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価格：55.00。《自制力：スタンフォード大学で人気の心理学講座》は、スタンフォード大学で人気の心理学講座です。本書は、読者に明確なフレームワークを提供し、自制力とは何か、自制力はどのように機能するか、なぜ自制力がそれほど重要なのか、そしてどのように自制力を養い、人生の主導権を取り戻すかについて説明します。健康心理学者として、ケリー・マクゴニガル博士の仕事は、人々がストレスを管理し、人生で積極的な変化を起こすのを助けることです。長年にわたり、学生たちがどのように選択を制御しているかを観察することで、自制力に関する多くの考え方が実際には成功を妨げていることに気づきました。例えば、自制力を美徳と見なすことは、善意の目標を軌道から外してしまう可能性があります。そのため、マクゴニガルは学生たちに、自制力に影響を与える生理学的基礎、心理的な落とし穴、さまざまな社会的要因を理解するように求めています。ケリー・マクゴニガルは、心理学、神経科学、経済学などの分野の洞察を取り入れ、スタンフォード大学の継続教育プログラムで「意志力の科学」というコースを開設しました。このコースに参加した人々は、「人生を変える」ことができると述べています。このコースが《自制力：スタンフォード大学で人気の心理学講座》という本の基礎となっています。