【中国直邮】 中国图书 歩くことで癒された

現代人は皆、疲労と内向き志向、精神的な倦怠感の悪循環に陥りやすく、低コストで続けやすい心身の癒し方を切実に求めています。ウォーキングは、心身の健康を維持し、それを実現し続けるための方法です。公園での20分理論のように、10分歩くだけで一日の疲れが癒されます。歩行という日常的な行為の背後には、計り知れない癒しのエネルギーと生活の楽しみが隠されています。本書には52種類の革新的な歩き方が紹介されており、1年52週、毎週異なるウォーキングプランを提供します。12分間の早歩き、ダンス風ウォーキング、逆向きウォーキング、瞑想ウォーキングなど、それぞれの方法は異なる体験と科学的に証明された効果をもたらします。ウォーキング愛好家におすすめです。本書は、歩行という日常の小さなことをより面白く魅力的にし、人々が歩くことをより好きになるようにします。社会人の疲れを歩行で癒し、ストレスや倦怠感に対抗し、体の弱い人が歩行を通じてエネルギーを得られるようにします。