瑞典首席心理健康專家又一力作，出版當年成為「瑞典人首選的聖誕禮物」。
瑞典首席心理健康專家口碑之作，21種語言版本席捲全球！瑞典語版長踞排行榜42周不墜，日版銷量突破60萬冊，位列日本amazon圖書總榜No.1，2021年榮登日本oricon新書排行榜、日販新書非虛構類別、Tohan新書非虛構類別三榜榜首。
下載app＝卸載大腦？
每天觸碰2600次，每10分鐘就要看一眼，每天上網近7小時，逛社交媒體近2.5小時……
焦慮、抑鬱，注意力難以集中，虛度時間，睡眠變差，情緒變糟，智商變低……
手機不光是個時間小偷，還是快樂刺客，讓我們錯失生活中很多美好的事物。
打工人、考試人、家長……每個人都有讀這本書的理由
無論是關注養生主題，希望改善睡眠、情緒、焦慮、抑鬱等問題的打工人；渴望更有效率地學習、專注讀書、提高記憶力的學生、備考群體；還是看重孩子的健康、智力、注意力、思維能力的家長，都能從本書中收穫意想不到的知識。想改變手機的負面影響，來一場思維的探險總是有效的！
