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なぜあなたはいつも他人の顔色を気にして、他人の考えを気にするのですか？ なぜあなたはいつもあれこれ考え、一喜一憂するのですか？ 過敏すぎることが重要な原因です。
急速な生活ペースとともに、大人も子供も程度の差こそあれ心理的なストレスを抱えています。生まれつき敏感な人はこのストレスを増幅させ、毎日他人の影の中で生活し、自ら作ってしまった檻に閉じ込められている可能性があります。実際には、私たちは日常生活の「小さな敏感さ」や「小さな挫折」をあまり気にする必要はありません。なぜなら、それらは他人の不注意によるものであることもあれば、単なる私たちの主観的な憶測に過ぎないこともあるからです。
感情的な過敏さはあなたを脆弱にし、鈍感さは力となり、あなたをより回復力のあるものにします。著者は敏感な人々の心理的特徴と形成原因を分析し、感情的な敏感さから抜け出すための4つの方法を提案し、敏感なあなたにタイムリーに「感情脱感作カプセル」を与え、感情をコントロールし、気分を癒し、自己を再構築する方法を教えます。