【中国直邮】 中国書籍 セルフケア 責め苛む悪循環から抜け出す

価格：49.00。 人々はしばしば不合理な自己非難、自己批判の悪循環に陥り、自分自身に対して優しさや思いやりに欠けています。しかし、疑いや批判を続けることは賢明な選択ではなく、悪い感情や奇妙な考えに悩まされ、変化の原動力を得られなくなります。
セルフコンパッションは、現代のポジティブ心理学と伝統的な仏教の視点の融合から生まれ、ストレス、挫折、失敗、または自身の欠点に直面したときに、受け入れ、批判しない態度で自分自身を扱うことを要求します。本書は読者をセルフコンパッションとは何か、それが一般的に言われる自尊心、自己放縦、自己中心主義とどのように関係しているかを理解するように導きます。セルフコンパッションは、ストレスやネガティブな感情にどのように対処するのに役立つのでしょうか？自分自身への思いやりは、他者にも広がり、伝えられるのでしょうか？セルフコンパッションは、なぜ人々が成長し続けるための原動力となるのでしょうか？もう一つの重要な問題は、セルフコンパッションの考え方をどのように身につけるかということです。本書では、セルフコンパッション介入の効果的な計画を整理し、社会、家庭、学校などのレベルで、心理的な回復力があり、自分自身を大切にする子供をどのように育てるかについて提案しています。
自分自身を大切にし、人生に歌で応えましょう。この本から始めて、セルフコンパッションの旅を始めましょう。