마이크로 습관은 매일 강제로 완료해야 하는 매우 작은 긍정적인 행동입니다. 마이크로 습관은 너무 작아서 실패할 수 없습니다. 이 특성 때문에 부담을 주지 않고 '속임수'가 매우 강하여 습관 형성 전략으로 매우 유리합니다.
미습관 전략의 과학적 원리는 대부분의 주류 성장 전략을 사람들이 장기간 고수하지 못하는 이유를 보여주고, 사람들이 미습관 전략을 장기간 고수할 가능성을 보여줍니다. 사람들이 변화의 효과를 지속시키지 못할 때, 종종 자신의 문제라고 생각하지만, 사실 문제는 그들 자신이 아니라 그들이 채택한 전략입니다. 당신이 미습관 전략이 가르쳐주는 방법대로 뇌의 법칙에 따라 일을 하기 시작할 때, 지속적인 변화는 사실 매우 쉽습니다.
