【ネガティブな感情や悪いものに囲まれた時は、植物のように自分を扱ってみましょう】
もしあなたがいつも落ち込みやすく、他人の視線や評価を気にしすぎ、自分に自信がなく、人間関係で苦しみ、夜中に何度も目が覚めてしまうなら…それは、あなたが人生の有害なものに侵食されているサインです。自暴自棄になるのではなく、植物を育てるように自分自身を大切にしましょう。本書の著者であるキム・ウンジュは、様々な失敗を経て、人生の小さな出来事の中に人生を変える力があることに気づき、「庭師」となって、あなたの枯れた心と体にたっぷりの水分を与え、枯れた枝葉を剪定し、心の奥深くに隠された自分に新しい芽を吹かせます。
【118の自己成長のための生活哲学で、日々より良い自分を迎えましょう】
急速な生活、忙しい勉強、ストレスの多い仕事、複雑な人間関係は、すべての人を「巻き込み」、私たちのエネルギーを消耗させています。本書は、共感を呼ぶ日常の些細な出来事を詩的な言葉で描き、118の自分を愛するための生活哲学を込めて、あなたが自分自身を全面的に理解し、悪いものから解放され、正しい人間関係を築き、心身を癒すのを助けます。手軽にめくるだけで、人生を切り開く正しい方法を見つけ、より良い自分になることができます。
【97枚の心温まる漫画で、うまくいかない瞬間を癒しましょう】
性別、年齢不詳のオーストラリアのイラストレーター、Worry Linesは、常に神秘的なベールに包まれていますが、シンプルな線で可愛くて癒される漫画を描き、本書のテーマと完璧に調和しています。本書には2枚のステッカーが付属しており、合計13人の可愛いキャラクターが登場します。これらは携帯電話、コンピューター、机などに貼ることができ、見るだけで自然と笑顔になります。
【20のセルフケアプランで、多面的な自分を手に入れましょう】
朝の日記を書く、気分を記録する、身体を大切にする計画を立てる、思いっきり泣ける場所を見つける、読書リストを作成する…20のセルフケアプランは内容と密接に連携しており、関連する内容を読んだり実践したりした後に使用するのに便利です。本書のすべてのページがあなたの成長の証となるでしょう。
【自分を愛し始めると、人生はスムーズに進み始めます】
この本を読むことは、自己肯定感を効果的に高めるだけでなく、自己愛と利己主義を区別し、断る勇気を与え、人生における無力感を解消し、内耗を止めるのに役立ちます。本書には多くの名言が含まれており、仕事、勉強、恋愛、人間関係などの人生の課題を的確に捉え、心身が疲れている時や傷ついた時に自己治癒するために繰り返し読むのに特に適しています。
