체중 감량을 원하지만 어디서부터 시작해야 할지 모르시겠습니까? 다양한 다이어트 방법을 시도했지만 항상 실패했습니까? 비만이 건강과 삶에 영향을 미칠까 봐 걱정되십니까? 베이징 협화 병원 의학 체중 감량 전문가 천웨이 의사의 권위 있는 신작, 《중국 과체중/비만 의학 영양 치료 지침 (2021)》의 보급판으로, 국내외 최신 임상 증거와 지침을 결합하여 의학 영양 체중 감량의 이론과 실제를 체계적으로 요약하여 과학적이고 규범적이며 실용적인 의학 영양 체중 감량 지침을 제공합니다. 이 책은 당신에게 가장 적합한 체중 감량 계획을 세우는 데 도움을 줄 뿐만 아니라, 체중 감량 생활을 즐기고 건강하게 나아가는 방법을 가르쳐 줄 것입니다. 이 책에서 당신은 다음을 배우게 될 것입니다: 자신의 비만 정도와 체중 감량 필요성을 평가하는 방법; 자신에게 가장 적합한 의학 영양 체중 감량 방식을 선택하는 방법; 체중 감량 과정에서 발생할 수 있는 위험과 부작용을 피하는 방법; 비만 관련 질환을 예방하고 관리하는 방법; 체중 감량 후 체중을 안정적으로 유지하는 방법; 자신의 식습관과 생활 방식을 개선하는 방법; 운동을 활용하여 체중 감량 효과를 높이는 방법; 자신감과 행복감을 높이는 방법. 이 책에서 당신은 또한 다음을 보게 될 것입니다: 수십 개의 외래 성공 체중 감량 실제 사례를 통해 그들의 성장과 변화를 보고, 그들의 희로애락을 느끼며, 그들의 지혜와 기술을 배우십시오; 천 의사가 이러한 사례에 대해 유머러스하게 논평하고 전문적으로 분석하여 실제 상황에서 의학 영양 체중 감량의 원리와 요점을 더 잘 이해하도록 하십시오; 뚱뚱한 가족과 함께 체중 감량에 동참하여 다양한 체중 감량 오해를 극복하고 체중 감량 여정에서 모범적인 동반자가 되십시오; 의학적 실천으로 입증된 체중 감량 방식과 도구, 예를 들어 대체 식품, 지중해식 식단 등을 통해 영양 균형을 보장하면서 맛과 건강을 즐기십시오; 실용적인 레시피와 메뉴를 통해 날씬한 몸매를 만들고 행복한 마음을 가지십시오. 이 책은 당신을 의학 영양 체중 감량의 세계로 안내하여 과체중을 감량할 뿐만 아니라 삶의 질을 향상시킬 것입니다. 체중 감량은 타인의 시선을 맞추기 위한 것이 아니라 건강을 위한 것입니다. 이 책은 당신이 체중 감량을 사랑하고 자신을 사랑하게 만들 것입니다.
