本書は主に養生編と鍼灸編で構成されています。養生編では、気虚体質、気鬱体質、陽虚体質、陰虚体質、湿熱体質、痰湿体質、瘀血体質、特禀体質、平和体質という9つの体質タイプを紹介し、主な表現、原因、かかりやすい病気、養生原則の4つの側面から詳しく論じています。本書を研究することで、自身の体質タイプを深く理解し、識別するのに役立ち、本書で述べられている養生原則と方法を学ぶことで、保健予防の目的を達成することができます。鍼灸編では、主に十四経脈の常用腧穴といくつかの鍼刺しおよび艾灸方法と注意事項などを紹介しています。読者はこれらの鍼灸知識を学ぶことで、鍼灸治療の常用穴位と注意事項を理解し、積極的に体を調えることができます。本書は、多くの健康愛好家に適しています。
