『24時間をどう過ごすか』はイギリスの作家アーノルド・ベネットの「生活自己啓発」代表作であり、本書はサラリーマンの日常のリアルな姿を描き、仕事、帰宅、リラックス、睡眠というプロセスを繰り返すだけでは本当に生きているとは言えないと指摘しています。作家は「本当に悲しいのは、仕事で時間を浪費し、退勤後に何もせずにいる人たちだ」と言います。この本はまさにそのような人々のために書かれています。
作家はサラリーマンのために時間管理法を考案し、人間の本質に近い根本的な世界観を提供しています。
仕事以外の16時間は、仕事の8時間の付属物ではありません。
人々が週に7.5時間を生活を充実させるために費やすことを奨励しています。例えば、趣味を見つける、体を鍛える、思考訓練をする、本を読む、知識を蓄える、価値観を広げる、生活の支点を見つけるなどです。
「具体的な現在」を用いて、仕事後の不安、内耗、葛藤、遅延、空虚などの後遺症を癒し、満足感と心身の自由を獲得します。
あなたが充実感と満足感に満ち、健康で、元気いっぱい、精神的に自由になり、すべての平凡な日々が輝くことを願っています。
