【中国直邮】 中国图书 睡眠进化

抛开睡眠误解，激活原始内驱力

治愈睡眠障碍，释放你的无限潜力

作为一名国际公认的睡眠医学专家与神经科医生，W. 克里斯 · 温特已帮助全球数万名患者改善睡眠问题。在这本优质的睡眠自助指南中，温特医生将帮助你根据自己的生活方式定制个性化的睡眠解决方案 ：

睡眠效率计算

失眠焦虑缓解

伴侣打鼾难题

减轻药物依赖

调节生物钟紊乱

入睡前的床上用品准备

无论你是压力山大的学生、身心俱疲的打工人，还是易情绪波动

的高敏感人群，《睡眠进化》都能帮助你获得长期优质睡眠，找回高能量人生。