【중국으로부터의 다이렉트 메일】 가벼운 단식

정가: 68.00. 이 책은 가벼운 단식을 통해 거듭난 소녀의 진솔한 독백일 뿐만 아니라, 중국인에게 적합한 육체적, 정신적 치유 매뉴얼이다. Lulu 선생님(Chen Chunyi)의 몰입형 내레이션을 따라 우리는 자신도 모르게 생명과 건강에 대한 각성 여행을 시작했습니다!
첫 번째 기사를 엽니다: 가벼운 단식, 건강의 비결. 우리는 건강에 영향을 미치는 5가지 주요 차원, 정확히 가벼운 단식이 무엇인지, 그리고 가벼운 단식이 몸과 마음에 미치는 다양한 이점(예: 체중 감소, 피부 미화, 하위 건강 및 만성 질환 조절, 기분을 개선하고 영성을 향상시킵니다.)
2부: 안전한 가벼운 단식을 위한 권장 사항. 중국인에게 적합한 '단계적 가벼운 단식'의 방법과 기법, 가벼운 단식의 9가지 차원, 가벼운 단식을 습관으로 만드는 4단계를 자세하게 설명한다.
3부: 가벼운 단식에 대한 Q&A. 이름에서 알 수 있듯이 가벼운 단식에 관한 다양한 질문에 답하고 다양한 그룹이 가벼운 단식을 실천할 수 있는 구체적인 제안을 제공합니다.
부록에서 저자는 육체적, 정신적, 영적 발전의 여정에 더 많은 도움을 주기 위해 40가지 가벼운 단식 레시피, 22가지 실제 사례, 21일 명상 체크인 목록 등을 공유합니다.