【중국 직배송】 중국 도서 자기 돌봄, 가혹한 비난의 굴레에서 벗어나기

가격: 49.00. 사람들은 종종 불합리한 자기 비난, 자기 비판의 굴레에 빠져 자신에게 친절하고 애정 어린 마음이 부족합니다. 하지만 자신을 의심하고 비판하는 것만이 현명한 선택은 아닙니다. 이는 우리를 나쁜 감정과 이상한 생각에 괴롭히고 변화의 동력을 얻지 못하게 합니다.
자기 돌봄은 현대 긍정 심리학과 전통 불교 관점의 융합에서 비롯되며, 스트레스, 좌절, 실패 또는 자신의 단점에 직면했을 때 자신을 수용하고 비판하지 않는 태도를 취할 것을 요구합니다. 이 책은 독자들이 자기 돌봄이 무엇인지, 그것이 사람들이 종종 말하는 자존감, 자기 방종, 자기 중심주의와 어떤 관계가 있는지 인식하도록 안내합니다. 자기 돌봄은 어떻게 스트레스와 부정적인 감정에 대처하는 데 도움이 될까요? 자신에 대한 돌봄은 타인에게 확장되고 전달될 수 있을까요? 자기 돌봄은 왜 사람들이 끊임없이 성장하는 동력원이 될 수 있을까요? 또 다른 중요한 문제는 어떻게 자기 돌봄의 마음가짐을 기를 수 있을까요? 이 책은 자기 돌봄 개입의 효과적인 계획을 정리하고 사회, 가정, 학교 등 여러 차원에서 심리적 회복력이 있고 자신을 아끼는 아이를 키우는 방법을 제시합니다.
자신을 아끼고 삶에 노래로 보답하세요. 이 책부터 시작하여 자기 돌봄의 여정을 시작하세요.