이 책은 50만 명에게 영향을 준 저명한 일본 정신과 의사 시온 카바사와가 3년에 걸쳐 집필한 매우 실용적인 자가 치유 안내서입니다.
타인의 시선에 지나치게 신경 쓰거나, 연인과의 관계를 어떻게 다뤄야 할지 몰라 헤매거나, 잦은 불면증에 시달리거나, 인생을 돌아보며 무의미하다고 느끼는 것... 올바른 방법을 익히고 즉시 행동에 옮긴다면 이러한 문제들은 어렵지 않게 해결할 수 있습니다.
이 책은 90%의 사람들이 겪는 흔한 불안감을 대인관계, 개인 생활, 직장, 정신 건강, 신체 건강이라는 다섯 가지 영역에 집중하여 다룹니다. 정신과 전문의들의 경험을 바탕으로 실용적이고 효과적인 해결책을 제시하여, 내면의 힘을 북돋아 줄 뿐만 아니라 상황을 즉시 변화시킬 수 있는 기술을 제공합니다. 책에 실린 그림과 흥미로운 설명은 독자들이 각 문제의 과학적 원리를 쉽게 이해하고, 문제를 해결하기 위해 "지금 당장 할 수 있는 일"을 빠르게 찾아낼 수 있도록 도와줍니다.
빠르게 변화하는 시대에, 당신의 삶을 더 쉽고 간편하게 만들어보세요.
