます感じます。今後社会で生きていくためには、この「欠点」を徹底的になくさなければいけないと感じています。それで私は一生懸命働き始めました。懸命に働いた結果、私はこれらの「欠点」の存在を徐々に忘れていきました。忘れてしまった結果、私の心の中に影ができてしまったのです。

私が十代になる頃には、内なる影が潜在意識の奥深くに埋め込まれ、いつ爆発してもおかしくない時限爆弾になっていました。自分の「欠点」を抑圧すると同時に、それらに反する美徳も抑圧しました。自分の醜さを隠すことにエネルギーを費やしすぎたために、自分の美しさを感じることができませんでした。自分の寛大さを誇ることはできません、それは貪欲に隠れているだけだからです。私は他人にも自分にも嘘をつきました。私は自分の内なる世界から完全に切り離されました。

私は自分の欠点を隠すことに多くのエネルギーを費やしているため、うっかりそれを明らかにする人を常に軽蔑しています。私はますます皮肉っぽくなりました。当時の私の意見では、世界には善人など一人もおらず、誰もが悪く、世界全体がひどい場所でした。私は、間違った家族に生まれ、間違った友人に会い、間違った場所に住み、間違った学校に通ったので、私が遭遇したすべての問題は神の不正義によるものだと感じていました。つまり、私の痛みは自分ではコントロールできない要因によって引き起こされたのです。 「裕福な家庭に生まれて、ヨーロッパに住んで、寄宿学校に通って、お金がたくさんあって、好きな服が買えたら、何にも困らないのに」 私はよくこう思います。

私は、「もしこうしたら」「ああすれば」という「もしも」の罠にはまってしまいました。これは確かに問題の解決にはなりません。すべての幻想はいつか打ち砕かれるのですが、結局のところ、私は自分がただの自分であり、利己的で、醜く、イライラし、苦々しく、あらゆる面で不完全であることに気づきました。ようやく自分が本当の人間であることを認識するまでに17年かかりました。ありのままの自分を受け入れるのはさらに難しく、今も頑張っています。

私たちが心の中にある影を受け入れ、許容しなければならない理由は、完全な自己を取り戻し、人生の苦しみを終わらせ、自分自身や世界全体を欺くことを防ぐためです。現代社会は、「完璧な」人だけが幸せになれるという幻想を人々に与えていることがよくあります。多くの人が完璧を追求して大きな損失を被りましたが、常に目標を達成できませんでした。完璧に見せようとすると、体、心、魂に負担がかかります。私は病気、不眠症、うつ病、人間関係の問題に悩む多くの人々に会いましたが、これらの人々は表面的には「完璧」に見えます。他人に対して決して怒りを覚えず、利己的なことも決してせず、祈りさえも他人のために行うのです。彼らの中には、がんに苦しんでいるが、その理由がわからず、神は不公平だと文句を言うことしかできない人もいます。実際、これらの人々には怒り、利己主義、欲望がないわけではありませんが、これらは非常に抑圧され、潜在意識の奥深くに隠されているため、自分自身も他人もその存在に気づいていません。幼い頃から受けてきた教育では、「善良な人間がすべきことである」という理由で、自分より他人を優先し、無私の貢献をすることが求められます。その結果、「良い人」になろうと努力するうちに、彼らは徐々に完全な自分を失っていきます。このような人たちにとっては、この状況から自分を解放し、自分自身を再認識することが重要です。彼らは自分自身を許し、必要に応じて利己主義や欲望を表現できるようにすることを学ぶ必要があります。そうすることでのみ、真の自尊心と自己愛を築くことができるからです。

私たち一人ひとりは、プラス面とマイナス面の両方で無限の可能性を持っており、これらの可能性の存在を認めなければなりません。善と悪、善と悪、光と闇、強さと弱さ、正直と欺瞞、私たちの心はこれらの矛盾の統合です。自分が弱すぎると感じるなら、自分をより強くするために弱さの反対を見つける必要がある; 恐怖に悩まされているなら、心の中に勇気を見出さなければならない; いつもいじめられているなら、あなたはそうする必要があるなぜこれが起こっているのかを自分の中で見つけてください。自分自身をオープンにして、自分には長所と短所、明るい面と暗い面の両方があることを認めなければなりません。闇を冷静に受け入れる者だけが、光を受け入れる資格がある。