現代生活は私たちに無限の機会をもたらすと同時に、無限の利便性ももたらしています。便利な出前や宅配サービス、魅力的なソーシャルメディア、手軽でおいしいインスタント食品…。しかし、「即時満足」が容易に手に入るこの時代に、私たちは持続的な幸福を得ることがますます困難になり、孤独、不安、落ち込み、疑い深さ、病気になりやすさを感じやすくなっているのではないでしょうか。そんな時、あなたの脳はデトックスを必要としています！
『デトックス！脳』は、現代のテクノロジーとライフスタイルが、さまざまな「汚染源」を通じて私たちの思考、感情、意思決定にどのように影響を与えているかを分析し、うつ病、不安、依存症などの精神的問題や、炎症、肥満などの身体的不調から抜け出すための具体的な戦略を提供しています。
本書には、10日間の脳デトックスプランと40のデトックスレシピも付属しており、最先端の科学研究と応用的なアドバイスを完璧に組み合わせて、ペースの速い生活で迷子になったすべての人に、生理的、心理的、認知的な解毒剤を提供し、現代人が喜びと健康を取り戻すための実用的なガイドとなっています。
