[중국에서 온 다이렉트 메일] 몸매를 가꾸려면 먹어라: 행복한 체중 감량을 위한 가이드

이 책은 체중 감량과 체중 관리의 필요성에서 시작해 점차 체중 감량에 대한 오해 속으로 들어가고 있다. 음식을 시작으로 식생활 패턴, 심리, 운동 등을 설명하고, 항상 이야기와 사례를 곁들여 독자들이 지식을 늘리면서 과학적인 체중 감량 방법을 배울 수 있도록 해준다. 이 책은 총 10개의 장으로 구성되어 있으며, 체중 감량의 동기와 필요성, 체중 감량에 대한 네 가지 주요 오해, 체중 감량을 위한 다이어트의 위험과 불가능성, 체중 감량과 관련된 일반적인 문제, 음식과 체중 감량의 관계, 식습관과 체중감량의 관계, 체중감소 과정에 나타나는 심리적 요인, 운동과 체중감량, 영양성분과 체중감량에 관한 연구진행, 소아비만의 예방과 조절.