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编辑推荐
这本书，
写给提牛仔裤需要憋一口气的人，
写给把肥宅当作人生理想的人，
写给心里总是想着“不差这一顿”的人，
写给明明什么都没有做，却觉得活得很累的人。
我们讨论的并非只是瘦与美，
是人性，是孤独，是对生活的抱怨、不堪、曲解和苦痛。
这是我们自己一个人的战争，胜利者会获得一份永久有效的坚韧和柔软。
·请给生活，一个善待你的理由
你拥有的太少，是因为你吃得太多。我们这一生，能称得上“关键改变”的事就那么几件，这可能就是其中之一。无论你认怂过多少次，这件事你都不能输。输给别人只是一时的，输给了自己，就是一辈子。你过得好不好，别人未必知道，但是你一胖，别人立刻就能看出来。
·请给你喜欢的人，一个靠近你的理由
没有好看的皮囊，很难有什么人真的愿意穿过你的外在，去欣赏你那个不凡的内涵。因为你先不爱自己，别人才无法继续爱你，或者不敢爱你，这并不是别人的错。
·请给你自己，一个喜欢自己的理由
人生若有了为之奋斗的正经事，脂肪才能有别的去处。瘦身这么美好的事，会清空你多余的情绪。瘦下来以后你就会明白，肯德基不会关门、麻辣烫不会停售、奶茶店会越来越多。二十几岁的年纪，不要单单为了“馋”而活，还要为能修炼自己的事情而忙碌。后者会让你意识到，只为一日三餐而思考的人生是多么狭隘。人一旦对自己的颜值、行为和生活做出承诺，拥有长期的自律精神，美着瘦着，翻身是早晚的事。
·请给你的人生，一个认可你的理由
如果说金钱是商品的价值尺度，时间是效率的价值尺度，那么你的外表就是你自身的价值尺度。在你说话之前，你的身材、姿态和表情早已透露出你是谁。哪怕比别人瘦一点、美一点，境遇都会不同。这背后折射的是不拖沓、不沉溺、不认输的人生态度，是你自信、自律、靠谱的人生。
那些有瘦一辈子的本事的人是什么样子？
如果说猫有九条命，那么能瘦一辈子的人，就有十条命。他们眼神不会变的浑浊，眼里永远透亮。无论遇见再大的麻烦，都不会自怨自艾。
如果你觉得生活特别累与无奈，其实是因为你丧失了一种能力——让自己挺拔的能力。如果你没有一个清晰目标与计划，无论你是读过诗还是去过远方，都是没有用的。你会走在阴影里，然后告诉自己世界就是黑的。一味妥协并不是ZUI惨的，更糟糕的是我们变成了自己讨厌的人，却没有过上想要的生活。
如果读到这里，你仍然准备点一份炸鸡外卖，那我只能说：“加油宝贝，你是ZUI胖的！”
内容简介
30余位畅销书作者联手打造，35个够燃、扎心、有料、有趣的励志故事。瘦子看了过瘾，胖子看了提气。不当怨妇，不当黄脸婆，不当寄生虫，不要水桶腰，要瘦成闪电，要发量惊人，要美到犯规，要财貌双全，愿你很敢很美很温柔。送给心里想瘦，嘴上享受的人。吃也很快乐，但那种快乐跟瘦相比，真的不是一个高度。如果你恰好喜欢自律、够酷的生活。那么这本书，适合你现在翻开它。
作者简介
万特特，一位从130斤减脂到97斤的小姐姐。想要花掉一生的力气去追求皮囊清瘦、灵魂自在的生活，想成为随随便便往那一站就是风景的人，而不是一个只会玩手机的胖子。
目 录
我胖过的那些年 / 002
你努力变美，不是为了配得上谁 / 011
我知道你很诱人，但是我不要 / 017
你问我过得好不好，我用身材来告诉你 / 020
美貌从来不是小case，而是大本事 / 026
有一种成就叫作：我能穿下10年前的衣服 / 033
后天美女从不敷衍自己 / 037
别用120斤的体重，去装几克轻的灵魂 / 044
瘦，也是一种很努力的生活态度 / 050
自律的人生才有可能开挂 / 055
没有真正的胖子，只有对自己不够认真的人 / 060
瘦这件事到底有多重要 / 068
生命中艰难的那一年，将人生变得美好而辽阔 / 074
前 言
摧毁一个人，生一次病就够了。让一个人懦弱，肥胖就够了。
这世界没有真正的胖子，只有对自己不够认真的人
如果你嘴上嚷着要减肥，行动上却自暴自弃，一再搁置运动计划，纵容油腻的垃圾食物塞满自己的胃，对食物热量视而不见，那么，不是肥胖导致了你糟糕的生活，而是你的不自律，对生活缺乏诚意造成的。
人人都觉得胖痛苦，但其实胖痛快，不用克制，不用约束，无非就是后果自负。如果你任由余生都在臃肿中度过，那其实是一种对自己的不负责任。
随心所欲的生活没什么不好，可如果你恰巧喜欢健康、苗条、有型的生活，那么就去改变和行动吧。
媒体评论
脂肪无法评定一个人的本质，但是它却在某个程度上显示了一个人的决心和执行力以及对待人生的态度。——杨熹文
每个人都对自己的身体拥有独一无二的标准。有人喜欢自己很多肌肉，有人喜欢自己胸大，有人喜欢自己微胖等等。开开心心随心所欲的生活，没什么不好的。只是我恰巧喜欢严肃、自律、瘦骨嶙峋的生活罢了。——荞麦
天生长得美，并非一件难事，但日日与岁月厮守，与人间沧桑抗争，那份美仍然坚挺，未被击退，美了那么多年，就足以得见一个女人的韧性，而非任性。——林宛央
我越来越发现自律并不难受，也不痛苦。它让你明白自己是在走正确的路。身体、内心和生活，尽在掌控中，你将越来越多地感觉到来自世界的温柔。——周冲
在线试读
我胖过的那些年
1 我不是一夜之间胖起来的，但是我仿佛在一夜之间被肥胖给毁灭了。
那是几年前，我更加年轻的时候，当时，我和我的第Ｎ任男朋友在一个档次不低的饭店里吃一顿丰盛的自助餐。我在故意错过一顿午饭的情况下，轻松地在半小时内吃掉了10个肉串、5个鸡翅、2盘杏鲍菇和3块黑森林蛋糕。当我起身在餐厅里走上3圈，稍稍消化后又去端来一碗冷面的时候，我那少言寡语又多愁善感的男朋友忽然用非常幽怨的眼神看着我，说：“别吃了，瞧瞧你那腰板子啊，就不能像别的女生那样注意点儿食量吗？”
我并没有理会他，坚持把一碗冰辣的冷面吃到过瘾，要不是他的目光停留在旁边餐桌的女人身上超过5秒钟，我还在心里盘算着去夹一碟辣白菜。我看着他目光投向的那个女生，她穿着牛仔短裙，露出纤细的脚踝，一张雪白的脸比我的巴掌大不了多少。我的心里忽然有种不祥的预感，完了，我们大概离分手不远了。
可是我又突然想起8个月前，他站在寒夜里的路灯下，泪眼蒙眬地和我说：“我是一个非常专一的人，小时候养成的午睡习惯，长大了也舍弃不掉，10岁时喜欢科学杂志就一直坚持看了10年，15岁时爱上吉他就一直弹到了现在，我相信自己爱一个人也会爱得很久……”我闭上眼睛接受了他的吻，心想，嘿嘿，他一定会一直爱着我，爱到地久天长，爱到海枯石烂，爱到就算我连续不停地吃下8个大鸡翅他也一定会爱着我。
可是第二天，当我还躺在寝室的床上，懒懒的消化着胃里天南地北的食物时，却收到了这样一条短信，内容很多，涉及这8个月来我的种种无悔付出和心地善良，可是说到后话锋一转地变成了：分手吧。我连忙打过去电话，发恐吓短信，威胁着说我要上吊自杀，可是当我蹲在寝室楼的走廊里撕心裂肺地大喊“我不能没有你，你让我今后怎么办”的时候，电话那头的他叹了口气：“别闹了，不爱了就是不爱了。”
后来他把我送给他的东西全部打包，在寝室楼前郑重地交给我。我的手指摸到他的手背，犹豫着要不要索要一个拥抱，可是他居然嫌弃地迅速甩开。
那是在和8个月前一样的路灯下，他离开时的背影拉得很长很长，像足了一个手舞足蹈的负心人在狠狠地嘲笑我这个胖子。
仿佛过了一个世纪，我还没有从失恋的坏心情里走出来。突然，有人说他有了新的女朋友，于是我迫不及待地去那个女孩的微博看了看。
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