今日、人々は自分の健康をますます重視するようになり、健康維持はもはや中高年の専売特許ではなく、多くの90年代生まれがすでに健康維持の行列に加わっています。しかし、クコの実を浸したり、ジムに行ったりすることが体に良いのでしょうか？ 中医学の専門家であり、『黄帝内経とは何か』の著者である徐文兵氏は、まず自分の肉体、魂、意志、生命を認識し、理解して初めて、心を養い、安康を保障することができると述べています。
彼の新書『自分を知る』では、徐文兵氏は頭からつま先まで、人体49の部位と4種類の体液の運行の奥義を詳しく解説しています。私たちは、自分の体の各部位、各器官の機能、特性、そしてそれらが健康にとって持つ意味を理解することができます。『自分を知る』は、徐文兵氏の古典作品『字里藏医』の語り口調を継承しており、各章は中医学の基本的な語彙から始まり、言葉の背後にある歴史的典故や文化的内包をたどり、読者が中医学の健康知識を理解すると同時に、国学の風采を味わえるようにしています。まず自己認識を回復し、次に自己覚醒を回復することが、現代人に求められています。
