이 책은 일본의 유명 정신과 의사인 와다 히데키가 분노에 대한 연구와 다양한 상황에 대한 간단하고 효과적인 대처 방법을 제시합니다. 약간 화가 날 때의 대처 방법, 무리한 사람을 상대할 때의 대처 방법, 조급하고 화가 날 때의 대처 방법, 불합리하다고 느껴 화가 날 때의 대처 방법, 가까운 사람에게 화가 날 때의 대처 방법 등이 포함됩니다. 저자는 상황 재현, 몰입, 사례 분석을 통해 독자가 분노 뒤의 논리를 파악하고 분노를 쉽게 해소하는 비결을 익히도록 돕습니다. 책에서 제시하는 방법은 간단하고 효과적이며 배우자마자 바로 사용할 수 있어 실제 생활에 적용하는 데 매우 실용적입니다.
