【中國直郵】 中國圖書 睡眠進化

拋開睡眠誤解，激活原始內驅力

治癒睡眠障礙，釋放你的無限潛力

作為一名國際公認的睡眠醫學專家與神經科醫生，W. 克里斯 · 溫特已幫助全球數萬名患者改善睡眠問題。在這本優質的睡眠自助指南中，溫特醫生將幫助你根據自己的生活方式定制個性化的睡眠解決方案：

睡眠效率計算

失眠焦慮緩解

伴侶打鼾難題

減輕藥物依賴

調節生物鐘紊亂

入睡前的床上用品準備

無論你是壓力山大的學生、身心俱疲的打工人，還是易情緒波動

的高敏感人群，《睡眠進化》都能幫助你獲得長期優質睡眠，找回高能量人生。