《健康时报》权威推荐：9元速效食疗

一个病症对应一个偏方，有效缓解77种疾病。
每个小偏方成本几乎不超过9元，9元是一个约数，意思是便宜。
食材简单，立等可用
食用盐可以治疗坐骨神经痛；仙人掌对骨刺有效！落枕了吗？可以用生韭菜解决；老豆腐可治神经性皮肤炎；绿豆拿来治湿疹更好了；感冒了，喝葱白生姜饮最有效……从里到外，从小症状到大毛病，这些食疗偏方是照顾全家人健康的常备良药！
筋骨保健方·皮肤保健方·妇科保健方·男性保健方
耳鼻喉保健方·美容小秘方·儿童保健方·肠胃保健方
慢性病保健方·泌尿系统保健方·神经系统保健方。
姥姥的传家宝流传百世不衰·医学验证有效！

《9元速效食疗：77个有医学根据，有效缓解病痛的自然养生偏方》以中医学为基础，筛选了一些有医学根据的民间广为流传的食疗偏方，用浅显易懂的方式对一些病症的病因、病理及所用偏方材料的性味功能等进行了分析。
《9元速效食疗：77个有医学根据，有效缓解病痛的自然养生偏方》针对77种常见疾病给出了相应的食疗偏方。这些偏方可以辅助患者改善体质，减轻病痛，重获健康。

1 筋骨保健方
关节炎
多年腰痛
坐骨神经痛
腿抽筋
骨刺（骨质增生）
四肢麻木
落枕
2 皮肤保健方
皮肤痒
牛皮癣·顽癣
神经性皮肤炎（或过敏，或季节性发生）
湿疹（皮肤起红点·水泡·发痒）
风疹块
冻疮
鸡眼
烫伤
狐臭
3 妇科保健方
妇女白带（白带多·有异味）
月经失调
产后缺乳
不孕
4 男性保健方
阳痿
遗精
早泄
前列腺炎
前列腺肥大
5 眼、耳、鼻、喉保健方
牙痛
结膜炎
老花眼
针眼
白内障（晶状体浑浊使视力下降）
青光眼
中耳炎（耳内长期流水·流脓·胀痛）
口疮
咽喉痛
口臭
鼻炎
流鼻血
感冒
头痛（各种头痛）
头晕（头昏眼花·晕眩）
失眠
哮喘
打鼾
6 美容小秘方
面部皱纹
雀斑
蝴蝶斑
头皮屑
斑秃
7 儿童保健方
百日咳
蛔虫病
小孩厌食
磨牙
儿童缺钙
腮腺炎
疝气
8 肠胃保健方
胃痛
胃溃疡
肠胃炎·腹泻
消化不良
便秘（大便燥结·排便困难）
痢疾
打嗝
内、外痔疮
脱肛
9 慢性病保健方
高血压
心脏病
神经衰弱
贫血
肾脏病
胆囊炎
糖尿病
中风
甲状腺功能亢进症
10 泌尿系统保健方
小便失禁（尿急·控制不住）
尿频
11 神经系统保健方
晕车
神经系统疾病

关节炎
9元食疗秘方
食用细盐500克，放锅内炒热，再加葱须、生姜各15克，一起用布包好，趁热敷患处直至盐凉；一日一次，连用一个星期。皮肤敏感者，最好在皮肤上先放置一片薄纱布后再来敷，可避免皮肤过敏或灼伤。
秘方解析
葱须味辛、性温，具有祛风散寒的功效，可以帮助驱散关节腔内的湿气，对风湿性关节炎有特别的帮助。
2．盐本身就具有消肿止痛的功效，将其炒热后，对止痛消炎、因关节炎而引起的肿胀，有很好的缓解作用。
你也可以这么做
针对类风湿性关节炎，可在阳陵泉穴（位于膝盖外侧下方一点，取穴方法是屈膝呈直角，外侧腓骨小头前下方的凹陷处）及曲泉关穴（在膝盖内侧，取穴方法是膝盖骨水平中线后缘向后膝窝方向两指宽的距离）两处穴位按摩3～5分钟。如果症状较重，可采用热灸或用牙签等锐物增强刺激的方法按摩，注意以不伤及皮肤为准。
面部皱纹
9元食疗秘方
鲜黄瓜汁两茶匙，加入等量鸡蛋清（约一个蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹于面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半个月至一个月，能使皮肤逐渐收缩，消除皱纹。
秘方解析
想要防止皱纹的出现，尤其是脸部的皱纹，是每个女生费尽心思的事情，皱纹可以说是女人的天敌，因此，有人狂买面膜，还有人不敢做太夸张的表情，以免皮肤失去弹性，产生皱纹。
其实，真的不用这么紧张，只要平时好好地对待皮肤，给皮肤应有的滋润和养分，保持它的弹性和水分，自然就不会有皱纹了。
秘方中的黄瓜汁，具有舒展皱纹的奇效。黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤、除皱的功效。
湿疹（皮肤起红点·水泡·发痒）
9元食疗秘方
取绿豆150克炒焦研磨成粉，用醋调匀后涂于患处，一日两次，连涂一个星期即可根治。忌食花椒、胡椒。
秘方解析
1．绿豆具有抗菌、抑菌作用，它所含的单宁能凝固微生物原生质，可产生抗菌活性，且其中的众多生物活性物质，如香豆素、生物碱、植物甾醇、皂苷等，可增强机体免疫功能，增加吞噬细胞的数量或吞噬功能，且绿豆是专门治疗热痒的。由于热痒是因体内发热引起的，而绿豆又有解热的功效，因而适合治疗热痒。
2．醋有美容护肤的作用，这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发有很好的保护作用。用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，使皮肤松软、增强皮肤的活力。
你可以这么做
可以按摩内关穴（取穴方法是手腕向上三指处，前臂横向的正中央），来改善皮肤湿疹症状。按摩时间2～3分钟。
失眠
9元食疗秘方
芹菜根90克、酸枣仁9克，水煎服，可治疗失眠。
秘方解析
芹菜根中含有一种碱性成分，具有镇静作用，有利于安定情绪，消除烦躁；酸枣仁则有“东方睡果”之称，具有镇静、催眠的作用，这道秘方在治疗失眠上有显著的疗效。不过，要注意的是，芹菜含硫质较多，不利肠胃，所以肠胃消化系统不良者不宜常用。
用西药治疗失眠和抑郁症的传统方法，往往副作用大且容易上瘾。而中药没有安眠药的毒副作用，即不会成瘾，也不会产生依赖性，可以有效治疗失眠，提升睡眠质量，缓解头疼、眩晕、疲惫等现象，还能舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状。
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